Kuyenera kukhala ndi tulo tomwe nthawi zonse ndi usiku, zomwe zimabweretsanso mphamvu zonse za thupi, chifukwa nthawi ya mimba ziwalo za m'mimba ndi zamoyo zonse zimapereka zovuta zina nthawi zina. Kuti apititse patsogolo thanzi la amayi apakati, madokotala amati amalimbikitse kugona osachepera maola asanu ndi awiri usiku. Chifukwa chosowa tulo ndi kumuvulaza, ndipo kumayambitsa chiwawa ndi kutengeka, kuti asatope mwakuthupi, amachotsa dongosolo lonse lamanjenje.
Choncho, usiku, muyenera kugona mokwanira kuti mukakhale munthu wokondwa komanso wokhutira mmawa mmawa. Koma mayi wamtsogolo, mwatsoka, satero nthawi zonse, monga momwe ziyenera kukhalira. Kugonana pamene ali ndi mimba kumakhudza oposa theka la akazi padziko lapansi. Mavuto a kugona m'kati mwa ma trimesters onse a mimba akhoza kudziwonetsa okha m'njira zosiyanasiyana: mwa mawonekedwe a kugona ndi kuwuka nthawi zonse, komanso pansi pa nthawi yogona. Pa nthawi yomwe mayi ali ndi pakati, zifukwa zogonana ndizosiyana, choncho tiyeni tiyankhule za momwe mungagone mukakhala ndi pakati.
M'miyezi yoyambirira kwambiri ya mimba m'madera ambiri, pali zifukwa zamaganizo, kuwonjezeka maganizo. Mayi wodwala amasokonezeka ndi malingaliro osiyanasiyana ponena za mimba yomwe ilipo tsopano, zotheka kusintha moyo ndi banja. Kawirikawiri amayi apakati amakhala ndi maloto osasangalatsa komanso ochititsa mantha, makamaka m'miyezi itatu yomaliza ya mimba asanabadwe, zifukwa zonsezi zimayambitsa kusowa tulo.
Ngati nthawi yayitali yothetsera kugona, vuto la thupi limakhala lolakwa. N'zosatheka kuti tigone chifukwa cha kuwonongeka kosiyanasiyana kwa boma. Chifukwa cha kudzikuza, gassing ikhoza kuchitika. Ponena za kuchuluka kwa chiberekero komanso kukula kwa chiberekero, komanso kuwonjezeka kwa ntchito ya kupuma, zimakhala zovuta kuti ukhale ndi mpweya. Nthawi zambiri zimayambitsa mavuto osiyanasiyana pakhungu (kuyabwa, kutupa). Zowawa nthawi zonse ndi zosautsa m'mimba, kumbuyo. Chifukwa cha chiopsezo cha chiberekero cha chikhodzodzo, muyenera kumadzuka ndikupita kuchimbudzi.
Nthawi zina pali usiku, chifukwa cha kusowa kwa kashiamu mu thupi, mopitirira muyeso wa minofu yonse. Kodi ndi malo otani omwe amakhala omasuka kugona pamene ali ndi mimba?
Mzimayi, m'miyezi itatu yachiwiri ya mimba, zimakhala zovuta kupeza mpata wokhala ndi tulo, chifukwa zimakhala zovuta kuti mimba ikhale yaikulu pamimba. Amayi ambiri apakati akudandaula chifukwa cha tulo tausiku. Zonsezi ndizo chifukwa chakuti malo oti agone sali oyenera. Pafupifupi mwezi wachisanu wa mimba, pamene mimba yayamba kale kwambiri, imalepheretsa mkazi kugona m'malo mwake. Ndi ichi tiyenera kuvomereza. Mwinamwake muyenera kupereka nsembe usiku wina kuti mupeze malo atsopano ogona.
Ngati mumakonda kugona m'mimba mwanu - muyenera kubwereranso nokha, chifukwa chakuti m'mimba mwathu mulibe vuto ndi zoopsa chifukwa chakuti pali vuto lalikulu pa mwanayo, ngakhale kuti ali otetezedwa ndi amniotic fluid.
Kugona kumbuyo kumakhala kosavuta, koma kugona kotereku kumangotenthedwa kwambiri chifukwa cha kupweteka kumbuyo, kupuma pang'ono, kusokonezeka kwa magazi komanso ngakhale kutaya magazi. Pambuyo pake, mkazi wogona kumbuyo kwake ali ndi chiberekero chonse pamtunda ndi m'mimba. Malo abwino kwambiri pa ziwerengero (malo a mayi ndi mwana wake wam'tsogolo): khalani kumbali yakumanzere. Kuti mutonthozedwe kwambiri, muyenera kuika phazi limodzi pamzake kapena kuika miyendo pakati pawo. Pachikhalidwe ichi, kuthamanga kwa magazi kumalo kumene mwanayo amakhala, komanso ntchito ya impso ndi chiwindi, zomwe zimathandiza kuchepetsa kutupa kwa miyendo. Mukadzuka pakati pa usiku kumbuyo kapena m'mimba mwanu, muyenera kutembenukira kumanzere kwanu. Udindo umenewu ndi wabwino kwa mayi wamtsogolo komanso mwana.
Pofuna kuthana ndi tulo tokhazikika ndikukhala chete, mukhoza kutsatira malangizo osavuta:
Ndikofunika kupeŵa kutuluka kwa maganizo usiku; mavuto onse omwe muli nawo akhoza kukuvutitsani, kotero muyenera kuwachotsa masana; ndi kukonzekera malonda onse tsiku lotsatira mofulumira; musamakangane ndipo musayese maubwenzi ndi okondedwa - chifukwa kufotokozera koteroko, musadutse jekeseni la adrenaline m'thupi lanu.
Yesani kudandaula pang'ono ndikudandaula pang'ono. Chotsani malingaliro odandaula ndi opsinjika maganizo, ponyani nkhawa zanu ndi nkhawa zanu zonse. Musaganize za nthawi yogona za mavuto ogwira ntchito, ndi bwino kugaŵana mavuto anu ndi anthu oyandikana nawo masana.
Sikoyenera kuti uchite nawo maloto asanawonetsetse bwino (sikofunika kuwerenga mabuku oopsa kapena oopsa, kuthetsa mavuto, kutsegula crossword puzzles); ndipo ngati n'kotheka, yesani kumvera nyimbo zabwino ndi zokoma zomwe zingakuthandizeni kuti muzitha kupuma.
Simungadye musanagone, chifukwa mimba yanu idzaikidwa ndipo adzayenera kukumba chirichonse, ndipo izi zingayambitse kugona; pakati pa chakudya chomaliza ndi kugona ziyenera kudutsa maola angapo, kotero yesetsani nthawiyi kuti muchite chinachake chokoma ndi kupuma. Pakapita nthawi chakudya chamadzulo chiyenera kukhala, pali chakudya chochepa, zipatso. Musanayambe kugona, ndibwino kumwa zakumwa za mkaka wofunda.
Zingakhale zothandiza kuti mukhale ndi nthawi yogona yogona komanso yogalamuka. Kugona mokwanira ndi kofunika kugwiritsidwa ntchito kugona nthawi yomweyo!
Ngati mwanayo akukankhira molimba kwambiri, yesetsani kusintha kusintha, chifukwa kayendedwe ka mwana kameneka kangayambidwe ndi mpweya wochepa womwe umabwera kumwana, chifukwa cha malo osasangalatsa a mayi woyembekezera. Ngati mwanayo akupitiriza kusuntha ndipo pambuyo pake, muyenera kuyembekezera mpaka atachepetse.
Ngati mudadzuka usiku, palibe "chozizwitsa" kutanthawuza kuyendetsa tulo kwanu kwathunthu kusiyana ndi malingaliro anu nthawi zonse mumutu mwanu ponena kuti mwamsanga mukufunika kugona. Choncho, palibe chifukwa chokwera pa kama ndikuyambiranso kugona, ndibwino kuyimirira ndikuchita bizinesi yamtendere komanso yosangalatsa, mwachitsanzo, kulowetsa mujambula kapena chithunzi.
Tsopano mukudziwa momwe mungagone mukakhala ndi pakati, koma muyenera kuchita chiyani mwamsanga kuti mupeze malo a Morpheus? Kuti tigone bwino, tikukulangizani kuti mubwerere kumbuyo ndikupita kuzungulira chipindamo, kumvetsera nyimbo zomwe mumazikonda komanso zabwino. Ndikoyenera kukumbukira kuti kukhala ndi maganizo abwino ndi malingaliro abwino mu chirichonse ndi lonjezo lodalirika kuti tulo lanu lidzakhala losangalatsa, zomwe zikutanthauza kuti inu ndi mwana wanu mudzamva bwino ndi kukhala bata.