Zoyamba zoyamba.
Mukapeza kuti mwezi wonse simukufuna china koma kugona. Nthawi zonse mumakhala otopa, ndi zovuta kuti muganizidwe, motengera komanso maganizo anu akugwa. Ndi ziphuphu, tsitsi lofewa , kupweteka kwa mutu, kuzizira kozidzidzimutsa komanso mapaundi owonjezera - amachokera kuti? Chilichonse chikhoza kukhala chonchi - iwe wangotaya chiyero.
Nkhuku ndi mapiritsi.
Pali chiphunzitso chakuti anthu onse adagawidwa kukhala "owulu" ndi "larks". Nkhuku zimakonda kukhala maso mpaka usiku ndipo zimagona mpaka chakudya chamadzulo, nyongolotsi imadzuka m'mawa ndi kugona pamene dzuwa limalowa. Inde, n'zosavuta kuti anthu ena azitsogolera tsiku kapena usiku. Koma nthawi zambiri kusiyana kumeneku kumakhala mbalame zosiyana. Ambiri aife timakumana ndi zochitika zina ndipo timayesedwa kugona masana kapena usiku. Ndipotu, thupi liyenera kukhala losiyana kwambiri.
Komabe, ngakhale zikopa zouma kwambiri ziyenera kudziwa kuti thupi laumunthu silinayang'anire usiku, ndipo ngakhale kupita patsogolo, zinthu sizinasinthe. Pambuyo usiku usana ndi usiku timangogona tulo, ndipo, pokhala mmawa mpaka m'mawa, timangopangika ntchito za ziwalo za mkati.
Pofuna kudzimanganso, muyenera kuyamba kugona ndikugona nthawi yomweyo. Ndibwino kumvetsa kuti mafilimu mpaka m'mawa, maphwando samabweretsa ubwino, mwinamwake, chiwerengero chawo chiyenera kuchepetsedwa.
Kaya ndinu chiwombankhanga kapena lark, tsiku lomwe mumakhala ndi chilakolako chosagwedera cha kugona. Nthawi zambiri izi zimachitika pakati pa 14 ndi 16 koloko madzulo. Ngati simungathe kugona panthawiyi, musangokonza zinthu zina zofunika, zokambirana, koma yesetsani kupuma kapena kuchita zinthu zosavuta.
Kutha kwa dzuwa ndi dzuwa.
Ambiri sakudziwa, koma kuwala kwa usana ndi usiku kumakhudza moyo wathu ndi umoyo wathu. Timadalira pa malo awo, ziphuphu ndi ntchito. Timamva mphamvu ya Mwezi, ngakhale kuti sitikukayikira. Thupi lathu ndi 80% madzi, kotero kuphulika ndi kuthamanga mpaka kufika pathupi lathu. Kawirikawiri mwezi watsopano umakhala wosasamala, wopanikizika, womwe umasinthidwa ndi sabata la ntchito, yomwe imapanganso mwezi wonse. Ndiye ntchitoyi ikuchepa pang'onopang'ono.
Ndi ntchito yaikulu ya dzuŵa, chiŵerengero cha ngozi za galimoto, kudzipha, ndi umbanda kumawonjezeka. Ngakhale anthu otonthozeka kwambiri komanso osowa mtendere masiku oterewa amakhumudwa komanso amakwiya. Kuti mudziwe nthawi yodikirira mavuto, muyenera kutsata ndondomeko ya owonetsa nyengo ndikuyesa kutetezeka ku chikoka cha dzuwa, mwachitsanzo, kuchotsa zinthu zofunika ndi zisankho kuti mukhale nthawi yovuta.
Zovuta.
Biorhythms imasiyanasiyana kuyambira nyengo kufikira nyengo. Sikuti aliyense amadziwa, koma mwezi woopsa kwambiri pa chaka kwa munthu aliyense ndi mwezi umodzi usanafike tsiku lobadwa. Icho chimakhala ngati chitseka chaka chimodzi, thupi likuchepa. Kusiyana kumamveka mukangomaliza chikondwerero china chofunika kwambiri.
Zimadziwika kuti kuvutika maganizo kumachitika m'dzinja ndi masika, ngakhale m'chilonda, matenda a mtima, chifuwa ndi zilonda zakwera. Musamayembekezere kuwonjezeka kwa nyengo kwa matenda anu aakulu. Konzekerani iwo kale, mutenge njira zonse zomwe zingatheke.
Makhalidwe abwino.
Pofuna kuteteza kukongola kwachilengedwe malinga ndi momwe tingathere, m'pofunika kusunga chilengedwe cha tsikulo. Dzukani pasanafike 7 koloko masana, pakadali pano khungu silikusowa madzi apadera, ndikwanira kuyeretsa nkhope.
Pafupifupi usana, mungagwiritse ntchito mankhwala omwe amachititsa ntchito za glands zokhazokha. Koma pasanafike 5 koloko masana, ndibwino kuti musasungunuke khungu ndi zokometsera ndi kupanga , tk. Sitiyenera kukhala ndi zinthu zothandiza ndipo sitingathe kukana zovulaza.
Nthawi yabwino kuti muzisamalire nokha ndi maola 19 mpaka 21. Panthawiyi, mukhoza kukonzekera ulendo wopita ku salon, njira yopulumukira. Khungu limalandira bwino ndipo limatengera njira iliyonse.
Kuti nthawi zonse muzimva bwino, muyenera kusamala zosowa za thupi lanu. Penyani ulamuliro woyenera wa tsikulo, musaiwale za mavitamini, mpweya wabwino ndi zakudya zabwino. Ndiye biorhythms sichidzakondweretsa iwe kuposa chowonadi chenicheni cha Swiss .