Zaka za sukulu ndi nthawi ya kusintha kwa thupi ndi maganizo.
Thandizo lokhala ndi thanzi lokwanira labwino kwa ana limafuna kuyang'aniridwa ndi kuyang'aniridwa nthawi zonse. Zochitika zina zaumoyo wa ana a sukulu zimafuna mayeso othandiza, ma X-ray ndi mayeso a ultrasound, deta ya data.
Zomwe zimapangitsa kuti sukulu zizikhala bwino
Mbali yaikulu ya miyoyo yawo ana amatha kusukulu. Kawirikawiri, malo a sukulu sagwirizana ndi miyezo yoyenera komanso yaukhondo ndikupereka chiopsezo chowonjezereka ku thanzi la ana.
Pali zochitika zambiri zomwe makolo ndi aphunzitsi amachitapo zomwe zimapangitsa kuti chilengedwe chikhale bwino. Mapulogalamu osiyanasiyana akukambidwa, chifukwa thanzi la ana limatetezedwa ku malo amodzi m'sukulu zawo. Thanzi la ophunzira kusukulu limadalira makamaka momwe madzi amatha kudya, ukhondo wa mlengalenga.
Malo a sukulu
Kusungidwa kwa sukulu ndi kukonzedwa ndi zitsanzo za momwe malo ena omwe amathera nthawi yawo ambiri amakhudzira thanzi la ana. Mwana akapita ku sukulu, yomwe ili kutali kwambiri ndi kwawo, izi zimamulepheretsa kuti asamuke. Mwanayo ayenera kupita kusukulu ndi zoyenda pagalimoto. Ndipo izi ndizotheka kwambiri kuwuka kwa matenda opatsirana ndi kukangana kwamantha, zomwe zimakhudza thanzi la wophunzira.
Masukulu ambiri apangidwa ndi kumangidwanso, poganizira zachitukuko cha thanzi la ana komanso maphunziro awo. Masukulu amenewa ali ndi mawindo akuluakulu omwe amapereka kuwala, mpweya wabwino ndi danga, ndikugwiritsanso ntchito zipangizo zomwe sizingawononge thanzi la ana.
Zomwe zimapangidwira sukulu ndi zinyama ndizo chitsanzo china cha chilengedwe chomwe chimapangitsa kuti thanzi likhale labwino. Kafukufuku wasonyeza kuti ana ambiri amapindula chifukwa chotha kusewera ndi kuchita masewera olimbitsa thupi. Masewera a masewera ndi masewera a masewera, njira zotetezeka zomwe zimatsogolera kupita ku sukulu kuchokera kunyumba ndi njira yofunika kwambiri yokonza malo omwe ali ndi thanzi la ana.
Mitengo
Zomwe ana amagwiritsa ntchito ndizofunika kwambiri pochirikiza chisankho chonse, chomwe chimakhudza mbali zonse za thanzi - zakuthupi, zamaganizo ndi zamakhalidwe abwino.
Mitima imayambitsa minofu, imathandiza kukhalabe wolemera, imachepetsa chiopsezo cha matenda osiyanasiyana. Maphunziro a ana kusukulu ndi chitsimikiziro cha thanzi labwino kwa zaka zambiri.
Kudya kwabwino
Chimodzi mwa zizindikiro zazikulu za thanzi labwino ndi zakudya zabwino za ana a sukulu. Udindo wa zakudya m'kukhala ndi thanzi la ana ndilokulu kwambiri.
Zakudya zabwino za ana kusukulu ndizosafunikira kwenikweni pa thanzi lawo. Zomwe zimapangidwira mankhwala olowa m'sukulu za sukulu zimayendetsedwa bwino. Zakudya zowonjezera zonse zimaphatikizapo mafuta, mapuloteni ndi zakudya, komanso mavitamini, zinthu zomwe zimagwiritsidwa ntchito. Kudya kwabwino kwa ana, zoposa makumi anai zofunika zofunika. Zina mwa izo, ndi fiber, zomwe zimalimbikitsa chakudya chotsalira m'matumbo.
Zomwe zimachitika pa fodya ndi mowa
Kusuta, mwatsoka, lero ndi khalidwe lofala kwambiri pakati pa ana omwe amaphunzira kusukulu. Thanzi lawo likhoza kuchepetsedwa kale kusukulu. Aliyense amadziwa za kuopsa kwa kusuta fodya, koma sikuti ophunzira onse angakane. Kusuta kumakhudza, poyamba, dongosolo lamanjenje, ntchito zamaganizo, kumabweretsa chifuwa cha m'mawa ndi kusokonezeka mu mtima ndi gawo lakumadya.
Kumwa chakumwa choledzeretsa kumayambitsa mavuto osadalirika ku thanzi la ana. Mowa umayambitsa chisokonezo cha kufalikira kwa ubongo, amawononga ziwiya za ubongo ndipo amachititsa kusokonezeka mu chitukuko cha maganizo. Kulankhulana ndi ana, kambiranani za kuopsa kwa kusuta ndi mowa. Izi zidzasunga thanzi la mwana wanu ndikukutetezani ku zotsatira zoipa.