Amaphatikizidwa m'mapulosi ndi suti, mwanayo ali ngati nyenyezi osati kunja kokha. Iye ali ochepa mu kayendetsedwe ndipo ali kutali ndi aliyense mu galimoto yake, iye akuwoneka ataimitsidwa mlengalenga. Kodi mukudziwa zomwe astronauts alibe mumtsinje? Kuthana ndi kukhudzana kwachinsinsi! Kotero mwana wanu wamng'ono, kuti akule wathanzi ndi wokondwa, ndizofunikira kwambiri kukhazikitsa kukhudzana thupi ndi kunja kwa kunja - kumverera ndi khungu lonse kutentha kwa manja a amayi kuti amusambitse.
Zotsatira "za"
Ndi akuluakulu, zonse zimveka bwino: kusisita mthupi kumathandiza ndi radiculitis ndi osteochondrosis, kumathandiza ndi kuchotsa kutopa, kuchotsa kulemera kolemera. Nanga izi zikukhudzana bwanji ndi ana? Inde, ayi, chifukwa mwana amayeretsa mwana mpaka chaka chiri ndi cholinga chosiyana. Zimalingalira kulingalira zonse zomwe zimakhala za ubwana: tsiku ndi tsiku chiwalo chochepa chimayambira kusintha ndi kusintha kwa thupi. Mwa kuyankhula kwina, pamene mwana wanu amatha kukula ndikulumikiza molondola ndi kulumphira, mumatha kutsogolera njira yovuta imeneyi. Thupi la mwanayo liri ngati mtengo wawung'ono: ngakhale utayamba kupota, ziribe kanthu - izo zakonzedwa ndi manja osamala mu nthawi, zidzakwanira dzuwa.
Ndiko kukonza zolakwika zochepa kuchokera ku chizoloŵezi ndipo kupeŵa kwawo m'tsogolomu kumaperekedwera kuyamwitsa mwana kwa mwana wamng'ono. Izi ndifika pa mwana wathanzi. Ngati pali mavuto akuluakulu, mungafunikire misala yothandizira - ili ndi njira yapadera, imakhala nthawi yaitali ndipo imakhudza mchitidwe wogwira ntchito za thupi. Ana 4% okha ali obadwa mwathanzi. Mmodzi ndi wochepetsetsa, winayo ndi wamanjenje, wachitatu amamveka, wachinayi amakhala womasuka, wachinayi sakugona bwino, wachisanu ndi chimodzi sagona pang'ono, wachisanu ndi chiwiri akudwala colic m'mimba. Ntchito nthawi zonse pochita masewera ndi zinthu zina zolimbitsa thupi zimalimbana ndi mavuto onse a mtundu uwu. Ndipo izi sizosadabwitsa: khungu ndi malo opangidwa ndi zinthu zonse, zomwe zimagwirizanitsa ndi ziwalo zosiyanasiyana za ubongo, ndikutsogolera ntchito za ziwalo. Powonongeka pang'onopang'ono thupi la mwanayo, mumalipira ndi mphamvu ndi zamoyo kwa moyo wanu wonse, mumayikidwa makompyuta a mkati mwa mwana ngati mawonekedwe a nthawi yayitali!
Chodabwitsa, koma chowonadi: pochiza matenda a neuralgic ndi mitsempha kwa ana, kupaka minofu kwatsimikiziridwa kwambiri kuposa mankhwala, zitsamba, physiotherapy ndi njira zina zamankhwala zamakono. Zimathandizira ndi dysplasia kumalumikizano a m'chiuno, kupotoka, kuphwanya minofu, kuwonjezereka, kuwonjezeka kwa chitukuko cha mafoni, maonekedwe a rickets, scoliosis, mapepala apansi, zotsatira za kuvulala ndi ubongo, ndi matenda opuma, matenda okhudzana ndi matenda ndi zina zambiri. N'zoona kuti dokotala yekha ndi amene amasonyeza zizindikiro zothandizira minofu. Misala yotereyo iyenera kuchitidwa ndi katswiri, chifukwa ichi ndi katundu waukulu kwa mwanayo, ndipo chikuchitika molingana ndi malamulo onse, njirayi imatenga mphindi 30. Maphunziro apamwamba okhudza misala, apamwamba. Namwino yemwe amagwira ntchito m'chipinda cha misala ya polyclinic ya ana amakhala ndi njira zofanana, koma ngati muli ndi mwayi woitanira dokotala yemwe amadziwika bwino kuti azisamalira mwana wanu, phindu lake lidzakhala lalikulu kwambiri. Kuchiza minofu kumaphatikizapo maphunziro: 12-20 (tsiku ndi tsiku kapena tsiku lina lililonse) ndi kupuma kwa masabata 3-4. Koma maseŵera onse a mwana amafanana ndi mwanayo, monga inu - kuyeretsa mano anu. Mukhoza kuchita chaka chonse. Ndibwino kuti amayi ake asamachite chilichonse. Manja a amayi amachita zozizwa ndi mwana, zomwe masseur aliyense amamukonda. Pambuyo pake, simumangokhalira kupweteketsa mwana wanu, koma mum'patse chifundo, mutenge mphamvu zanu, zomwe zimamuteteza ku matenda ndipo zimapangitsa kuti pakhale chitukuko. Kutseketsa kumachitika m'mawa kapena masana, osadutsa mphindi 40-45 mutadya (musanayambe kudyetsa sikoyenera - mwana wanjala alibe mphamvu). Mizu ya mavuto ambiri aunyamata imayikidwa kuyambira ali mwana, ndipo kusisita ndi masewera olimbitsa thupi kumayambitsanso kusokonezeka kwa zovuta zosiyanasiyana za maganizo, mikangano ndi matenda.
Zimakhudza zodabwitsa
Polimbikitsa khungu kulandira mwana m'mimba, ziphuphu zimayamba kufalikira kumbali zapakatikatikati za mitsempha yamkati. Iwo ali ndi zotsatirapo pa iwo, monga kulira koloko m'mawa. "Kuukitsidwa" kudzera mu minofu ya malo a ubongo kumalimbikitsa ziwalo kugwira ntchito mwamphamvu. Pa nthawi imodzimodziyo, kupaka minofu ndi masewera olimbitsa thupi kumakula mwana, kumalimbitsa minofu yake, kumakhala ndi mphamvu zambiri. Chofunika kwambiri ndi zotsatira zenizeni za njirayi: kupweteka mimba nthawi yomweyo, mwachitsanzo, normalizes tsamba la kudya. Kuchulukitsa minofu kumalimbikitsa kuti maselo a epitheli asinthidwe, kumalimbikitsa kulimbikitsa zinthu zomwe zimapangitsa kuti khungu likhale lopanda mphamvu, kumapangitsa kuti magazi azikhala ozungulira, amachititsa kuti thupi liziyenda bwino, liwonjezere chitetezo chokwanira komanso limayambitsa matenda.
Chinthu chofunika kwambiri pa minofu ya mwana kwa mwana kufikira chaka ndichoti sichikwanira popanda kuchita zozizwitsa, zomwe zimayambitsa machitidwe a minofu ndikupanga zojambula zolondola, zamaganizo komanso zamaganizo. Moyo wa mwana wamng'ono ndi wodalirika kwambiri, makamaka miyezi yoyamba, ndipo mothandizidwa ndi kupaka minofu ndi masewera olimbitsa thupi mumapindula nazo zatsopano. Ndi ntchito, mwanayo amalandira chithunzithunzi chachikulu cha chitukuko cha maganizo, osati kutchula kukula kwa thupi. Kawirikawiri magawo amodzi amatha kusinthanitsa ma biorhythms a thupi la mwana, komwe kugona, njala, kukula kwake, kupindula ndi zinthu zina zofunika zimadalira. Kuchulukitsa mwana kumapangitsa mwanayo kukhala ndi boma ndi chikhalidwe china cha moyo, ndipo dongosolo la maganizo lakutali limakhala ndi chizoloŵezi chokhala ndi chilango, kutsogolera ndi kusonkhana. M'tsogolo, makhalidwe amenewa amuthandiza mwana wanu kangapo! Kuphatikiza apo, panthawi ya misala njira za thermoregulation zimakhala bwino, mwanayo amatha kusamba ndi kuumitsa. Chofunikira chachikulu ndi chakuti kusisitala kumakondweretsa mwanayo ndi kumusangalatsa.