Aikido - njira yapadera yodzitetezera pogwiritsa ntchito mphamvu ndi inertia za wovutitsa. Kuphunzira njira yothetsera nkhondo ndi njira zowononga. Maphunziro a thupi lonse. Mlingo wa msinkhu umasiyanasiyana kuchokera pansi mpaka wapamwamba. Kwa magulu onse okonzekera. Gulu ndi maphunziro aumwini, komanso studio.
KARATE . Mtundu wothandizana nawo wa karate ndi kuphatikiza miyambo yakale komanso njira zamakono zamakono zolimbana. Gulu ndi maphunziro aumwini, komanso studio.
ZOCHITIKA - Kuphunzitsidwa kwa aerobic ndi zinthu zankhondo. Cholinga chake ndi kupititsa patsogolo kugwirizana kwa khunyu ndi kupirira mwamphamvu.
Gulu ndi maphunziro aumwini.
TAY-BOX. Bokosi la ku Thailand ndi luso lamakono lamakono, lochokera ku luso lakale la ku Thailand. Kuphatikizapo nkhonya, kukankha, njira zosiyana zowonongera mdani, kuponyera, kugwiritsa ntchito mabondo ndi zidutswa.
Gulu ndi maphunziro aumwini.
ZOKHUDZA. Kuphunzitsa njira yabwino yodzitetezera, zomwe zimaphatikizapo zida zomwe zimaphatikizapo kulandila ndi kugwidwa ndi magulu osiyanasiyana a mdziko. Zinthu zokhudzana ndi mabokosi, Thai boxing, kumenyana, zopweteka komanso zowononga, zomwe zimadzitetezera.
Zipangizo zapadera zimagwiritsidwa ntchito: zimbalangondo za pansi, zonyamulira, zida zolimbirana ndi tatami. Gulu ndi maphunziro aumwini.
Zotsatila izi ndi zina zambiri zimapezeka kwa makasitomala a pa Intaneti omwe ali pa Intaneti . Bwerani mudzazindikire luso la nkhondo!
Maadiresi: Moscow, st. Bolshaya Yakimanka, 22, nyumba 3, tel.: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Pulogalamu ya Fitness TERRASPORT - Wopatsidwa mwayi wa "Grace" Mphoto pamasankhidwe "The Best Fitness Club".