N'chifukwa chiyani mwana amafunikira kugona kwa tsiku?
Mwanayo ali wotanganidwa kwambiri ndi kudziwa za dziko lapansi kuti amapanduka mpaka usana. Koma ngati inu mukugonjetsedwa ndi ziwalo zaubwana ndipo musamuike wachinyamatayo wamng'ono kuti agone, madzulo iye adzakhala wachabechabe ndi whiny. Titha kugona tisanadye chakudya ndipo tidzuka nthawi ya 9 koloko masana ndi nyonga komanso okonzekera masewera komanso zatsopano. Momwemo, mwanayo adzakhala chete ndikupita kumbali pafupi ndi usiku, ndipo amadzuka mmawa wotsatira, osati m'mawa. Chifukwa chake, tsikulo lidzaphwanyidwa. Ndipo nthawi zambiri izi zimabwereza, zimakhala zovuta kumuyika.
Yang'anani mwanayo
Ana amabadwa ndi zosiyana ndi ma biorhythms. Kuyambira masiku oyambirira yang'anani mwana wakhanda, makamaka momwe amachitira, asanagone: kuyendayenda, kutembenuka, kunama zabodza. Izi zidzakuthandizani kumvetsetsa zomwe zimapangidwira ndikusintha zofunikira zake.
Ndi liti bwino kunyamula?
Njira yothetsera vutoli ndi kupatula mpumulo wa tsikulo m'magawo awiri: Posakhalitsa pambuyo pa kadzutsa komanso pambuyo pa chakudya chamasana. Kumbukirani kuti chilakolako cha kugona chimasonyezedwa m'njira zosiyanasiyana. Mwanayo akhoza kupukuta maso, kuthamanga, kapena, pang'onopang'ono, ayambe kusewera mwakhama, ngati kuti akufuna "kuthawa" ku tulo.
Kumbukirani miyambo
Ndikofunika kwambiri kuti muzitsatira zochita zina tsiku lililonse musanagone. Mwachitsanzo, kukoka zinsalu, kuyika zinyenyeswa pajjamas, kuziika mu chikhomo, kupweteka kumbuyo. Mukhoza nthawi imodzi kuyimba nyimbo kapena kunena mwatsatanetsatane nkhani.
Bedi losangalatsa
Nthawi zina zimakhala zovuta kuti mwana agone chifukwa chokhumudwitsidwa pamayendedwe: mateti ovuta, pillow mkulu, blank blanket. Pofuna kuti mwana agone tulo ndi chisangalalo, samalani bedi lamwamba ndi bedi lachibedi (lopangidwa ndi nsalu zachilengedwe).
Yendani zambiri
Maloto ndi mpumulo. Choncho, m'pofunikira kukonza kudzuka kwa mwana m'njira yotero kuti apumule ku chinachake. M'mawa, mwanayo ayenera kupita patsogolo, kuyenda mu mpweya wabwino. Ngati mwanayo apereka mphamvu, musakayikitse, mutu wake ukakhudza mtolo, mwamsanga amagona.
Mtendere wokha!
Kawirikawiri mwana wamkulu akugona pabedi, akukupemphani kuti mubweretse chinachake kapena musonyeze. Inde, ndizovuta kuti musakwiyitse pempho la khumi kuti mubweretse madzi kapena chidole china, koma yesetsani kudziletsa nokha. Pamene mumakhala ndi mantha, mumapitiliza kubwerera kumbuyo.
Sindikufuna ndipo sindifuna!
Ngati simungathe kuyika mwana madzulo, taganizirani: mwinamwake ndibwino kusintha chinachake mu ulamuliro wake? Mwachitsanzo, m'malo mwa kugona kwa tsiku limodzi kwa masiku awiri (nthawiyi ndi ya miyezi 18). Koma ngati njira zanu zonse sizikuthandizani ndipo movutikira sagone usana, pitani kwa katswiri wa sayansi ya ubongo.
Kugona bwino
Kwa mwanayo kunali kosavuta kugona, gwiritsani ntchito zidule. Chidole chofewa. Muike iye mu chikhomo. Izi zidzakupatsani mpata wokhala otetezeka. Ma disks oimba. Mwachitsanzo, zolemba za zolaula kapena zinyama za nyama zakutchire zomwe zimatsitsimula bwino. Mabuku. Ana ambiri amakonda kumvetsera nkhani za nthata ndi ndakatulo. Kuwerenga kungakhale ngati mwambo wa kugona.