Monga lamulo, kuyenda kwaulendo sikumakhudza kwambiri mimba, pokhapokha mkaziyo ali ndi zovuta ndi matenda aakulu. Komabe, trimester yoyamba ndi nthawi yovuta yoyendayenda, chifukwa panthawiyi pali mwayi waukulu wopititsa padera, ndipo ma trimester atatu ndi owopsa paulendo, chifukwa chiopsezo chothamanga cha pulasitiki chimakula, komanso kubadwa msanga kumachitika.
Pachifukwachi, palifukufuku wambiri womwe wasonyeza kuti ngati mkazi ali ndi mavuto ochepa, ndiye kuti akhoza kuthawa mwezi uliwonse wa mimba, nthawi iliyonse.
Ndikofunika pokumbukira kuti mkazi aliyense ali ndiyekha ndipo kutenga mimba kumatha kuyenda mosiyana, kotero ngati mupita kwinakwake kuti muwuluke, kambiranani ndi dokotala mukambirana, funsani malangizo.
Kodi kuyenda kwa mphepo kumakhala koopsa tsiku loyamba la mimba?
Pali zifukwa pamene wodwalayo akulangizidwa kuti azunzidwe ndi maulendo pa 1 trimester yoyamba ya mimba, chifukwa ndi nthawi ino yomwe thupi lachikazi limangidwanso. Koma pakuthawa pamakhala chiopsezo chakumva ndi kutopa, pangakhale kupweteka mutu ndi nseru nthawi zambiri zimachitika. Zonsezi zimachitika kwa anthu wamba, koma ganizirani kuti muli ndi mimba mu ndege, makamaka ngati mumakhala bwino nthawi zambiri.
Amayi ambiri amavomereza amatsimikizira kuti kuyenda kwapakati m'zaka zitatu zoyambirira za kubala mwana kungabweretse mimba mwachangu. Chifukwa cha kuthawa kwa maola ambiri, chikhalidwe chonse chikhoza kuwonjezereka, ndipo kupsyinjika kwapakati pa kukwera ndi kuchotsa kumakhudzanso mwanayo, choncho, madokotala akukulangizani kuti musamawuluke pa ndege.
Komabe, palibe zotsatira zokhutiritsa za maphunziro omwe ali pangozi ya ndege pa nthawi yoyamba ya mimba.
Kodi zoopsa zimakhala zoopsa bwanji pakamatuluka ndi kuchotsedwa?
Chifukwa chakuti kutentha kwa mlengalenga pakufika ndi kuchotsa kusinthasintha mofulumira, pali kuchepa kwa mitsempha ya mitsempha, ndipo izi zingakhale ndi zotsatira zoyipa pa mwana wamwamuna, ngakhale nthawi zina zimakhala zolakwika. M'nyumba ya ndegeyo, kuthamanga kwapansi kwapansi pamlengalenga, ndipo izi zingachititse hypoxia - kuchepetsa kupanikizika, mpweya wochepa umalowa m'magazi.
Choncho, mukhoza kuonjezera chiopsezo cha mpweya wokhala ndi mpweya wa thupi, zomwe zikutanthauza kuti mwanayo adzafa ndi njala. Ngati mulibe vuto lililonse ndipo kutenga mimba kumachitika mwachizolowezi, zotsatira za hypoxic sizingapweteke, koma ngati netas onse ali ochepa, ndiye kuti mungangowonjezera vuto lanu. Choncho, ngati mukufunikira kuwuluka pa ndege, dokotala wanu adziwe za izo, mwinamwake iye adzakuuzani chinachake, kapena adzakulimbikitsani kwambiri kuti mupewe kuyenda pamlengalenga.
Kodi mungatani kuti ndegeyo ikhale yabwino komanso yosangalatsa?
Kawirikawiri, kumverera kwa thanzi la mayi kumapweteka chifukwa cha mantha - chifukwa cha mavuto, mutu ukhoza kudwala ndipo kamvekedwe ka chiberekero chikhoza kuwonjezeka. Pogwiritsa ntchito mosamala kwambiri ndege yanu, ndege zowonongeka zimakhala zodziwika kuposa maulendo a charter, chifukwa nthawi zonse zimakhala zikuchitika, kawirikawiri zikamasamutsidwa ndi kuchotsedwa.
Mukapita kukafufuza, mukhoza kupempha kuti mukhale ndi mpando wapadera ndi chipinda choyamba kapena muli chipinda choyamba - pali malo ambiri, ochepa kwambiri. Kumbukirani kuti mphepo yamkuntho imakula pamapeto pa nyumbayo, choncho samalani kuti malo anu ali pachiyambi.
Ngati mutakhala m'madzi kwa nthawi yaitali, mukhoza kutupa miyendo, kupweteka pamutu ndikuchepetsanso mmbuyo. Pofuna kupewa izi, mukhoza kudzuka, yendani kuzungulira salon ndikusintha mpando pa mpando nthawi zambiri. Pewani zikoka zazikulu za anthu, musathamangire patsogolo pa khamulo, yesetsani kupita pa ndege pamene aliyense akhala kale pamipando yawo ndikupita kunja popanda kulimbika kwakukulu.
Makampani ambiri amadzimadzi amapereka chithandizo ngati chisanayambe kudya chakudya, mungachigwiritse ntchito. Ndipo ngati simungathe kuchita popanda kuyembekezera, ndiye bwino kuti muyambe sukulu yamalonda.
N'chifukwa chiyani mpweya umawoneka mlengalenga?
Ndege imagwira ntchito yotulutsa mpweya wabwino, choncho mpweya umakhala wouma kwambiri, ndipo mphuno yamphongo panthawi yovala mwanayo imakhala yovuta kuyanika, kutupa, kungachititse kuti muzimva bwino. Mwinamwake mkazi wakuthupi amamva kumverera kummero kapena mphuno yothamanga paulendo.
Ngati mumapangitsa nkhope yanu ndi mpweya wanu kukhala ndi mchere wambiri, gwiritsani ntchito madontho a phulusa, kumwa madzi ochuluka, ndiye kuti mudzathetsa mpweya wambiri mosavuta.
Ngati mukudandaula za mankhwala oopsa a rhinitis, ndiye kuti ndege isanakwane kutenga mankhwala a antihistamine, mukhoza kuchepetsa kupwetekedwa ndi kuponderezedwa pamene mukudzala ndi kuchotsa.
Kukonzekera kumachotsa otokslizistoy ndikuyesa bwino kupsinjika kwa khutu ndi mphuno, kuchepetsa zotsatira za kukomoka kwa makutu. Ndi mankhwala okha omwe ali ndi zotsatira zambiri, kotero musanagule, muyenera kukaonana ndi dokotala wanu.
Pambuyo paulendo waulendo, kodi kusanza kwa mitsempha kungakhale koipitsitsa?
Pakati pa mimba, amayi ambiri amavutika ndi mitsempha ya varicose. Chifukwa cha kusintha kwakukulu kwa chipsyinjo cha mlengalenga pakufika ndi kuchotsa, kuvomereza kwa mitsempha ndi kugawidwa kwa magazi kungapitirire kuwonjezereka, ndipo izi ndizofunikira kowonjezereka kwa mitsempha yotupa. Izi zimakhala zovuta makamaka pa mimba, yomwe imachitika poopseza, komanso ngati mayi amagwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo.
Kodi nthawi yomwe maulendo a paulendo amawoneka otetezeka kwa amayi oyembekezera?
Poyamba, ngati mimba ili yachilendo, popanda zovuta, ndiye kuti zingatheke kuyenda maulendo 33-34, ngati mimba yayamba, mpaka masabata 32, koma ngati ndegeyo mwavomereza. Tsopano maphunziro ambiri amanena kuti nthawi iliyonse ya mimba yosavuta, ulendo waulendo ndi wotetezeka, koma ngati mkaziyo akutsatira malangizo ndipo amatsatira zowonongeka. Izi zikutanthauza kuti mumamwa mowa wambiri, kupewa zovala zolimba komanso zosasuntha.
Kodi ndege ingalepheretse mkazi wodwala kuti alowe ndege?
Malamulo apakhomo a ndege zambiri amachititsa izi, kotero pamene mulembetsa mkazi kwa masabata 30, mukhoza kupempha kuti asonyeze kalata komanso khadi losinthanitsa kuti amamva bwino pamene mimba idzawonetsedwa.
Komanso, mwina mkaziyo adzafunsidwa kuti asayinitse chikole, chomwe chimanena kuti kampaniyo ngati zotsatira zake zingakhale zovuta sizikhala ndi udindo. Mwachitsanzo, kampani "Aeroflot", kwa nthawi ya masabata 36, ikufuna kusaina chikalata choterocho.
Bwanji ngati kubadwa kumayambira pa ndege?
Panali zochitika pamene akazi mosabereka anabala panthawi yomwe ndegeyo ikuthawa. Ngati mayi ayamba kubala, pamene ndege ikufika kale, anthu ogwira ntchito amalankhula ndi dispatcher mumzinda umene amakafika, kumene mkaziyo amatha kupita kuchipatala mwamsanga.
Kawirikawiri antchito omwe amathawa nawo ndege amatha kudziwa malamulo othandizira, choncho ngati atha kubereka mofulumira, akhoza kuthandiza mkazi mwachindunji.
Komabe, wina sayenera kuiwala zoopsa, kotero azimayi onse ndi a Ministry of Health akukulangizani kuti musamapite ulendo waulendo mukamafika pakapita masabata 36.