Zida za luminotherapy
Malinga ndi maphunziro atatu omwe anachitika m'chaka cha 1997, 1999 ndi 2005, kuwala kwapadera kumathandiza kwambiri zizindikiro zomwe zimakhala zosautsa nthawi.
Phunziro loyamba likufotokoza umboni wotsimikizira kuti luminescence ndi mankhwala osiyana. Ikhoza kugwiritsidwanso ntchito monga chithandizo chowonjezera cha matenda omwe ali nyengo komanso odwala matenda a psychotherapeutic.
Phunziro lachiŵiri, linatsimikiziridwa kuti luminotherapy inali yothandizira kupanikizika, zomwezo zimagwira ntchito yomweyo.
Phunziro lachitatu linakhudza anthu omwe ali ndi zizindikiro zowonongeka kwa nyengo. Gawo la luminotherapy liyenera kuchitika kasanu pa sabata, masabata awiri motsatira. Pambuyo pake, zinaonekeratu kuti chikhalidwe cha makumi asanu ndi anayi ndi zinayi pazokha chikukula. Tiyenera kuzindikira kuti kusintha kumeneku kunasungidwa kwa nthawi yoposa mwezi umodzi kutha kwa njira.
Tiyenera kukumbukira kuti akatswiri amanena kuti kugwiritsa ntchito mankhwala ngati njira yokhayo yothandizira, makamaka, sikupereka. Ndipo ngati vutoli likugwiritsidwa ntchito movuta, pamodzi ndi kumwa mankhwala, kupititsa patsogolo thanzi labwino kumawonetseredwa m'malo mwake.
Mphamvu pa khalidwe
Luminotherapy imathandiza kwambiri pa kayendedwe ka nyimbo za circadian, choncho zimapindulitsa kugona. Paziyesero zosiyanasiyana, zinawululidwa kuti luminotherapy imathandiza kuwongolera khalidwe, komanso imathetsa mavuto ambiri okhudzana ndi vuto la kugona kapena kumadzuka msanga.
Mavuto omwe amabwera chifukwa cha kuphwanya ulamuliro
Pothandizidwa ndi maphunziro ena a zachipatala, anapeza kuti anthu amene achita masewera a luminotherapy ali ndi kusintha kwakukulu kwa thupi, komanso kukhumudwa chifukwa cha kusintha kwa mabotolo ola limodzi kapena kugwira ntchito usiku, kunatsika. Ndikofunika kuzindikira kuti n'zotheka kutsimikiziranso izi poyesa zowonjezera zambiri.
Mphamvu ya kuwala kwa bulimia
Palinso umboni wakuti luminotherapy ndi yothandiza kwambiri ngati ikuwongolera kuimba ndi bulimia, mosiyana ndi placebo. Ngakhale akatswiri ena amanena kuti sangathe kutsimikizira kuti mankhwalawa ndi othandiza.
Zotsatirapo ndi zotsutsana za magawo a luminotherapy
Ndikoyenera kudziwa kuti ngakhale kuti zotsatirapo zapadera m'dera lino n'zosavuta, ziyenera kukumbukiridwa kuti zilipo. Kuti nimotnosytsya matenda ngati amenewa, monga kusowa tulo, mutu, mantha. Mapulogalamu oyenera a mankhwalawa ayenera kugwiritsidwa ntchito kwa anthu omwe ali ndi matenda oterowo monga glaucoma, retinitis, kutaya kwa macular, komanso matenda omwe angakhudze retina, mwachitsanzo, matenda a shuga. Luminotherapy imatsutsana panthawi ya mankhwala ndi mankhwala omwe ali ndi lithiamu.