Nchiyani chikukuchitikirani:
kudula thupi, kugwedeza, kusowa kwa mbali zosiyanasiyana za thupi;
mutu, chizungulire;
kutopa nthawi zonse.
Kodi pali mitundu yosiyanasiyana ya VSD? Inde, kawirikawiri mitundu itatu ya vegetovascular dystonia ndi yosiyana. Kawirikawiri amapezeka mwa anthu oonda. Kuthamanga kwa magazi, kuchepa kwa magazi, ndi kutaya thupi nthawi zambiri ndi anzawo a anthu oonda. Mtundu uwu ndi wobadwa mwa anthu omwe ali ndi kulemera kwakukulu. Kuwonjezeka kwambiri, kutuluka thukuta ndi kutupa kungasonyeze kuti munthuyo ali ndi VSD. Mtundu wovuta kwambiri wa matenda, chifukwa umakhala wothamanga kwambiri kuchokera pansi kufika pamtunda.
Ndi akatswiri ati omwe angakumane nawo?
Choyamba muyenera kupita kwa dokotala. Dokotala wabwino sadzaika nthawi yomweyo "valerian" ntchito ndipo amatumiza wothandizira misala kwa bwenzi, koma adzapereka malangizo kwa akatswiri ang'onoang'ono (katswiri wa ubongo, katswiri wa mtima, katswiri wa sayansi ya ubongo, pulobologist). Ndizodabwitsa ngati wamasamba akugwira ntchito mumzinda kapena dera - adzatha kumvetsa momwe thupili likuvutikira. Koma konzekerani kuti matendawa ndi aatali ndipo nthawi zina siwamasula.
Kodi malaise amawopsa poyembekezera?
Zizindikiro VSD mwa mayi wamtsogolo zimakakamiza kuti pakhale mimba. Choncho, kuthamanga kwa magazi kumapangitsa kuti mwanayo asasowe mpweya ndi zakudya. Kumutu kwa mutu, ndi kusasamala zimakhudza thanzi la amayi okha, komanso mwana. Kodi ndingathe kudzithandiza? Kuti muchotse dystonia, muyenera kuyika thupi lonse. Kodi pali vuto mu mtima? Mosakayikira, choyamba timapita kwa katswiri wa zamoyo. Koma ngati mutagwirizana ndi thupi limodzi, simungathe kukwaniritsa cholinga. Kupititsa patsogolo kanthawi kochepa sikuchotsa vuto ndi vegetative system! Pambuyo pake, zidzathetsa kufooka kwa ntchito za ziwalo zofooka za thupi la munthu. Samalani ku "malo osafooka" otero. Mwinamwake, nkofunikira kugwiritsa ntchito mankhwala amtundu wa mtima, chiwindi, impso, kuchotsa vuto la maganizo pogwiritsa ntchito mankhwala. Ndi chiyani chomwe mungayambe kuchira? Ndi moyo wokhutira. Mwachidule, zikuwoneka ngati izi:
- Kukhazikitsidwa mwachidule boma la tsikuli.
- Yesetsani kuchita masewera olimbitsa thupi, nthawi zambiri mupite mpweya wabwino.
- Wachisoni, koma wopanda kutentheka! Pewani madzi otentha pang'ono pang'onopang'ono, popanda kuthamanga mwadzidzidzi kumbali imodzi kapena ina.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi: kumutu - kumutu kwa collar, ndi mavuto a mtima - kuphulika.
- Lembani mankhwala osokoneza bongo: tiyi wa tiyi, malo osambiramo, fungo labwino, mtundu komanso nyimbo, kusinkhasinkha.
- Amayi am'tsogolo ayenera kuchita izi, atakambirana kale ndi azimayi ogwira ntchito zachipatala. Musakhale odzikonda!
Kodi pali mwayi wodzaza kwathunthu?
Kuchokera ku VSD ndikhoza kuchotsa kwamuyaya! Chinsinsi cha kupambana ndi matenda oyenerera komanso maganizo ofunika kwa munthu ku thanzi lawo. Ulesi ndi bwenzi lapamtima la vegetative dystonia! Phunzitsani thupi lanu ndi mzimu wanu. Sungani thupi lanu m'moyo wanu wonse! Tsopano tikudziŵa kuti pali vesi lapakati pa mimba.