Tonse timadziwa kuti mimba imatenga miyezi isanu ndi iwiri. Koma pali zochitika pamene kubadwa kumachitika kale kapena mosiyana, kenako. Ngati mayi abereka kale masiku angapo, ndiye palibe chodetsa nkhawa. Koma ngati mimba ikuchedwa kwa masabata, ndiye kuti chiopsezo cha mavuto chimakula panthawi yobereka. Choncho, nkofunikira kutchula zobadwa.
N'chifukwa chiyani mimba yokhayo ili yoopsa?
Mu nthawi yaposachedwa, nthawi zambiri kuposa atsikana, mwana wakhanda amabwereranso. Koma izi ndizoopsa, osati kwa mwana yekha, koma kwa mayi wamtsogolo.
- Kusintha kwa mutu wa mwana. Izi zimachitika ndi mimba yokhala ndi pakati. Mutu wa mwana umataya mphamvu zake zachilengedwe kuti zichepetse kukula kwake. Ndikumakhala ndi pakati, mutu umachepetsedwa kukula, ndikubwezeretsanso popanda mavuto.
- Kukula kwa intrauterine hypoxia. Pakati pa mimba, mwanayo amakhala ndi mpweya wabwino. Mphakayi sungakumane ndi zosowa izi, ngati msinkhu ndi wautali kwambiri, ndiye hypoxia idzakula m'mimba.
- Kusintha kwa chifuwa cha mitsempha mu umbilical chingwe cha placenta. The placenta ikhoza kukalamba. Ndipo fetus pripenasivanii, imasiya kupereka mwanayo ndi oxygen, zakudya, zomwe zimakhudza kwambiri chikhalidwe cha mwanayo.
Monga mukuonera, kutenga mimba kuchedwa kumakhala koipa. Choncho, m'pofunika kuyendera dokotala popanda kupitako, komwe kumayendetsa bwino mimba yonse, ndipo ngati mimba yayamba kuchedwa, idzatenga njira zofunikira zomwe zingachepetse mavuto. Tiyeneranso kukumbukira kuti ngati mimba yayitali kwambiri, simungathe kutchula nokha, chifukwa izi zingayambitse mavuto aakulu. Mwanayo atatha miyezi isanu ndi iwiri akukula mofulumira kwambiri, choncho pazochitika zotere, nthawi zambiri amagwiritsa ntchito gawo la Kaisareya.
Zimayambitsa kubadwa msanga?
Pofuna kuti anthu ayambe kuyambira pokhapokha n'zotheka kuti nthawi yatha kubereka, ndipo ngati mwanayo wafika kale kuthupi. Mwa kuyankhula kwina, kubadwa kungayambitse pa masabata 38 a chiwerewere, koma osati kale. Kuwonjezera pamenepo, m'pofunika kuganizira kukonzekera kwa thupi lachikazi pakubereka. Mukhoza kuphunzira zambiri za izi kuchokera kwa dokotala wanu.
Azimayi ena amafunitsitsa kuti abereke, omwe amamenyana ndi zida zenizeni. Choncho, amafunikira kusiyanitsa ndi enieni. Pansipa tidzakambirana njira zomwe zili zotetezeka zomwe zingathandize kuti abwere mwamsanga msanga.
Kugonana ndi mwamuna wake
Kugonana ndi njira imodzi yomwe ingathandizire kuyamba ntchito. Ndikoyenera kudziwa kuti ngakhale nthawi zina akatswiri a zazimayi amalangiza odwala awo kuti azigwiritsa ntchito njirayi. Ndipotu, ndibwino kumvetsetsa kuti njirayi sichidzakupatseni chitsimikizo cha zana, komabe kugonana kumachepetsa kwambiri komanso kumachepetsa chiberekero. Aeto kwenikweni kumachepetsa kuchepa kwa ntchito panthaĊµi ya kuvutika.
Vomerezani kuti njira iyi ndiyothandiza kuyesera. Kuonjezera apo, ngati mayi wam'tsogolo adzalandira mphulupulu, zidzatengera kuphulika kosavuta kwa chiberekero. Kwa nthawi yaitali, izi zikhoza kuyambitsa kuyambira kwa ntchito. Mwa njirayi, ndi chifukwa chake madokotala amalangiza kuti asagone nawo pamwezi wachisanu ndi chiwiri wa mimba.
Zomwe muyenera kuchita. Mabanja ena amapewa kugonana pa nthawi yaitali yomwe ali ndi mimba, chifukwa amaopa kuvulaza mwanayo. Koma ngati mutatsatira malangizo osavuta, ndiye kuti sipadzakhala mantha.
Kutaya panthawi yogonana
Ndikofunika kumvetsera zovuta. Sitiyenera kupanikizika pachifuwa ndi m'mawere a mayi wamtsogolo. Koma vuto ili ndi losavuta kuthetsa, chifukwa pali chiwerengero chachikulu cha zizindikiro. Pezani pang'ono kuti mupeze zomwe mumakonda.
Kupatula zovala
Pakati pa mimba, kugonana sikunaperekedwe ndi chikhalidwe cha amayi, makamaka m'masiku amasiku ano. Choncho, mavuto angabwere ndi kutulutsa mafuta. Podziwa izi, ndibwino kukonzekera ndi kusungunuka ndi mafuta kuti musamve zowawa koma kumbukirani kuti sipangakhale ovumbulutsidwa komanso opaka utoto wothira mafuta. Ndibwino kugwiritsa ntchito mafuta opangira mafuta.
Nipple Massage
Njira ina yoyesedwa ndi kuyesedwa ndiyo kusisita minofu. Inu mukhoza kuchita izo nokha, koma inu mukhoza kupempha kuti mujowine mwamuna wake. Ndondomekoyi ingasandulike kukhala chithunzithunzi musanayambe kugonana, motero muyanjanitse njira ziwiri mmodzi. Musapotoze kapena kusinthitsa mawere anu kwambiri. Tengani mafuta odzoza mafuta kapena kirimu, perekanizitsani zala zanu ndi kuyamba kukwapula nsonga zanu. Nthawi ya ndondomekoyi ikhale pafupifupi maminiti makumi awiri. Masana, mutha kugwiritsa ntchito njira zoterezi kapena zinayi.
Mwinamwake, pambuyo pa njira zingapo zoterezi mudzamva zomveka. Ngati sichoncho, ndiye konzekerani mawere akuyamwitsa ndi kuteteza mawonekedwe a makwinya. Mwa njira, oposa theka la amai omwe adziyesera okha, atsimikizire kuti njirayi ndi yothandiza kwambiri.
Zotsatira zake ndi zophweka. Polimbikitsa ziphuphu m'thupi, hormone oxytocin imapangidwa, yomwe imayambitsa kuyambira. Kawirikawiri, oxytocin yokhazikika imagwiritsidwa ntchito m'mayendedwe a amayi kuti ayambe kulanda kapena kupangitsa kuyamba kwa kubadwa.
Thupi la thupi
Thupi laling'ono lidzapindula. Gymnastics yofatsa imathandiza kuti minofu ikhale yowonongeka, kumathandiza kuti khungu likhale lofewa komanso ntchito ya mtima wamtima, kayendedwe ka mthupi ndi kupuma. Zochita zoyenera kwa amayi apakati zingakuthandizeni kusankha madokotala m'chipinda cha physiotherapy.
Komabe, musaiwale kuti zovuta zolimbitsa thupi komanso kulemetsa, kuphatikizapo kukweza zolemera, zidzangowonjezera mavuto. Mbalame delamination ikhoza kuchitika. Mungathe kuphatikiza malonda ndi zosangalatsa, mwachitsanzo, kuyeretsa nyumba. Sambani pansi, sulani mipando ndi magalasi. Amayi ambiri amanena kuti nthawi zambiri amapezeka kuchipatala atachita chinachake ndi manja okweza.
Nestoit akuyeretsa, ngati simuli kozungulira. Pambuyo pake, chirichonse chingakhoze kuchitika, mwachitsanzo, kukamenya mutu wako kapena iwe udzataya mtima.
Teya yopangidwa kuchokera ku masamba a mammoth
Ngati mukufuna makoswe, yesani tiyi ndi masamba a rasipiberi. Masamba omwe ali mumasamba a rasipiberi amachititsa kuti thupi likhale lopweteka, kuphatikizapo chiberekero. Kuti mupange teyi yotereyi, tsitsani supuni zitatu za rasipiberi muzitsulo ndikuzidzaza ndi lita imodzi ya madzi otentha. Tea iyenera kuumirizidwa kwa maola awiri. Kwa kukoma, mukhoza kuwonjezera uchi pang'ono kapena shuga. Kwa tsiku, mayi ayenera kumwa tiyi yonse. Chiyembekezero choyembekezeka chiyenera kuchitika masiku anayi kapena asanu.
Chonde dziwani kuti rasipiberi imachepetsa kuthamanga kwa magazi. Choncho, ngati mukuvutika ndi izi, ndi bwino kusiya njira iyi.
Njira zoperekedwa pamwambapa ndizopambana kwambiri. Komabe, pali angapo awa omwe sali otetezeka komanso osavomerezeka kwambiri. Koma ngati muyesa muyeso, ndiye mukhoza kuyesa.
Chakumwa pang'ono
Mowa umakhudza kwambiri thupi lonse la mayi wamtsogolo ndi fetus, choncho, kugwiritsa ntchito njira iyi, munthu ayenera kusamala kwambiri. Ndibwino kugwiritsa ntchito vinyo wofiira, khalidwe ndi zachilengedwe, mitundu yofunika. Lili ndi zosungira zochepa komanso zinthu zina zoipa. Inu simungamwe mowa kuposa galasi.
Zakudya zina
Pali lingaliro lakuti zakudya zopweteka zingayambitse kuyambira kwa ntchito. Koma madokotala amakana chiphunzitso ichi. Kotero kaya muyese njira iyi, sankhani nokha. Koma samalani, chifukwa zakudya zokometsera zimatha kuyambitsa gastritis ndi kupweteka, makamaka amayi oyembekezera.