Chifuwa cha zakudya chikhoza kuwonekera mwadzidzidzi, ngakhale kwa iwo omwe sanayambe adziwepo matendawa. Kaŵirikaŵiri izi zimapezeka mu II ndi III trimester ya mimba, pamene chitetezo cha amayi am'tsogolo chimafooka ndipo thupi limakhala lovuta. Kutentha kwabwino kumabweretsa mavuto ambiri komanso ndi chizoloŵezi cha moyo. Ndipo panthawi ya mimba, pamene mawonetseredwe ake, monga olamulira, ali ovuta kwambiri, ndi zovuta kupirira matendawa kawiri. Pambuyo pa zonse, china chirichonse chikuwonjezeredwa ndi nkhawa kwa mwanayo.
Ngakhale kuti matendawa ndi matenda a chibadwa, madokotala asanayankhe funsoli: kodi mankhwalawa amatha kuperekedwa limodzi ndi mankhwalawa pa nthawi ya mimba? Akatswiri ambiri masiku ano amakhulupirira kuti zowonongeka zimatha kulowa m'thupi la mwana ndikuchita ngati bomba la nthawi. Malingana ndi lingaliro lina, kukula kwa chifuwa mwa mwana kumakhudzidwa ndi zakudya osati panthawi ya mimba, koma kale pa nthawi ya kuyamwitsa. Komabe, kwa amayi amtsogolo omwe akudwala matendawa, kusankha zakudya zabwino kumakhala ntchito yoyamba. Othandiza kwambiri momwe angapeŵere kuchulukitsa ndipo panthawi imodzimodzi amapereka mwanayo ndi zofunikira zonse zamtenda ndi mavitamini, ayenera kukhala azimayi, ovomerezeka ndi omveka bwino. Lamulo loyambirira ndi loyamba, lomwe silingapewe paliponse, ndiko kuchotsedwa kwa zakudya ndi zakudya zotsekemera kuchokera ku zakudya. Kawirikawiri, amayi omwe amamwa mankhwalawa amatsatira chakudya chofanana chisanayambe komanso panthawi yomwe ali ndi mimba. Koma kwa miyezi isanu ndi iwiri, muyenera kusamala kwambiri chakudya cha tsiku ndi tsiku, ngakhale mutapewa zakudya zambiri. Kusintha kwazing'ono kwa mwana sikoopsa. Koma kudzipatula kwathunthu, mwachitsanzo, mazira, batala ndi mkaka, motero puloteni yamtengo wapatali yomwe ili mkati mwawo, ikhoza kuwonetsa zotsatira zoipa zomwe zimapweteketsa amayi ndi mwana. Choncho, musanayambe "kudya" pa zakudya za hypoallergenic (ndipo zakudya zambiri zimatsutsana pa nthawi ya mimba), onetsetsani kuti mukufunsana ndi katswiri.
Amadziwika kuti mapuloteni ndi zakudya ndizo zigawo zitatu zofunika kuti mwanayo akonze bwino. Kupatulapo zakudya zomwe zili zofunika kuti mwana apange chitukuko - mwachitsanzo, mazira ndi mkaka, ndizofunika kuti zikhale zofanana ndi zomwe zimadya. Kotero, magwero a mafuta oyenera akhoza kukhala mafuta a azitona, komanso zakudya monga nyama yowonda ndi masamba, ndi chakudya - chakuda chakuda, porridges yophikidwa pa madzi, ndi mpunga. Kuperewera kwa zinthu zofunika kwambiri kungabwezeretsedwe ndi mavitamini ovuta makamaka omwe ali ndi amayi omwe ali ndi pakati komanso omwe akulera. Zakudya zosavuta, zosavuta komanso zosavuta mumatha kupirira nthawi yovutayi. Imwani timadziti tam'madzi (zipatso ndi ndiwo zamasamba), ndipo zinthu zonse zotsiriziridwa zimakonda zakudya zachilengedwe. Matenda, monga matenda ena onse, amafuna chithandizo ndi mankhwala nthawi zonse. Mimba yokonzekera ingathandize kuchepetsa chiopsezo cha zotsatira zake zoipa kwa mwanayo. Koma ngakhale kuti chochitika ichi chinali chosangalatsa kwambiri kwa inu, kambiranani za mlingo woyenera kapena kukonzekera ndi dokotala wanu. Pokhapokha, zovuta zowononga sizingalepheretse kukhala ndi mimba yabwino. Simukusowa zambiri kuchokera kwa inu - mwamphamvu kuchotsa chiyeso chodya chirichonse chovulaza. Tsopano tikudziwa kuti zakudya zowonongeka ndi ziti pa nthawi ya mimba komanso momwe zingapewe.