Kwa amayi m'mayiko ovuta monga Egypt, Jordan, India, Morocco, Saudi Arabia ndi zina zotero, thupi la thupi ndilofunika kwambiri. Kukonzekera kubereka, nkhaniyi imatenga malo ovuta kwambiri kuposa a azungu akumadzulo. Mwinamwake mfundo ndi yakuti m'mayiko akum'mawa akazi amabereka nthawi zambiri. Ndiyenera kumvetsetsa kuti thupi la amayi akum'mawa ndi amphamvu komanso lokhalitsa. Koma bwanji?
Ganizirani malangizo monga kuvina kwa mimba, yomwe ndizojambula zachikhalidwe kwa amayi ku East. Akumadzulo amakhulupirira molakwika kuti ali ndi kuvina kotere monga kuvimba kwa mimba kumangosewera, kapena kungokhala ndi zokondweretsa. Komanso, ambiri amakhulupirira kuti kuvina kwa mimba ndi kuvina koyambirira kwa mkazi kwa mwamuna, komwe kunayambidwa ngati chizoloŵezi ndi chiyeso. Inde, ngati muyang'ana mbali imodzi, inde, zonse ziri zoona. Koma izi sizowonjezera zamtundu umenewu. Chowonadi ndi chakuti kuvina kwa mimba kapena kuvina kwa mimba kumaphatikizapo china chirichonse ndi masewera apadera a akazi omwe angakhalepo mtsogolo. Mizu ya malangizo amenewa imakhala yozama kwambiri moti ambiri samakumbukira cholinga chake chenicheni.
Panthawi ya kuvina, katundu yense pa minofu amabwera pang'onopang'ono, pamene minofu yomwe imaika patsogolo pakubeleka imakhudzidwa. Izi, mwinamwake, ndi imodzi mwa maulamuliro ochepa chabe, omwe amangokhala osokonezeka mwadzidzidzi. Kubvina kwa abambo kumaphatikizapo zochitika zomwe zimapanga kugwira ntchito ndi miyendo, mapewa, komanso ndithu m'mimba. Ndipo, ziyenera kuwonjezera kuti zochitika zonse zoterezi zimaloledwa kugwiritsidwa ntchito kwa amayi omwe akuyembekezera omwe ali kale kale. Komanso, zochitika zonsezi zimagwiritsidwa ntchito mpaka ambiri. Akazi omwe adzipanga okha ku luso limeneli, panthaŵi ya mimba, amachepetsa chiopsezo cha hypoxia - kusowa kwa oxygen kwa ana. Popeza kuti pulasitiki ikuyendayenda nthawi zonse, zimakhala zikuyenda mofulumira, kupereka mwanayo ndi mpweya wofunikira, komanso zakudya.
Pa kubadwa, minofu monga minofu ya makina osindikizira ndi minofu ya mapepala aang'ono ndi ofunika kwambiri. Pa nthawi ya kuvina, minofu yonse yomwe imaperekedwa ikukhudzidwa, ndipo pokhala ndi luso lolamulidwa ndi luso lawo, mudzaphunziranso kuti muzipumula. Izi zingakuthandizeni kwambiri pakubeleka. Chowonadi ndi chakuti m'thupi muli chinthu chofanana ndi endorphins - ichi ndi chirengedwe cha thupi. Ndipo imatulutsidwa mwachangu.
Samalani, komanso minofu ya perineum, yomwe ikukula komanso yofunika kwambiri. Chowonadi ndi chakuti pa nthawi ya kubadwa, nkhanu ya akazi asanu ndi anayi pa khumi imang'ambika. Ndipo izi ndizo chifukwa ambiri samadziwa ngakhale kuti minofu yamtunduwu imagwira ntchito yofunika kwambiri. Ndipo mkazi yemwe wakhala akuchita masewera moyo wake wonse sangathe kuganiza kuti zingakhale zovuta bwanji kukafunsa funso limeneli. Ndipo kuthandiza kuti minofu ya perineum ikhale yofewa ndikuwathandiza kuti azitha kuvina.
Ndiyeneranso kukumbukira kuti panthawi yowonjezera, chikoka chachikulu chimayendanso mapazi. Sizowonongeka kuthetsa mikangano, chifukwa chakuti ambiri mwa amayi apakati, atabadwa, ali ndi mavuto ndi mitsempha ya varicose. Pachifukwa ichi, amayi apakati akulangizidwa kuti ayende kuti azisuntha miyendo yawo. Koma, monga lamulo, kuyenda matayala, koma mpaka kuvina kwa mimba kwa amayi apakati, pano pali chirichonse chozungulira mozungulira.
Zimadziwika kuti nyimbo za Arabi zimakhudza akazi, komanso zimathandiza kuti azikhala ndi maganizo abwino, amachepetsa. Zomwe zimafunikira musanabadwe amayi amtsogolo.
Chidziwitso chabwino cha mimba pa nthawi ya mimba ndi chofunikira kwambiri, ndipo mothandizidwa ndi kuvina kwa mimba, simungodzifikitsa ku mawonekedwe oyenera, komanso kusamalira khalidwe lanu.
Kwa nthawi yaitali ngati imeneyi, ngati miyezi isanu ndi iwiri, kuganizira kusintha kwa thupi la mkazi, katundu waukulu amagwera kumbuyo, pamsana. Pa nthawi ya kuvina kwa mimba, minofu imeneyi imathandizidwa komanso kulimbikitsidwa.
Ndipo, ndithudi, kwa amayi amtsogolo, chimodzi mwa zifukwa zenizeni chomwe chili chofunikira kuchita mtundu wa kuvina ndi kusunga ndi kukweza kukongola kwa chiwerengero chanu.