Funsani mayi aliyense wachinyamata kuti: "Muli bwanji?" - ndipo ayamba kunena ndi mkwatulo "momwe timakulira", "timadya" komanso "momwe timagonera ...".
Ngakhale, mwinamwake, mudzamva nkhani yonena kuti "sitigona bwino." Malinga ndi chiwerengero, oposa theka la amayi amakhulupirira kuti ana awo sagona mokwanira kapena kuti atagona mokwanira. Ngakhale kuti zimakhala zomvetsa chisoni kuti amathera pafupifupi magawo atatu a moyo wawo wogona, koma palibe choti chichitike.
"Popanda kugona palibe moyo" - ndipo mawu awa ndi oona kwa onse akulu ndi ang'onoang'ono. Kungokhala tulo tating'ono kwambiri kumakhala mtundu wa kukhala. Ndipotu, pamene mwana sakudya, iye ... amagona.
Nchifukwa chiyani tikusowa loto?
Sonnologists - asayansi omwe amakumana ndi mavuto ogona, kufufuza kumizidwa mu dziko la Morpheus mothandizidwa ndi electroencephalograph. Chipangizochi, chomwe chimapangitsa kuti ubongo ukhale wovuta, chinasonyeza kuti ubongo umagwira ntchito nthawi zonse. Amatumiza zizindikiro zosiyanasiyana, zomwe zimasintha malinga ndi kukhala maso kapena kugona. Koma ngakhale mu malotowo, mtundu wa zizindikiro umasintha ndipo amadalira magawo a tulo. Mawowa awo ndi ocheperapo (orthodox) ndi ofulumira (osokonezeka) ogona, panthawi ya tulo amatsutsana.
Asayansi asonyeza kuti atagona tulo tofa nato, ubongo sumachitika, umangoti wagona tulo, zomwe zimatchedwa kuti zodzikweza. Kugona kosokonezeka nthawi zambiri kumatenga pafupifupi 80 peresenti ya nthawi yogona ya khanda, pafupifupi 50% - theka la chaka chimodzi, 30% - mpaka zaka zitatu. Kwa munthu wamkulu, kugona kwakukulu kumakhala pafupifupi 20 peresenti ya nthawi yonse ya tulo. Chifukwa chake, kusokonezeka mu zizindikiro izi, zakhazikitsidwa mwachilengedwe, sizitha kupanda kanthu. Mu malotowo, mwanayo amatha kubwezeretsanso ndikuwonetsa zomwe adalandira masana. Ndipo pamene titi "chidziwitso", ndiye kuti timatanthauza zonse zowona komanso zomveka bwino ndi magalimoto.
Ine ndikukula!
Ndipo masamu achibadwa chotero sali mwangozi. Mwana wa chaka choyamba wa moyo amaphunzira luso lalikulu! Tangoganizirani za mphamvu zomwe mumayenera kuphunzira kuti mukhale ndi manja anu ndi mapazi anu, kumwetulira kwa nthawi yoyamba, kenaka nenani mawu anu oyamba, tengani masitepe anu oyambirira ...
Kuti adziwe masewerawa pa piyano, akuluakulu amafunika zaka zambiri, ndipo miyezi 12 imakhala ndi chida chachikulu kwambiri - thupi lake. Ndipo kotero kuti ubongo wa mwana ukhoza kupanga zambiri zamtundu watsopano, mwanayo ayenera kupuma mokwanira. Perekani kugona bwino kwa mwanayo - ntchito yanu yaikulu.
Kuphatikizanso apo, pogona, mahomoni ambiri amapangidwa, kuphatikizapo kukula kwa hormone. Choncho malingaliro akuti mwana wanu anakulira kwenikweni usiku wonse si chinyengo basi!
Pindulani zokha
Kukumbukira kukumbukira kwambiri kwa munthu ndizo zomwe zimagwirizana ndi maganizo. Ndipo izi zikutanthauza kuti mwana wanu ayenera kukhala wokondwa kuti akule bwino. Izi ziri, iye ayenera kukhala ^ akupumula. Maloto abwino ndikulonjeza osati zokhazokha za mwanayo, komanso za thanzi lake, chitetezo champhamvu. Ndipotu, pamene mukugona, ma T-lymphocytes amathandiza, omwe amamenyana m'thupi ndi anyamata, kuchokera ku mavairasi kupita ku ma microbes.
Zonsezi zikhoza kukhala ndi amayi anga. Ndiponsotu, pamene munthu wogona akugona usiku wonse, amayi ake amakhalanso ogona mokwanira ndipo amadzuka m'mawa kwambiri. Chisokonezo chosewera ndi chophweka, chitani nacho, chikulitse.
Kodi maloto abwino ndi otani?
Lingaliro limeneli limasonyeza zomwe amayi onse akulota za - kugona tulo kolimba komanso kosasokonezeka kwa mwana.
Komanso, kutentha m'chipinda kumene mwana amagona ndikofunikira. Sitiyenera kutentha kapena kutentha kwambiri (20 C). Komanso tcherani khutu ku chinyezi. Chizindikiro ichi ndi chofunikira kwambiri m'maboma a m'tawuni ndi kutentha kwakukulu, kumene mpweya nthawi zambiri umakhala wouma.
Pakuti zinyenyeswazi zimakhala zovulaza, chifukwa thupi lake limangokhalira kusintha kumalo ozungulira. Choncho, ngati mabatire okhala m'nyumba yanu akugwira ntchito "mokwanira", samalirani mpweya wokhala ndi mpweya kapena kasupe wamkati. Mwachidziwikire, ana ena amagona tulo pansi pa phokoso la madzi kuchokera ku kasupe. Zimakhulupirira kuti zimamukumbutsa mwanayo mawu omwe anamva akukhalabe m'mimba mwa mayi anga.
Kodi ziyenera kukhala mdima m'chipinda kumene mwana wagona? Inde, ngati usiku uli kunja. Ngati mukufuna, mukhoza kusiya kuwala kochepa usiku.
Zinthu zofunika kwambiri
Ana othamanga kwa chaka safunikira. Ngati mitsempha yambiri, mukhoza kuika pansi pa mutu podulidwa nthawi zinayi zochepa. Chovalacho chiyenera kukhala chowala, musachikoka kwambiri, chifukwa chingakhale vuto kwa mwana.
Envelope yapadera yokongola kwambiri kapena thumba lagona kwa ana. Iwo ndi owala, koma ofunda, komanso opindulitsa kwambiri ndikuti makhutu sangathe kutsegula usiku ndipo sadzazizira.
Kodi mwana angagone bwanji?
Kodi ndi malo ati omwe angakhale abwino kwambiri kuti mwana agone? Pamene mwanayo sanaphunzire momwe angatembenuzire, muyenera kumangoganizira za izi.
Malo otetezeka ali kumbuyo. Akatswiri asayansi atsimikiza kuti pakakhala vutoli, chiopsezo cha imfa ya ana amodzi mwadzidzidzi sichichepa. Pokhala ndi tulo tofa nato, kutentha kwa chipinda ndikofunikira kwa thanzi la mwanayo. Tsatirani malingaliro athu. Koma udindo pa pamimba umaonedwa kuti ndi wowopsa pambali iyi. Kotero ngati mwana wanu akutembenukira pa thumba lake, ndibwino kuti mutembenuke bwinobwino pamsana. Masana, chimbudzi chingamangirire kumbali imodzi, komabe, onetsetsani kuti palibe zidole zofewa mumphika.