Kuzunza thupi ndi madzi ozizira

Mu moyo wamakono, anthu akuzunguliridwa ndi chitonthozo kuchokera kumbali zonse, ndipo zisonkhezero zoipa za chilengedwe sizili zooneka ngati kale. Mwamuna samakhalanso wozizira kapena kutentha - ndipo izi zimakhudza kwambiri mphamvu ya thupi kuti ikhale yogwirizana ndi zochitika kunja. Tsopano ngakhale pang'ono hypothermia amachepetsa kwambiri kuteteza thupi. Pazochitikazi, kuuma kwa thupi ndi madzi ozizira kudzakuthandizira kuwonjezera mphamvu zake zotsutsa zinthu zoterezi.

Zotsatira za kuzizira zovuta pa thupi la munthu.

Kuwotcha thupi ndi kuzizira - dzina ili ndi njira yowonjezera kukana kwa thupi la munthu ku zotsatira za zinthu zozizira mothandizidwa ndi kuphunzitsidwa kozizira nthawi zonse. Kutsanulira madzi ozizira ndi njira yabwino kwambiri. Chifukwa cha kukonzanso mobwerezabwereza kwa khungu, pamwamba pazomwe zimapangitsa kuti khungu likhale lodziwitsira.

Mu munthu wochuluka kwambiri kuzizira, mbadwo wa kutentha ndi waukulu, ndipo ndi kutentha kwakukulu, kutentha kwa kutentha kumatenga nthawi yaitali. Chifukwa cha kukonzanso kwa njira zamagetsi ndi maphunziro a mitsempha ya magazi, anthu omwe ali ndi mkwiyo amakhala ndi kutentha kwa khungu kusiyana ndi anthu omwe sanakhazikike ndi chimfine. Choncho, zimatsimikizirika kuti thupi lozizira limakhala lolimba kwambiri ndi chimfine ndi frostbite.

Makhalidwe angapo ofunika kwambiri a madzi.

Kuti mitsempha ya mthupi ikhale "yozoloŵera" kuwonjezeka mwamsanga kapena kuvomereza, komanso kuti lipititse patsogolo chitetezo cha thupi ndikufulumizitsa zomwe zimayambitsa kagayidwe ka thupi m'thupi kuzizira, nkofunika kuchita pang'onopang'ono ndi mwadongosolo. Pang'onopang'ono kuchepetsani kutentha kwa madzi kuonjezera kuzimitsa. Ngati pali zizindikiro za hypothermia, kutsekemera ndi madzi kuyenera kutayika.

Kuonjezera kuchuluka kwa kusintha kwa thupi ndi chimfine kumaphatikizapo potsata ndondomeko yoyendetsa gymnastics.

Ndikofunika kulingalira za umunthu wa thupi pamene mukusankha njira yovuta, monga thupi, msinkhu, kukhalapo kwa matenda aliwonse osatha. Tiyenera kukumbukira kuti pakatha miyezi itatu ndi itatu mutatha kuuma, chiwerengero cha zamoyo zimakhala zofooketsa pang'onopang'ono.

Njira zozimitsira ndi madzi.

Ngati munthu ali ndi chizoloŵezi cha matenda a catarrhal ndipo sichidaumitsidwa kale, chiyenera kuyamba ndi kutentha kwa mlengalenga, ngati kuuma ndi madzi a ayezi kumakhudza kwambiri thupi lonse.

Choyamba, muyenera kukhala panja, mukuyenda. Onetsetsani kusamba pamadzi, kuchotsedwa kwathunthu, ndipo pang'onopang'ono kuwonjezereka nthawi ya ndondomekoyi. Thupi likayamba kuyesa kuthira madzi osambira, mukhoza kupita kuzimitsa madzi.

Popeza kutentha kwa madzi kumapamwamba kwambiri kuposa momwe mpweya umakhalira, zotsatira zake zimatuluka kwambiri. Kuphatikiza apo, madzi amakhalanso ndi mtundu wochulukirapo, womwe umakhudzidwa ndi zotengera za khungu: kumathandiza kuyendetsa magazi komanso kumathandiza kuti thupi lizikhala bwino. Kusambira mozama kwambiri m'madzi okwera osambira madzi ozizira kapena m'madzi otseguka. Kunyumba, mitundu yofala ya kuuma imakhala ndi madzi ndi kupukuta ndi thaulo lamadzi.

Kumayambiriro kwa kutentha, kutentha kwa madzi kuyenera kukhala mkati mwa madigiri 34 mpaka 35. Ngati njirayi ikuchitika tsiku ndi tsiku, kutentha kwa madzi kuyenera kuchepetsedwa ndi madigiri khumi pa sabata. Pa kutentha kwa madigiri 22 mpaka 24, musamachepetse kwa miyezi iwiri kapena itatu, mupitirize kutsanulira ndi kupaka. Ndiye mukhoza kupitiriza kutentha kwa madigiri 10 kamodzi mu masiku khumi, ndipo mubweretse kutentha kwa madzi pampopu, ndiko kuti, mpaka madigiri 10 mpaka 12. Koma izi zimangokhala tulo tofa nato, kusakhala kwa chimfine komanso kuwonjezeka. Pofuna kutsiriza ndondomeko ya douche, iyenera kupukutidwa mwamphamvu ndi thaulo louma kuti kuwonjezereka kwa magazi.

Ndi kanthawi kochepa, kuumitsa kumabweretsa phindu lalikulu - kuchepetsa matenda a catarrhal, kugona normalizes ndi ntchito yamasana ya munthu kumawonjezeka.