Pambuyo pa munthu wina watsopano m'banja, amaoneka kuti akudandaula ndi mavuto ambiri, ndipo chilakolako chogonana pazifukwa zina chachepetsedwa. Kwa amuna, kudziletsa kumangokakamizidwa, ndipo kwa amayi, kusakwatirana ndi kugonana kungakhale kosayembekezereka. Ndipo, ndithudi, ndi mkazi yemwe amazunzidwa ndi funso: "Chifukwa chiyani kugonana sikufuna kugonana ndi chiyani chingachite pa izo?"
Choyamba muyenera kumvetsa chifukwa chake izi zimachitika.
Zomwe zimachitika.
Zindikirani kugonana kwa mahomoni a anthu. Prolactinum - hormone iyi imagwiritsidwa ntchito mwakhama pa nthawi ya mimba komanso pakamwa. Amathandizanso kuchepetsa chiwopsezo, popanda kutenga pakati. Kukhudzidwa ndi kugonana komanso kuthekera kwa pakati pathu kumagwirizana kwambiri.
Kuyamwitsa kwa nthawi yaitali. Amayi ambiri amawadyetsera kwa nthawi yoposa chaka kapena mpaka mwanayo atasiya kumwa. Choncho, kubwezeretsedwa kwa ntchito yozoloŵera kubereka kungachedwe.
Kuyamwitsa. Pambuyo pa kubala, nthawi zambiri bere limakula, zisindikizo zopweteka zimatha kupanga, chimfine chimatha, ziphuphu zimadzaza ndi ming'alu. Ndi ichi muyenera kuthana ndi kugonana ndikuyenda kumbuyo, ngati ayi.
Kuvulala kwa ziwalo zoberekera. Popanda iwo, pafupifupi palibe amene angachite, ngakhale pogwiritsira ntchito zipangizo zamakono zamakono zamakono.
Kusintha mu mawonekedwe. Ndi ochepa chabe omwe amabwera kudzapanga pambuyo pobereka. Otsalawo, omwe sangathe kuchotsa kulemera kwakukulu, nthawi zambiri amakumana ndi vutoli, ndipo akhoza kuyamba kuchita manyazi chifukwa chaokha.
Kutopa mokwanira. Mavuto ambiri ndi maudindo atsopano, udindo ndi zosazolowereka tsiku ndi tsiku - zonsezi zimachepetsanso kukopa.
Kuyambira pa zomwe tatchulidwa pamwambapa, chifukwa chiyani atabadwa sakufuna kugonana, pali zifukwa zokwanira za thupi zomwe zingayambitse kusakongola. Koma zidzatha, thupi likangoyamba kubwerera, mwanayo amakula ndipo zonse zidzasintha njira yatsopano ya moyo. Maganizo amodzi amatha kubwezeretsedwanso.
Zinthu zamaganizo.
Kusokonezeka kwa Postpartum. Chikhalidwe chomwe kuponderezedwa kwakukulu ndi kusowa kwa kukoma kwa moyo kumapangidwa. Choyamba, izi zimachokera ku kuchoka kwakukulu kuchokera ku mimba. Komanso kupweteka kwa postpartum kumakhala ndi mahomoni. Kutalika kwa boma ngatilo kungakhale kosiyana. Koma kulowa pang'onopang'ono mu moyo wodziwika, kubwerera ndi kukoma kwa moyo wokha. Mzimayi wa dziko lino, monga lamulo, amatsekera yekha, ndipo amamukonda iye kumalo otsiriza.
Kusokonezeka kwa Postpartum mwa amuna. Abambo achichepere amatha kuzindikira kuti mwana wawo ndi wachilendo, chifukwa amamvetsera mkazi. Ena ali ndi kukaikira kukayikira ngati iye alidi atate wa mwana kapena ayi. Amachitira mwakachetechete popempha thandizo ndi kulira kwa ana, amatsutsa kuti tsopano akufunika kugwira ntchito zambiri kuti azisamalira banja. Izi zimachulukitsanso mkhalidwe wa mayi wachinyamata ndipo, motero, amapha kugonana kwa mwamuna.
Ulamuliro wa mwanayo m'malingaliro a amayi . Wina amakhulupirira kuti sipangakhale phokoso. Koma izi sizili choncho nthawi zonse. Chibadwa cha amayi, m'magazi a mkazi aliyense ndi amayi - uyu ndiye munthu woyenera komanso wamkulu kwa mwanayo. Koma pamene mwanayo akuyamba kukula, kusowa kwa amayi kumachepa. Azimayi ambiri sangathe kulingalira momwe mwana angakhalire popanda izo - adzakhala ndi wina kuchokera kwa achibale masana, usiku kapena pamapeto. Pali ana amene amafunikira anthu nthawi zonse ndipo safuna ndipo samakonda kuseka ngakhale miniti yokha popanda chidwi ndi munthu wamkulu, akuchita zinthu zawo pawokha. Ana oterewa amamvetsera kwambiri amayi. Zonsezi sizikutengera chidwi cha kugonana.
Kusungulumwa kumoyo wakale wakale . Azimayi ena amagwira ntchito mpaka pomwe atabadwa komanso amayesetsa kukhala ndi moyo wathanzi. Koma chiyambireni kubadwa kwa mwanayo, iwo amakhala pafupi ndi makoma ndi achibale okhaokha. Kuyankhulana ndi dziko lakunja kumangokhala kupita ku sitolo kapena kuyenda ndi mwana. Kusintha koteroko m'moyo, aliyense adzakhala wovutika maganizo. Ndipo izi, ndizo, zimalimbikitsa kugonana.
Zonsezi ndizozimene zimapangitsa kuti munthu asamafune kugonana. Koma kuchokera ku zovuta zirizonse muyenera kuyang'ana njira yopulumukira.
Kodi mungatani ngati simukufuna kugonana? Choyamba, muyenera kukhazikitsa pansi - ndipo ichi ndi chinthu chofunika kwambiri pa izi. Kuwakwiyitsa kumangowonjezera kukangana mu ubale. Mwina ndibwino kuti muzitha kupumula ndikuzisiya.
Ngati n'kotheka, muyenera kuchepetsa katundu, ndipo izi zigwiritseni ntchito patsogolo. Musadzizunze nokha, kutsatira malangizo a anthu abwino: "Zonse zamakono zili zovulaza" - izi ndi zotsutsana kwa omwe samakhala ndi mwanayo. Ana oyang'anitsitsa ana, makapu, makina ochapa, ma diapers osakanizika, ma microwaves, ufa wa ana, makina osakanikirana, okonzeka bwino, otsuka kutsuka ndi othandizira ofunika kwambiri kunyumba ndi mwana.
Yesetsani kudalira achibale anu, ngakhale simukugwirizana nawo pankhani zokhudza kulera, koma akhoza kukuthandizani ngati muwafunsa za izo. Ikani mantha anu kwa mwanayo - ndi zotsatira chabe za chibadwa cha amayi.
Ngati n'kotheka, muyenera kugona mokwanira, chifukwa kugona kumabweretsa mphamvu. Kugona masana, pamodzi ndi mwanayo.
Dzizisamalire nokha. Mwanayo amakukondani komanso momwe mumakhalira. Koma kwa inu ndikofunika, ngakhale palibe chokhumba. Maonekedwe abwino amabwezeretsa mtima. Izi zikugwiranso ntchito pa zokonda zanu zomwe mumazikonda, simukusowa kudziletsa nokha, ngakhale chifukwa cha mwanayo.
Mungayesere kulankhula ndi mwamuna wanu ndikufotokozera zomwe zikukuchitikirani, koma ngati inu nokha mukudziwa zomwe zikuchitika.
Kawirikawiri, tifunika kupeza njira yothetsera vutoli. Ndipo nthawi zonse amakhala kumeneko!