Makolo ambiri akusinkhasinkha pa funsolo, ndi zaka zingati zomwe angamupatse zonona zakuda. Kirimu wamtengo wapatali ndi mafuta osakanika a nyama komanso amatanthauza mkaka wowawasa, koma maonekedwe ake akadali osavomerezeka kuti alowe m'mawambidwe a ana. Chifukwa cha mapuloteni apamwamba komanso zakudya zamtundu wa caloric, zimapangitsa kuti pakhale mitsempha pa impso ndi mapasitiki, koma ili ndi cholesterol chochepa kuposa, mwachitsanzo, batala.
Perekani kirimu wowawasa kwa ana kwa chaka chimodzi ndipo madokotala amalangiza kuti ayambe kuika kirimu wowawasa ku chakudya cha mwana pa msinkhu osati kale kuposa zaka ziwiri ndikuyamba ndi pang'ono.
Kirimu yamtengo wapatali ndi mafuta osiyana, kuyambira khumi mpaka makumi anayi. Zakudya za ana ndi bwino kugwiritsa ntchito zonona zonona, mafuta omwe sali oposa 10% ndipo sayenera kuwapatsa mawonekedwe ake, koma ndi chakudya. Ndikofunika kuti inuyo nokha mukhale otsimikiza za mtundu wa kirimu wowawasa ndipo musaupereke mu mawonekedwe ake oyera, koma mwawonjezerapo pang'onopang'ono ku tirigu, soups. Mukhoza kupereka tchizi tchizi ndi supuni ya mafuta owawasa kapena kuwonjezera pa kaloti, apulo puree, pangani saladi zokoma ndi zowonjezereka, kuwonjezera pa keke ya okroshka, tchizi kapena saladi wa nkhaka ndi tomato.
Chifukwa cha chiopsezo chachikulu cha ana kwa matenda opatsirana m'mimba, kirimu wowawasa kuchokera ku sitolo ayenera kuchitidwa mankhwala otentha, makamaka ngati mupereka kwa mwana wanu nthawi yoyamba. Ngati mwana wanu ali ndi chizoloŵezi chodwala zakudya, ndibwino kuti asapereke zaka zitatu kapena kuwonjezera pa zakudya zina kapena zakudya zina. Kirimu chokoma chingathe kukhala m'malo mwa zonona za ana, tsiku lililonse lomwe silimapitirira 5-10 g kwa mwana kapena mafuta yogurt.
Simunganene kuti kirimu wowawasa ndi yovulaza thupi la mwana, chifukwa muli ndi amino acid ndi mafuta omwe ndi ofunikira thupi lokhala ndi mavitamini A, E, B2, B12, PP, ndi calcium. Pochita nayonso mphamvu, zinthu zomwe zimaphatikizidwa ndi thupi bwino kuposa mankhwala ena amtundu woterewa amapangidwa.
Ndikofunika kukumbukira kuti kirimu wowawasa imataya katundu wake wonse pambuyo pa masiku khumi osungirako, choncho sichivomerezeka kudya kirimu wowawasa ndi kutentha kwakukulu, popeza pali mwayi waukulu kuti uli ndi zotetezera komanso pasteurizers kukulitsa moyo wa alumali. Choncho, mwapadera ayenera kuperekedwa kwa atsopano komanso kukoma kwa kirimu wowawasa, ndikofunikira kufufuza tsiku lomasulidwa ndi kukhulupirika kwa phukusi.
Mukhoza kukonzekera zokometsera zonunkhira kuti mukhale otsimikiza kuti mwatsopano, khalidwe ndi kusakhala ndi zotetezeka. Madokotala amalimbikitsanso kupereka mwanayu kirimu wowawasa cha mafakitale, osagulidwa pamsika.
Mosiyana ndi mkaka ndi mkaka wosakaniza mkaka, zomwe zimayenera kukhala chakudya cha mwana tsiku ndi tsiku, kirimu ndi kirimu wowawasa sungaperekedwe tsiku ndi tsiku, muyenera kupatulapo, kapena bwino, kupereka kamodzi kapena kawiri pamlungu.
Poyankha funsoli, kuchokera mwezi umene mwana angakhale ndi kirimu wowawasa, tiyenera kukumbukira kuti kirimu wowawasa ndi mankhwala "akuluakulu" ndipo sayenera kutengedwera mwamsanga pa zakudya za mwana, ndibwino kuti m'malo mwake mukhale ndi kirimu, mafuta yogulitsira mafuta, kefir.
Komabe, kirimu wowawasa, monga mankhwala onse a mkaka wowawasa, muyeso yowonjezera imayendetsedwa bwino ndi thupi la ana, imakumbukira kukumbukira, imalimbitsa mafupa ndipo idzakhala yothandiza kwa mwana wanu kuyambira ali ndi zaka ziwiri.