Njira zamankhwala zamankhwala.
- Mapuloteni a nkhuku mazira.
Kuchiza kwa zilonda zamagazi: pamimba yopanda kanthu, kwa ola limodzi ndi theka musanadye chakudya cham'mawa, ndipo musanagone mugwiritse ntchito mapuloteni awiri oyambirira (omwe kale anali osiyana ndi yolk). Pakatha masabata awiri a kudya mapuloteni, zilonda zamagazi zimasiya kumuvutitsa munthu. Mukamagwiritsa ntchito mapuloteni, muyenera kusiya kumwa zakumwa zoledzeretsa, ndudu, kusuta, zokometsera, mchere komanso zokazinga.
- Kefir.
Kwa miyezi iwiri, ndikulimbikitsidwa kumwa kapu ya kefir musanagone ndi Kuwonjezera pa supuni 1 ya masamba a mafuta.
- White kabichi madzi.
Ndibwino kuti mutenge chikho cha ¼ Mphindi 20 musanadye. Pang'onopang'ono, kuchuluka kwa madzi omwe amanyeketsa kumawonjezeka kufika 1 chikho. Kulandiridwa kumapitirira miyezi iwiri.
- Mkaka wa walnut.
Kukonzekera kwa mkaka mkaka: 10 magalamu a walnuts kuti aziponya mu chidebe ndikutsanulira 100 ml ya madzi owiritsa. Ndiye kukanika ndi kuwonjezera 2 tsp. wokondedwa. Idyani theka la ola musanadye supuni 2.
- Kulowetsedwa kwa mabulosi akuda.
Kupangitsa kulowetsedwa kugwiritse ntchito masamba ndi masamba owuma a mabulosi akuda. 10 magalamu a masamba a mabulosi akuda akutentha mu botolo la thermos ndi magalasi awiri a madzi otentha. Kuti mukhale ndi zotsatira zabwino, mukhoza kuwonjezera masamba ndi mazira a chitumbuwa. Tengani kulowetsedwa izi kwa mphindi 30 musanadye, kasanu pa tsiku pa chikho cha ¼.
- Mafuta ochokera ku maluwa.
Njira yokonzekera:
1) Kuwaza ndi kutsanulira maluwa a rosi. Kenaka sakanizani madzi ndi mafuta mu chiŵerengero cha 1: 1, onetsetsani moto mpaka madzi atuluka;
2) Onjezerani maluwa a rosi ku botolo la maolivi ndikuyika kuti dzuwa liwagwere. Masamba akangoyamba, muwasinthe kukhala atsopano. Bwezerani izi m'malo asanu ndi awiri. Kugwiritsira ntchito kulowetsedwa (muzochitika zonsezi kukonzekera) ayenera kukhala supuni 1 kwa theka la ora musanadye.
- Mbewu ya nkhono.
Zolandiridwa kuyambira nthawi zakale. Mbewu za fulakesi zimaphikidwa mpaka odzola amapezeka ndi kutenga theka la galasi kasanu patsiku. Ululu uyenera kuima pambuyo pa ziwiri kapena zitatu zokalandira. Pofuna kulimbitsa zotsatira ndikupewa kubwereza mobwerezabwereza, zimalimbikitsa kutenga mavitamini masiku atatu.
- Mitengo ndi masamba a birch.
Chithandizo ndi njira izi sizitsimikizika pa mimba komanso ndi impso kulephera.
Kukonzekera kulowetsedwa ndikofunikira kutsanulira supuni ya masamba owuma ndi birch masamba ndi madzi otentha (1 chikho) ndipo mulole kuti ukhale mpaka utatha. Kenaka kulowetsedwa kuyenera kusankhidwa ndi kudyidwa supuni imodzi 1 mphindi 20 asanadye.
Mukhozanso kukonzekera chofunikira. Mwatsopano birch masamba (500 g) kuti ziume padzuwa kwa masiku 2-4. Kenaka ikani masamba omaliza mu mbale ndikutsanulira mowa. Sindikizani chidebecho ndi phokoso la pepala ndikuumirira pamalo a dzuwa kwa miyezi iwiri. Pambuyo pazitsulo, yesani ndi kutenga 2 tsp. gawo limodzi mwa magawo atatu a galasi la theka la ora asanadye.
- Calendula (masamba).
Masamba a supuni imodzi amathira madzi amadzi otentha, kenaka amatha maola awiri (imatsitsimutsa mwa thermos). Tengani kasanu pa tsiku kwa theka la ola musanadye.
- Ivan-tiyi.
Kukonzekera kwa kulowetsedwa, masamba ndi mizu amagwiritsidwa ntchito. Supuni ya tiyi-tiyi imatsanulira mu kapu yamadzi otentha ndipo ikulimbikitsidwa kwa maola 8. Fyuluta yosakaniza ndi kudya 2 tbsp. l. musanadye kwa theka la ora. Kuteteza matenda pogwiritsa ntchito supuni imodzi. Njira yopewera ndi mankhwala imapitirira mwezi.
- Sea kale.
Ndi wotchuka chifukwa chapamwamba kwambiri ya bromine, monga zinthu zambiri zamadzi. Gwiritsani ntchito mawonekedwe owuma. Anagwiritsidwa ntchito pophika mbale zosiyanasiyana.
- Mababu a Buckwheat.
Ndibwino kuti mukhale ndi magawo aakulu a zilonda zam'mimba. Zakudya zimayenera kukonzedwa ndi kuzikidwa. Usiku, tirigu wokazinga umaphimbidwa mu thermos ndi kutsanulira ndi madzi otentha. Kwa ndodo za buckwheat usiku. Ichi buckwheat chimawonongedwera kadzutsa. Njira yovomerezeka imadalira kukula kwa matendawa (kuyambira 1 sabata mpaka mwezi).
- Masamba a Plantain.
Sungani masamba a plantain kutali ndi misewu, m'malo oyera. Masamba a plantain amadulidwa ndi kutsanulira ndi kapu ya madzi otentha, amaumirizidwa, atakhazikika, kenako amawonedwa. Kulowetsedwa kumadyetsedwa 50 ml theka la ola limodzi musanadye chakudya.