Pa msinkhu uliwonse kuumitsa ndi chinthu chofunikira pa moyo wathanzi. Ndizofunika kwambiri kwa ana omwe sanathe kuyankha mokwanira kusintha kwadzidzidzi kumalo akunja. Ana ali mofulumira kwambiri kusiyana ndi achikulire omwe amawotcha kwambiri, otenthedwa kwambiri, otetezedwa ndi chinyezi, komanso kuwala kwa ultraviolet. Ngati kupsa mtima kwa ana kuyambika ali aang'ono, sangathe kudwala, ndikosavuta kusintha kuti alowe pansi popita ku sukulu ya sukulu.
Kutentha kwa ana a sukulu
Nthaŵi yabwino ya njira zovuta ndi nyengo yachilimwe.
Mfundo zoyambirira za kuumitsa:
- Ndikofunika kuyamba kuuma, pamene mwanayo ali wathanzi.
- Kutalika ndi kukula kwa njira zovuta, kulingalira za kulekerera kwa mwana wawo, ziyenera kuwonjezeka pang'onopang'ono.
- Kuti mukhale wovuta, muyenera kuchita njira zatsiku ndi tsiku.
Njira zamagetsi zimayendera masana
- Awa ndi malo ochapira ma air pa nthawi ya m'mawa komanso pamene akusintha mwana.
- Maloto mu mpweya wokhala m'chipinda chokhala ndi mpweya wokhala ndi mpweya wotseguka.
- Mphamvu yabwino ya kutentha mu chipinda chiyenera kuphatikizapo madigiri 18 - kuphatikiza madigiri 20.
- Mu nyengo iliyonse, yendani maola atatu tsiku ndi tsiku.
- Zovala za mwanayo ziyenera kukhala ndi zinthu zochepa zopangidwa ndi zopangira, musamangoyenda kayendedwe ndipo nthawi yomweyo zikhale zophweka.
Muziyendayenda, muyenera kusamalira chikhalidwe cha mwanayo, muyang'anire ntchito yake. Ngati atagwidwa, muyenera kutengera mwanayo kunyumba ndikusintha zovala. Chovala chofunda, kuyanika pa mwana, chingayambitse pansi.
Kutentha ndi dzuwa kuyenera kuyamba ndi mpweya ndi malo osambira mumthunzi wa mitengo, ndiye kuti mukhoza kupita ku sunbaths, pamene mbali zina za miyendo, manja, thupi, muyenera kusiya kutseguka. Mutu wa mwanayo uyenera kutetezedwa ku dzuwa mwachindunji. Pa tsiku lotentha la chilimwe, makanda amafunikira kumwa. Nthawi yabwino yopanga sunbathing ndi kuyambira 10 am mpaka 11 koloko.
Kuzimitsa ndi madzi
- Imeneyi ndi njira yowunikira. Kuumitsa uku kuyenera kukhazikitsidwa mwamphamvu muzinthu zamasiku ndi tsiku
- Sambani m'manja mukatha kugona kapena mugwiritse ntchito chimbudzi ndi madzi otentha ndi sopo. Kusamba kwina kumtunda kwa chifuwa, khosi, nkhope, manja kumapiri, kenako ozizira, kenako madzi ofunda.
- Kuyeretsa mano ndikukatsuka pakamwa ndi madzi ozizira.
- Kupukuta khosi pambuyo podya ndi madzi otentha, pang'onopang'ono kumachepetsa kutentha kuchokera madigiri 36 mpaka madigiri 22, kuchepetsa masiku asanu aliwonse kutentha ndi digiri 1
Njira zowononga madzi:
Kupukuta Thupi
- Ziwalo za thupi - kumbuyo, chifuwa, mikono kumapukutira ndi chovala chaubweya kapena mitten mpaka kufiira kuunika kwa masiku asanu ndi awiri. Kenaka amapanga mafayala amadziwa, tsiku lililonse masiku awiri amachepetsa kutentha kwa madzi ndi digiri imodzi, kuchokera madigiri 30 kufika madigiri 32. Kutalika kwa njirayi ndi mphindi zitatu. Kenaka pukutani misozi.
- Mapazi akuumitsidwa ndi douche yosiyana. Ana omwe nthawi zambiri amadwala ndi ARI amafunika kuteteza ulamuliro wouma: amathiridwa ndi madzi ofunda ndi kutentha kwa madigiri 38, ndiye amathiridwa ndi madzi kuphatikiza madigiri 28 ndipo amatha ndi madzi ofunda. Ana olemekezeka akulimbikitsidwa kusiyana kwakukulu: kuphatikizapo 38, kenanso kuphatikizapo 18, kuphatikizapo 38 ndi kumaliza madigiri 18. Ndondomekoyi imathetsedwa ndi kudaya wouma. Amathira madzi ku jug.
- Pakuti manja amagwiritsira ntchito douches zosiyana, kutentha kuli kofanana ndi kutsanulira mapazi.
- Kutsanulira thupi kumachitika ndi madzi kuphatikiza madigiri 36, opitirira 15 masekondi. Pang'onopang'ono, kutentha kumatsika pamlingo umodzi pa sabata, ndipo nthawi yokwera ikukwera mpaka masekondi 35.
Pamene mwanayo akudwala, njira zovuta zimayambiranso patatha masabata awiri mutachira. Kutentha kwa madzi kuyenera kukhala madigiri atatu kuposa momwe mwanayo amadwala. Chovuta kwambiri ndicho kusambira. Maphunziro pamadzi amakhudza thupi la mwanayo, kotero kusambira kumakhala kolimba ndikulilimbitsa.