Zimene zimapweteka zimadutsa pazigawo zingapo. Atangomva nkhani za imfa ya wokondedwa, munthuyo amakhala ndi mantha, ndipo, ngakhale kuti malingaliro akumvetsa kuti wokondedwayo wamwalira, sangathe kumvetsa bwino ndikumva. Amatha kukonzekera maliro ndikuchita machitidwe ambiri, koma nthawi yomweyo amadabwa ndipo amachita ngati makina. Gawo ili la mantha limakhala masiku angapo mpaka sabata.
M'tsogolomu, mantha amalowetsedwa ndi kuzindikira za kutayika - pali misozi, kudzimva kuti ndi wolakwa ("Ndinali mwana woipa," "mkazi woipa," "osamudziwa"). Munthu amaganizira zinthu ndi zinthu zokhudzana ndi wakufa, kukumbukira zochitika zomwe zimagwirizana ndi iye, mawu ake, zizoloŵezi, ndi zina zotero. Nthawi zambiri pali ziwonetsero zowonekera komanso zowonongeka - zowomba phokoso, mthunzi pa khoma amawonedwa ngati masitepe kapena ndondomeko za chifanizo cha wakufayo, munthu amamva zowawa za kukhalapo kwake mnyumbamo. Zochitika izi zimachitika nthawi zambiri m'maloto.
ZOFUNIKA KWAMBIRI! Kupezeka kwa maonekedwe ambirimbiri, pamene munthu amamva mawu a womwalirayo, amamuuza, amamuwona, amatsimikizira kuti munthuyo amamva chisoni komanso amafuna chithandizo.
Mkhalidwe wovutika maganizo, mosiyana ndi maganizo olakwika okha, uli ndi kufanana kwachibadwa ndi zomwe zimakhala zosavuta kumva. Ndizozoloŵera kwa anthu ambiri omwe adakumana ndi zovuta za moyo, nthawi zambiri imfa ya wokondedwa. Zimene zimapweteka ndi yankho la zochitika zodabwitsa ngati zimenezi. Panthawi imeneyi, pali zizindikiro zofanana ndi kuvutika maganizo - kuchepa kwa thupi, kuchepa kwa magalimoto, kusowa kwa njala. Wodziwika ndi kudziona kuti ndi wolakwa chifukwa chakuti sizinali zonse zomwe zinachitidwa kuti apulumutse moyo wa wakufayo. Kaŵirikaŵiri pamakhala madandaulo kwa madokotala ndi achibale ena omwe "sanakwanitse ntchito yawo." Pa nthawi yomweyi, kuuma kwa zizindikirozi sikokwanira kwambiri moti munthu sakwaniritsa ntchito zake zapakhomo, sangathe kubwerera kuntchito kapena kupeŵa kuyankhulana. Mawonetseredwe amenewa amatha pafupifupi miyezi 2 mpaka 4 ndipo ayenera kuchitidwa mochedwa pasanathe miyezi 5-6. Kupweteka kwa imfa kumachepa, zizindikiro zachisoni zimachoka, kusokonezeka maganizo ndi womwalirayo kumatha, ndipo munthuyo amakhalanso ndi moyo.
Chisoni ndi kuvutika maganizo sizomwezo. Ngati pachiyambi choyamba chochitika chonse chikugwirizana kwambiri ndi imfa yomwe imatayika ndipo imamveka bwino, pamutu wachiwiri, kuchepa mtima nthawi zambiri kumakhala kosavuta komanso kosamvetsetseka kwa ena, makamaka ngati munthu ali bwino. Choncho, anthu omwe ali ndi chisoni nthawi zonse amachititsa chifundo ndi kumvetsetsa pakati pa anthu, pamene akuvutika maganizo - kusowa kumvetsetsa ngakhale kukhumudwa.
Pamene akumva chisoni, munthu wonse samakhala ndi kudzidalira, ziweruzo zake pa chilichonse chimene sichikhudza kuperewera ndi zomveka komanso zosagwirizana. Pali kudzilemekeza nokha, kudzimva kuti ndi wolakwa sikumakhala kovuta kapena kosasamala, khalidwe lopusitsa, palibe malingaliro a imfa yako. Palibe lingaliro la kusowa kwake kwa ntchito, kuyembekezera mopanda chiyembekezo sikungowonjezereka kalelo, osadziŵa za tsogolo, munthu amadziwa kuti moyowo ukupitirirabe. Zizindikiro za thupi la kupweteka maganizo ("mwala pamtima", ndi zina zotero) ndizochepetsedwa kwambiri, zachibadwa sizotsutsidwa.
Choncho, chizoloŵezi chachizoloŵezi, chosachiritsika chachisoni kapena chiwonongeko chokha chikuwonetseredwa. Sichikusowa chithandizo, koma chimangofuna chifundo, kuthandizidwa komanso kuthandizidwa ndi ena. Pofuna kuthana ndi chisoni chake, munthu ayenera kuchita ntchito inayake yamaganizo, omwe amatsenga a zaumaganizo ndi a psychotherapist amachititsa kuti zikhale zovuta kwambiri ("ntchito yachisoni"). Kuti achite izi, ayenera kuchotsa zilakolako ndi zolakwika, kuzindikira bwino kuti moyo uli wangwiro, chiukitsiro sichingatheke ndipo kupatukana kwa okondedwa ndikuyembekezera aliyense wa ife.
Ngati wina wa achibale anu akumva chisoni, muyenera kuyesetsa kukhala pafupi naye, mpatseni mwayi wokambirana ndi kulira. Musamupatse malangizo "osaganizira za izo", "kusokoneza", "kuponyera zonse kunja", ndi zina zotero. - sizili zofunikira konse komanso zimakhala zovulaza, chifukwa zimapewa kuvulaza. Nthawi zonse titsimikizirani za kamangidwe kake ka chikhalidwe chake. Kwa kanthawi (masabata awiri) munthu amafunika kupumula ndi kuchepetsa katundu, kusintha kumakhala kofunika. Mowa pazochitika zotere zimathandiza bwino, chifukwa zimapereka mpumulo waifupi.
Panthawi yachisoni, anthu nthawi zambiri, kuphatikizapo uphungu wa madokotala, amayamba kutenga mtendere, "kuti akhale chete." Musati muchite izi chifukwa kusokoneza kumachepetsa "ntchito yachisoni". Kuonjezera apo, ndi kugwiritsa ntchito nthawi yaitali ndi osagwiritsidwa ntchito, mankhwalawa akhoza kuyambitsa kuledzera ndi kudalira. Nthawi zina, kumvetsa chisoni kumakhala kowawa ngati munthu akuvutika kwambiri ndi chisoni ndipo amafunika kuchipatala. Izi zikuwonetsedwa ndi zizindikiro zotsatirazi:
• chachikulu kuposa nthawi zonse, nthawi yake, pamene siteji yoyamba imatha masabata opitirira 2, zomwe zimagwira ntchito yonse - miyezi isanu ndi umodzi. Ngati, pambuyo pa miyezi iwiri pambuyo pa kutayika, pakadalibe chizindikiro chodziwikiratu chakumvetsa chisoni, ndikofunikira kulingalira kupezeka kwa nthawi yowawa - thandizo la wodwala maganizo (odwala maganizo) amafunika;
• zazikulu kuposa zachizoloŵezi, zakuya zomwe zimachitika, pamene zikuphatikizidwa ndi kupeŵa kwathunthu kulankhulana ndi ena ndikulephera kubwerera kuntchito;
• kudzidzimva kuti ndi wolakwa kwambiri, kusiyana ndi momwe zimakhalira, mpaka kufika pamtima wodzinenera, ndiko kuti, pamene malingalirowa sakugwirizana ndi chenicheni ndipo munthu sangathe kuwatsutsa;
• Ngati munthu akufotokoza momveka bwino za kudzipha;
• kuchepa kwa chikhalidwe chachisoni, pamene sikuchitika mwamsanga, koma patatha nthawi yaitali chitatha.
Mukawona kuwona kwa zizindikiro zili pamwambazi, kukhumudwa, ndiye kuti mukufunikira kufunafuna thandizo kwa katswiri wa maganizo kapena, ngati palibe, wodwala maganizo. Zochita zamatsenga zachisoni zimadalira maganizo ambiri, pamene wodwalayo "akunyamulidwanso" kudzera muzochitika zomwe zachitika kale ndipo amapeza mpata wochita nawo.
Kodi ndi zifukwa ziti zomwe zimakhala zochitika kawirikawiri zachisoni?
• Ngati imfa ya wokondedwa idawoneka mwadzidzidzi;
• Ngati munthuyo alibe mwayi wowona thupi la wakufayo, nenani zabwino kwa iye ndikufotokozera chisoni pambuyo pa chochitika chokhumudwitsa (imfa ngati zivomezi, kusefukira kwa madzi, chiwonongeko cha zombo za m'nyanja, kupasuka, etc.);
• Ngati munthu wataya makolo ake ali mwana;
• Kuwonetsa kwa chikhalidwe chachisoni chakudetsa nkhaŵa kumakhala kosavuta pokhapokha ngati munthu alibe chikhalidwe chaumoyo, wosakhala wosungulumwa, komanso wosungulumwa.
Kusiyana kwakukulu pakati pa kupsinjika maganizo ndi kungokhala ndi maganizo oipa ndi lingaliro la dziko lenileni ndi munthu. Nthawi zambiri munthu wotsala sasowa thandizo la maganizo. Maziko a kufunafuna chithandizo ndiwongopeka (kukula kwakukulu ndi kutalika kwa nthawi), komanso kukayikira kukhala ndi matenda ena aumphawi omwe azindikiritsidwa kapena opwetekedwa ndi vuto la maganizo.