Chovala cha "Navigator"

1. Banana atsekedwa, atadulidwa. Ikani mapepala (mapepala apulasitiki) ndi kuika chisanu Zosakaniza:

• nthochi - chidutswa chimodzi (chamkati)
• mapainiwa a zamzitini - 200 Gramu
• vanilla yoghurt - 200 milliliters
• Madzi a lalanje - 1 chikho
• magawo a lalanje - chidutswa chimodzi (chokongoletsera)

Malangizo

1. Banana atsekedwa, atadulidwa. Ikani mapepala (mapepala apulasitiki) ndi malo mufiriji kwa maola awiri. 2. Ikani zosakaniza mu chotsitsa cha blender. 3. Sakanizani paulendo wapatali kwa mphindi imodzi. Gawani magawo ndi kukongoletsa magalasi ndi magawo alanje, kuwapanga m'mphepete.

Mapemphero: 6