Pakati pa kugonana timathera zakudya komanso timagwiritsa ntchito minofu yathu. Zonse zomwe zimayesedwa pabedi zimapangitsa kuti mutaya mapaundi owonjezera. Koma si onse okondedwa omwe amayesa kuyesa, choncho sankhani munthu wokonda zambiri. Kodi ndi zinthu ziti zomwe zingakuthandizeni kuchepa thupi?
Sungani pamene munthu ali pansi, ndipo inu muli pamwamba. Ambiri amadziwa bwino izi. Ndipo kwa ena, malowa ndi owopsa. Pazimenezi muyenera kudzipezera nokha nthawi zonse. Ngati mukufuna kutentha makilogalamu ambiri, yesetsani kusuntha popanda thandizo la manja kapena kunama pa mwamuna ndi kusunthira, mukulimbikitsana kwambiri.
Pogwiritsa ntchito mawonekedwe anu, mukakhala pamabvi anu, amaonanso kuti ndi olemera komanso owononga mphamvu. Koma panthawi yomweyi yesetsani kusunga wina ndi mzake, kuti musagwe komanso kuti musagwirizane. Mungathe kupondereza malo awa ndi kuti inu nonse muime pa bondo limodzi ndikusunthira mu malo awa. Pachikhalidwe ichi n'zovuta kugwira, ndipo pali kuthekera kuti mungagwe.
Ndili ndi vuto pamene munthuyo ali pamwamba, ndipo mumakhalanso ndi vuto loperewera mwamsanga, ngati panthawi imodzimodziyo padzakhala zovuta. Nthawi zonse sinthani miyendo yanu, kukoka kamodzi, gwirani mnzanu wina kapena kuiyika pamapewa.
Sungani nthawi zonse mukakhala pamalo. Pachikhalidwe ichi, mkaziyo amakhala pamunthu ndipo amamangirira miyendo yake m'chiuno ndipo amayenda. Izi zimakhala zovuta komanso zogwira mtima.
Nthawi iliyonse pamene munthu wayimirira, ndipo iwe umayima ndi msana wako kwa iye, watsamira ndikugwirana manja pansi. Wokondedwa wanu amamanga m'chiuno ndipo amakukweza. Pachikhalidwe ichi, iwe uli wolemera, iwe ukhoza kungodzipezera wekha ndi manja ako. Ndipo ngati mukuyesetsabe kusunthira pa malowa, ndiye kuti inu ndi mnzanuyo mudzatha kutentha makilogalamu ambiri.
Kotero ngakhale kugonana kungakuthandizeni kutentha makilogalamu ndi kuchepetsa thupi.