Ndiponso, kugona tulo kungayambe pamene iwe unayesa, ndiyeno nkudzuka ndipo sungakhoze kugona kenanso. Munthu ayamba kunama kwa nthawi yaitali popanda kugona ndipo mpaka atatopa, sangathe kugona.
Kugonjera kungawoneke chifukwa chakumvetsa chisoni. Zimakhudzidwa ndi kuwuka kofulumira, mukadzuka molawirira ndi kuyembekezera kuti mmawa ufike.
Palinso mawonekedwe apadera a kusowa tulo omwe amadziwonekera panthawi ya mimba. Siziwoneka zachilendo, koma chizindikiro choyamba cha mimba ndikutopa. Panthawi imeneyi, mkazi akhoza kugona nthawi iliyonse. Ndipo usiku akhoza kukhala ndi tulo. Izi zikhoza kukhala chifukwa cha kusintha kwa mahomoni omwe amapezeka kwa nthawi yoyamba milungu iwiri pambuyo pathupi la mwanayo.
Tsopano pali mankhwala ambiri omwe angathe kugonjetsa tulo ndikugonjetsa tulo. Mapulogalamu ogona amatha kuthetsa nzeru ndikugonjetsa. Ambiri a mapiritsi ogona amakhala opatsa mphamvu. Chimene chimakulolani inu, mukadzuka kuti mukhale ndi mawonekedwe komanso nthawi yomweyo zimakhudza ubongo.
Anthu ambiri amaganiza kuti kusowa tulo kumatha kugonjetsedwa ndi chithandizo cha mowa. Koma maganizo awa ndi olakwika. Inde, kwa nthawi yochepa mumatha kugona, koma mowa mukangolowetsa magazi, ubongo umayamba kugwira ntchito yogwira ntchito. Ndiye simungathe kugona kale.
Kusagona ndi momwe mungagwirire nazo? Tidzakuthandizani malangizo othandiza kuti mupewe mavuto ndi kusowa tulo.
1. Chipinda chanu chiyenera kukhala mpweya wokwanira. Onetsetsani kuti sikutentha kapena kuzizira.
2. Matayi anu ayenera kukhala omasuka.
3. Musanayambe kugona, chitani chinachake cholimbikitsa. Mwachitsanzo, penyani kanema yomwe mumaikonda kapena muwerenge buku.
4. Onetsetsani kuti mapulaneti anu sakuyenda ndipo zitseko zatsekedwa.
5. Valani zinthu zokhazokha usiku.
6. Musanagona, imwani mkaka wofunda. Koma musamamwe tiyi kapena khofi. Popeza zakumwa zimenezi ndizovuta.
Mwa kutsatira malangizo awa, kugona kwanu kudzakhala kolimba. Maloto okoma kwa inu!