Zambiri kapena pang'ono?
Pali miyezo yeniyeni ya kukula, kulemera kwa thupi ndi kuchuluka kwa chakudya, koma musati mutenge monga mtheradi. Chikhumbo "chodyetsa" mwanayo "chimene ayenera" kudya, chingathe kuchepetsa chilakolako cha nthawi yaitali. Ngati mwanayo akukula bwino, ngati ali ndi tsitsi labwino ndi mano, khungu loyera bwino, - zonse ziri bwino.
Zochita zanu
Musaumirize kuti mwanayo adye chilichonse chomwe akuyenera kutero. Ngati mudyetsa mwana wanu chakudya chamtengo wapatali, chosiyana ndi chamoyo, thupi lake lidzapeza zonse zomwe mukusowa. Ndipo pokhala ndi vuto la maganizo, sangathe kudziwa ngakhale pang'ono zomwe adya.
Musamangokakamiza, koma njira
"Mwana wanga wamwamuna wazaka 1,5 safuna chilichonse, alipo," akudandaula Amayi. - Kumudzutsa mwanayo pa 10.00, ndipo ngakhale pambuyo pake. Chakudya cham'mawa chimatambasulidwa kuyambira 11.00 mpaka 12.00. Kudya kuli 4 koloko madzulo, ndipo atagona, chilakolako chake n'chosauka. " Ziri zachilendo - palibe boma, amaika mwanayo ndi kukhala pansi patebulo nthawi zosiyanasiyana - kumakhala kolephera kupanga zakumwa zam'mimba ndi michere ya m'mimba, zomwe zikutanthauza kuti chilakolakocho chimatchedwanso. Chakudya chosasokonezeka ndi njira yothetsera chisokonezo m'thupi. Zochita zanu. Choyamba, muyenera kukhazikitsa maloto. Ikani kugona nthawi imodzi, nthawi ya 21 koloko. Khalani oleza mtima. Patsamba lotsatira, khalani ndi nthawi yokonzekera "mmawa" komanso chakudya cham'mawa. Pa sabata, mukhoza kumupatsa mwanayo zakudya zosiyana-siyana m'mawa. Gwiritsani ntchito mbewu zonse - zimasunga mapuloteni ndi mavitamini ambiri.Ndipo maola angapo pambuyo pa kadzutsa, perekani zipatso zakuda, zipatso kapena madzi osakanizidwa. Ngati chakudya cham'mawa chinali chosavuta, perekani mbale ya masamba, kanyumba tchizi kapena sangweji.
Makolo ambiri akudabwa momwe angakwaniritsire njala ya mwana. Chakudya chabwino ndi kuyamba ndi supuni-saladi ina kapena salae ku masamba obiriwira. Ndiye msuzi (50-60 ml, kuti mupeze malo a yachiwiri mbale, tsiku lililonse ndilosiyana). Ndipo ochepa sips a compote popanda shuga. Zonsezi ziyenera kuperekedwa kwa ochepa kwambiri kuti apeze momwe angakwaniritsire chilakolako cha khanda.
Chakudya chamadzulo - mkaka wophika, yogurt kapena kefir ndi chidutswa cha biscuit. Kudya (pasanathe 19.00) - mbale ya masamba kapena nsomba ndi mbatata yosenda. Ngati mwanayo ali ndi njala asanagone, ndikwanira kumwa mkaka wa mkaka wowawasa kapena kumwa mkaka waching'ono ndi uchi.
Samalani nthawi ya chakudya chilichonse, ndipo mwanayo azikhala ndi nthawi yochuluka. Ngakhale mwanayo adya pang'ono, chakudyacho chidzadziwika bwino ndipo chidzapindula.
M'masiku a matenda
Palinso zifukwa zomveka zoperewera kwa njala. Mwachitsanzo, mwana akadwala, ngakhale zonse zili zochepa pa mphuno ndi chifuwa. Kodi wodwala amakana chakudya?
Zochita zanu
Simusowa kukopa kapena kukakamiza mwana kuti adye. Konzani compote, msuzi wa dogrose, zakumwa za raspberries, cranberries, msuzi wakuda currant. Perekani mwanayo pang'ono, koma nthawi zambiri. Atangomaliza kukonza, chilakolako chidzabwerera.
Matendawa nthawi zambiri amachititsa kuti mavitaminiwa asatetezedwe, choncho chimbudzi chimakhala chovuta kwambiri. Chakudya chofewa n'chofunika, chomwe chimapangidwira bwino. Ngati poyamba mwanayo adya chakudya chamagazi, tsopano nyama iyenera kuperedwa, ndipo zamasamba ziyenera kuperekedwa ngati puree. Kanyumba kothandiza kwambiri kanyumba ndi zinthu zina zamkaka wowawasa.
Chiyeso chokoma
Tumizani kuti apite kukachezera achibale ake kapena kuitanira munthu wina, ndipo mumupatse udindo woti adye mwanayo ... ndithudi pamene mulibe.
Njala ya mwanayo imadalira makamaka chakudya chimene amayi ake amampatsa. Ndipotu, si ana onse, mwachitsanzo, chikondi, kudya samolina kapena kumwa zakumwa zomwe samazikonda. Ndi kosavuta kuti mwana adziphunzitse kudya zomwe mudya, ndipo mwana wamkulu ndi vuto lenileni!