Ndingatani kuti ndisiye tsitsi kumapeto kwa kubala?

Pakati pa mimba, mayi woyembekezera amadziwa kuti tsitsi lake, misomali ndi khungu zimakhala bwinoko, motero kumapangitsa kuti amayi amveke kuti amakukondani kuti amayi azikhala okongola kwambiri. Koma atatha kubadwa, chithunzichi chimasintha mosiyana ndi zimenezi: kutaya tsitsi kumayamba. Koma ndi chifukwa chanji chomwe chimatayika ndi momwe mungalekerere tsitsi pambuyo pobereka?

Mahomoni

Pakati pa mimba, kusintha kwa thanzi kumagwirizanitsidwa ndi msinkhu wokwanira wodzaza thupi la mayi wamtsogolo ndi mavitamini onse, minerals ndi zakudya. Koma chimodzimodzi, chifukwa chachikulu chochepetsera tsitsi kumapeto kwa mimba ndi kukhalapo kwa hormone estrogen, yomwe imalimbikitsa kusamvana kwa selo pamtundu wa tsitsi la tsitsi, motero kumatulutsa moyo wa tsitsi la mkazi. Pambuyo pa kubadwa kwa mwana wake, mahomoni amasintha kwambiri: mlingo wa hormone ya estrogen imachepa ndipo pang'onopang'ono imakhala yachibadwa, koma zonsezi zimakhudza tsitsi.

Mavitamini, mavitamini ndi mchere

Kawirikawiri, tsitsi limayamba kugwa mwakhama m'mwezi wachitatu kapena wachinayi pambuyo pa kubadwa ndipo pakadali pano, mahomoni a mayi amabwezeretsanso. Ndikofunika kudziwa kuti amayi atatenga mimba amatenga mavitamini, minerals ndi zakudya, koma bwanji, atatha kubereka, mavitamini ndi mineralswa amasiya kutenga? Panthawi imeneyi, ndizofunika kwambiri kuti mutenge zakudya zonse zofunika. Izi zidzakuthandizani osati kuletsa tsitsi, koma kuthandizanso kupeza mavitamini, minerals ndi zakudya zofunikira kwa mwana wanu kudzera mkaka wa amayi.

Kusokonezeka maganizo komanso kusowa tulo

Pambuyo pa kubadwa kwa mwana, moyo wa mayi watsopanoyo umakhala wokondweretsa kwambiri komanso wosasokoneza, womwe ukhoza kuyambitsa tsitsi. Ngati kusokonezeka kwa mantha kwa mayi kumakhala ndi kusowa tulo kosatha, vutoli likhoza kuwonjezereka ndipo tsitsi liyamba kusiya kwambiri. Pofuna kuletsa tsitsi kumapeto kwa nthawiyi, muyenera kusintha kusintha kwa tsiku la mwana. Ngati m'miyezi yoyamba mayi wongopangidwa kumene angangoganizira chabe maloto a munthu, ndiye pamene mukugona tulo, mumatha kumasuka pang'ono. Choncho mmalo mopanga ntchito yokhudzana ndi kuyeretsa kapena kutsuka nyumba, muzipuma bwino pamodzi ndi mwanayo ndipo mwamsanga mudzawona momwe tsitsi lanu lidzakhalanso labwino ndi lokongola.

Kuwonongeka kwa Mankhwala

Mu nyimbo yomwe mayi amakhalamo ndi kovuta kulankhula za kusamalira tsitsi. Komabe, amai ayenera kukumbukira kuti panthawi imeneyi simungathe kusonkhanitsa tsitsi ndikumangirira mchira ndi kutsekeka kolimba. Ngati mumagwiritsa ntchito kutanuka kolimba, tsitsi lanu lidzakhala lopanda phokoso komanso lopanda moyo. Komanso, akatswiri akukulimbikitsani kuti musagwiritse ntchito zowakometsera tsitsi, tsitsi lopaka tsitsi, zowuma tsitsi ndi zitsulo zina za tsitsi nthawi imeneyi.

Choncho, kuchokera pamwamba pa zonsezi, tsopano tikhoza kuyankha funso lofunika kwambiri la momwe mungaletsere tsitsi kumapeto kwa kubala:

Pofuna kuimitsa tsitsi, amayi amafunika kusamalira tsitsi lawo, kutenga mavitamini, mchere ndi zakudya, kuwasambitsa ndi masewera olimbitsa thupi omwe amaletsa tsitsi ndi kuyesa nthawi yambiri.