Ndikovuta kupeza mkazi wathanzi wathanzi. Azimayi ambiri omwe ali ndi pakati ali ndi matenda a zowonongeka, amawonetseredwa chifukwa cha kuthamanga kwa magazi. Mu thupi la mkazi, magulu awiri a magulu a magazi akugwiritsidwa kale ntchito kwa mwana mmodzi, ndipo winayo ndi ake. Panthawi imeneyi, katundu pa ziwalo zofunika (mtima, mapapo, chiwindi) akuwonjezeka. Ndipo kupatsa matupi amenewa katundu womwe mukufunikira pansi pa kuyang'anitsitsa kwa aphunzitsi wodziwa bwino kapena dokotala.
Kodi ndingapite ku bathhouse oyembekezera?
Akazi onse akhoza kugawidwa m'magulu awiri, gulu loyamba limaphatikizapo omwe amapita kukabatiza, gulu lachiwiri limaphatikizapo omwe adasamba kupita kusambira ali ndi pakati. Akaziwa ndi amayi ena akhoza kulangizidwa zotsatirazi:
- Kambiranani ndi dokotala yemwe akuwona mimba yanu, thanzi lanu komanso mwayi wopita ku sauna kapena kusamba.
- Dziwani kuti nthawi zosiyana, mimba imayamba m'njira zosiyanasiyana.
- Ngati mupita kukachapa, simukuyenera kuchita izi pazigawo zoyamba ndi zitatu za mimba.
- Mu trimester yachiwiri, mukhoza kupita ku sauna kapena chipinda cha nthunzi pamodzi ndi aphunzitsi oyenerera. Kuti musayambe kuchotsa mimba, ngakhale mutakhala wodziwa zambiri, mukhoza kuchepetsa katundu mu chipinda cha nthunzi.
- Panthawi zina, muyenera kupita kukawasamba ndikuganizira za matenda anu ndipo dokotala akhoza kuonetsetsa bwinobwino, chifukwa nthawi zambiri mimba sichigwirizana ndi chikhalidwe chawo.
- Muyenera kukhala ndi udindo waukulu kwa mwanayo komanso nokha, musalowe mu chipinda cha steam "mukudzikonda nokha," ndi bwino kupita kwa kampani kapena ndi aphunzitsi.
Malamulo oyendera kusamba kwa amayi apakati
- Mukafika kusambira, musayambe kupita ku chipinda cha nthunzi, koma khungu likayamba kukwera ndipo capillaries ikukula pang'ono.
- Kupita ku chipinda cha nthunzi, usamanyowe mutu wako nthawi zonse ndikuvala nduwira kuchokera pa thaulo kapena kapu.
- Kwa nthawi yoyamba, pitani kwa mphindi zisanu ku chipinda cha nthunzi, gonani pansi kapena khalani pansi pa alumali. Yang'anirani zamkokomo ndi thanzi lanu, kutentha sikuyenera kukhala kugunda kwoposa 120 pa mphindi.
- Pambuyo pa chipinda cha nthunzi muyenera kusamba thukuta ndikudzipukuta.
- Musanayambe ulendo wotsatira ku chipinda cha nthunzi, muyenera kukhala m'chipinda chodikirira kwa mphindi 15 m'chipinda chozizira, pezani pepala ndikumwa tiyi kuti mubweretse kuwonongeka kwa chinyezi.
- Njira ina yopita kumalo otentha imatha kupitirira mphindi 10. Izi zidzadalira mlingo wa maphunziro ndi thanzi lanu. Sungani thanzi lanu ndipo kawirikawiri muyese mapulaneti anu.
- Malingana ndi kukonzekera kwanu ndi moyo wanu, muyenera kumasamba mpweya, kutanthauza kuti mungathe kupumula ndipo simungokhala pamalo otentha. Mukhoza kumiza mumadzi osambira kapena mu dziwe losambira, kapena mukuwotcha madzi ozizira kapena mutenge madzi ozizira. Chifukwa cha madontho otentha, kumizidwa ozizira kapena madzi ozizira, zidzakhala katundu wolemetsa thupi, njira iyi ingagwiritsidwe ntchito ndi amayi ophunzitsidwa atalandira chilolezo cha dokotala. Koma ndi bwino kupeĊµa zovuta izi nthawi yovuta kwambiri.
- Nthawi yotsiriza, kusiya chipinda cha nthunzi, kusamba ndi sopo pogwiritsira ntchito whisk, brush kapena siponji. Khungu lamatenda amatha kutuluka panthawi yopita ku chipinda cha nthunzi, chifukwa chaichi, gwiritsani ntchito mankhwalawa pakhungu ndikutsuka mukamachoka m'chipinda cha nthunzi.
- Musanapite panja, muyenera kuziziritsa pang'ono ndi kupuma. Izi zingatenge kuchokera mphindi 15 mpaka ola limodzi. Mukabwera kunyumba, muyenera kugona pansi kwa kanthawi.
Gwiritsani ntchito malangizo awa kuti asakuvulazeni thanzi lanu. Funsani katswiri wa amai. Ndipo dziwani kuti chirichonse chili chabwino pokhapokha.