Zosakanikirana: zizindikiro zogwiritsiridwa ntchito ndi mfundo yogwirira ntchito

Monga momwe kafukufuku amasonyezera, mavuto ambiri omwe akugwirizana ndi chikhalidwe cha ziwiya za miyendo ndi mavuto aesthetics akhoza kusokonezedwa ngati mutayamba kusamalira bwino mapazi anu kuyambira ali aang'ono. Zikhoza kutchedwa zodabwitsa kuti mkazi wamakono akuyang'anitsitsa mkhalidwe wa tsitsi lake, nkhope ndi misomali, pamene akuiwala kuti kukongola kwa miyendo popanda kukhalapo kwa mdima ndi kutupa mitsempha kumatchedwanso kuti ndi chizindikiro chofunikira cha maonekedwe. Kodi ndi chithandizo chotani chomwe chili chofunikira kuti miyendo iphunzire momwe mungapewere chitukuko cha mavuto ngati mitsempha ya varicose, yomwe ndi mdani wamkulu wa ubwino ndi thanzi la mwendo?

Njira imodzi yogwiritsira ntchito kwambiri popewera mitsempha ya varicose ndi mthumba wong'onong'ono, womwe umalepheretsa kufalikira kwa mitsempha, komanso kuchepetsa kutentha ndi kutopa m'miyendo.

Zosakaniza zapadera zingakhale pamadzulo ndi pa ntchafu. Amapangitsa thupi kukhala ndi mphamvu zosiyana, ndiko kuti, zimakhala zovuta kwambiri, ndipo zimakhala zochepa kwambiri paondo ndi ntchafu. Ngati amagwiritsidwa ntchito bwino, akhoza kuchepetsa kupweteka kwa phazi ndikuchepetsa mapangidwe a magazi. Kuphatikiza pa zonsezi, zimapangitsa kuti pakhale mapangidwe a mitsempha ndi ziphuphu pamakoma a capillaries.

Ntchito yaikulu

Kuphatikizidwa kumapangidwa ndi zinthu zolimba kwambiri, zomwe zimakhala zozungulira thupi lonse la mwendo, motero zimakhala zolimba kwambiri, ndipo chifukwa cha izi, kuyenda kwa magazi kumtima, ndiko kuti, kumtunda, kuchepa pang'ono, zomwe zimalepheretsa kupanga magazi. Kutaya magazi mu mitsempha ndilo chifukwa chachikulu pa chitukuko cha mitsempha ya ululu, ndipo makoma a zitsulo pansi pa vutoli amayamba kutambasula, zomwe zimalepheretsedwa ndi zotsatira zabwino kwambiri ndi kusungunula.

Ngati muvala kuvala, ndiye kuti zimachepetsa kapena kuchepetsa kupititsa patsogolo kwa matenda omwe amagawidwa ndi magazi. Ngakhale mutakhala ndi matenda aliwonse a mitsempha ya magazi yomwe ikuyenda muwonekedwe lofooka, ndiye kuti m'tsogolomu sizingakhale chifukwa cha maonekedwe a miyendo yanu, komanso chifukwa cha thanzi lanu. Chifukwa chake n'chakuti kugwira ntchito mopitirira malire kwa mitsempha m'mbali mwa mwendo kudzakhala kufooketsa kwa magazi m'thupi lonse, ndipo chifukwa chaichi maselo sadzalandira zowonjezera zakudya ndi mpweya wabwino.

Ndipo ngati mumanyalanyaza zimenezi ngati vuto la mitsempha, ndiye kuti mkhalidwe wanu umatha kuwonongeka ndikupangitsani kuwonongeka kosasokonezeka kwa makoma a zombo, zomwe zidzatengera matenda aakulu omwe amatchedwa deep vein thrombosis. Izi zimachitika kuti zotsatira za kuswa kwa magazi m'magazi ndi mawonekedwe a zilonda, ndipo zimakhala zovuta kuzichitira.

Zojambulazo zingagwiritsidwe ntchito monga kupewa ndi kuchiza matendawa monga matenda osakwanira, postthrombophlebitic syndromes, mitsempha ya varicose ndi lymphedema. Kugula sikuthandizira kuchotsa mitsempha ya varicose, komanso zizindikiro za matenda ena amchere, koma zidzakuthandizani kuthetsa ululu ndi kupweteka m'milingo, yomwe nthawi zambiri imayendera limodzi ndi matendawa. Kuonjezera apo, kusungirako zidzakuchepetseratu kapena zikhoza kulepheretsa chitukuko cha mitsempha yotupa komanso zovuta zina m'thupi. Ngati mayi wapakati kapena munthu wina amakhala nthawi yayitali kapena atakhala pansi, zingakhale zothandiza kugwiritsa ntchito kukakamiza.

Zimatengera nthawi yaitali bwanji kuvala zokopa zoterezi?

Ngati pali chiopsezo cha thrombophlebitis, madokotala amalangiza kuti kusungunula kuperewera kumavala tsiku lililonse mpaka pangozi yowopsa. Kugula ndi kofunika kuvala kuyambira m'mawa mpaka madzulo, ndikuwombera usiku wokha. Kuvutika ndi opaleshoni ya varicose ndi lymphedema, n'zotheka kuvala kusungunula kwa zaka zambiri komanso nthawi zina. Izi zimagwiranso ntchito kwa iwo omwe asunga zilonda pamilingo yawo. Ngati mutenga maola nthawi yopuma kapena kugona, tsitsani miyendo yanu motero phazi lanu lili pamwamba pa mtima. Ndipo ngati mutakhala pampando, kenaka ikani mapazi anu kumbuyo. Mu maola ogona zidzakhala zokwanira ngati muika miyendo pansi pa mapazi anu.

Zizindikiro za kugwiritsidwa ntchito

Zikakhala kuti kusungidwa kwachipatala kumavala kuti pakhale thanzi ndi kukongola kwa miyendo, izi zimaloledwa kokha m'milandu yotsatirayi:

• Kumva kulemera ndi kutopa (ululu) m'milingo
• Kutupa kwa mabowo kapena kutupa kwa miyendo
• Pamaso pa mitsempha ya varicose
• Mafupa ndi zopweteka mu ng'ombe
• Zizindikiro za zilonda za venous trophic
• Maselo otetezeka
• Eczema m'munda wa mitsempha
• Kukhalapo kwa lymphedema
• Pofuna kuteteza thrombosis
• Matenda a postthrombotic
• Kukhalapo kwa zipsera ku zotentha
• Kukhalapo kwa dermatitis

Kawirikawiri, kukakamizidwa kumagwiritsidwa ntchito kwa anthu omwe ali m'magulu monga:

• Akazi ndi amuna omwe amachita nawo masewera
• Anthu omwe amayenda maulendo angapo m'galimoto
• Anthu omwe amagwira ntchito kwa nthawi yaitali kapena kumakhala maola ambiri kumapeto
• Ogwira ntchito zamankhwala
• Antchito a mafakitale ndi zomera
• Odikirira ndi ogwira ntchito ena odyera
• Owononga ndalama
• Otsogolera

Mawu ena akuwonjezera

Poganizira zokambiranazi, ndikufuna ndikuwonjezerani zachinyengo kuti kusungunula kwapadera kumaperekedwa kwa anthu akale komanso anthu odwala. Izi si zoona. Ndichifukwa chiyani mukudikirira kuti matendawa ayambe? Ndibwino kuti muteteze. Ngati pali zizindikiro zochepa za matenda a mitsempha yamagazi a miyendo, muyenera ndithudi kugula mankhwala osokoneza bongo. Sikofunika kuimitsa, pakatha zaka zambiri zidzatheka kuthetsa mavuto omwe adzawonekere mozama lero. Kusungunula masiku ano kumapezeka mu mitundu yosiyanasiyana, ndi mapangidwe ndi mapeto osiyana. Gulani ndi kunyamula mosamala, chifukwa chithandizo chamankhwala chimaposa zonse.