Nchiyani chimapangitsa mutu wanu kutha?
Kuti mukhale oyenerera, munthu wamba amafunikira kulandira chizindikiro kuchokera kumagetsi, mawonekedwe abwino ndi maonekedwe mu ubongo. Kenaka zizindikirozo, zitasanduka ziphuphu zochokera mu ubongo, zimatsatirani minofu ya thupi ndikupanga bata ku thupi la munthu, komanso malo abwino omwe maso a maso alili. Ngati pali kuswa kwa zofuna, kutengeka kwa kayendedwe ka zinthu kapena thupi la munthu kumachitika.
Anthu ambiri amasokoneza mawu akuti "chizungulire", kutanthauza kuti pansi pake pali vuto lofooka, kutaya mtima, kumverera kwa "kuunika pamutu." Zizindikirozi ndizosiyana kwambiri ndi zomwe zimachititsa kuti munthu asokonezeke, akuyenda ndi phokoso, kuwonjezeka kwa mtima, kupweteka kwa mitedza, komanso chifukwa cha matenda oopsa kwambiri kapena matenda a mtima. Mutu ukhoza kuthamanga chifukwa cha ziwalo za mkati, zomwe zimapangitsa kuti thupi likhale lozungulira. Chizungulire chingayambitsenso ubongo wa ubongo.
Nchifukwa chiyani mwanayo ali ndi chizungulire?
Ngati mwanayo ndi wamisazi, ndipo nthawi zambiri amutengere kuchipatala. Pambuyo pofufuza, dokotalayo adzalamula mankhwala kapena kufufuza. Koma ngati chifukwa cha matendawa sichipezeka, mwana wanu akuoneka kuti ali wathanzi, ndipo chizungulire chikupitirira, ndiye yesetsani kudzithandizira kuchotsa matendawa.
1. Muzinyumba za usiku muzichoka pang'ono. Mwana wa chizungulire m'maloto akhoza kudzuka, motsogoleredwa, adzawongolera nkhani inayake, yomwe ingamuthandize kukhalabe wosamala.
2. Ngati mwadzidzidzi mwanayo anayamba kutentha thupi pakasamba atatha kusamba, musati mukulunge, perekani mowa madzi ozizira ndikuuyika pabedi.
3. Ngati mwanayo ayamba kudzimva nkhanza ku njala, ndiye asanayambe kudyetsa, amwe amwe amadzimadzi kapena amwe. Osapereka tiyi, kakale, khofi, popeza ali ndi caffeine, zomwe zingayambitse chizungulire.
4. Mankhwala ena kapena kuphatikiza kwake akhoza kuyambitsa chizungulire. Onetsetsani kuti mukutsatira chithandizo choyamba chothandizira kuti mwanayo asafikire. Musalole kuti mwanayo atenge ndi kumwa mapiritsiyo, pamene akudwala, msiyeni.
5. Mutu ukhoza kukhala wamadzimadzi kuchokera ku zowonongeka, mwachitsanzo, kwa tsitsi la nyama, mungu wa zomera, ndi chakudya.
6. Mimba yamadzimodzinso ikhoza kupezeka chifukwa chogwira ntchito mopitirira malire, ngati mwana wakhala pansi pamalo amodzi kwa nthawi yaitali. Muyenera kutseka mabuku, kuchotsa mabuku, masewera ndi kutumiza mwanayo kuyenda. Pamene ali m'bwalo lakuthamanga ndi kudumphira ndi abwenzi, pendetsani zipinda.
Kodi ndiyenera kuchita chiyani mwana wanga atasokonezeka?
1. Pamene mwanayo ali wamaliseche, m'pofunikira kunyamula. Yesani kusintha malo a thupi mpaka malaise apita. Gulani antihistamine mu pharmacy, yomwe imagulitsidwa popanda mankhwala, ndipo tiyeni tidzakhalepo. Mankhwala awa amachitira matenda osambira panyanja.
2. Ngati mutu ukukwera mu galimoto (basi, galimoto), auzeni mwanayo kuti ayang'ane pa chinthu chokhazikika.
3. Ndikofunika kudziwa ntchito yosavuta koma yogwira ntchito pofuna kuthetsa vutoli - khalani pansi, kwezani mkono wanu patsogolo ndikuyika maso anu pa thupi lanu.
4. Kuchotsa matendawa, kungakhale kofunikira kupanga masewera osavuta, monga kusambira, kapena mtundu wina wa masewera. Thandizo lochotseratu chizungulire bwino ballroom kuvina, kuthamanga ndi kuyenda mu mpweya wabwino.
Ngati chizungulire mwa mwana chikupitirira, ndipo kawirikawiri ndikhala nthawi yaitali, m'pofunika kuwona dokotala. Ngati mutu ukutuluka kuchokera ku matenda, kuvulala kovomerezeka, kapena kugwiritsa ntchito mankhwala owopsa, ndiye kuti mwamsanga kuti mudziwe chifukwa cha vutoli. Pankhaniyi, mankhwalawa amaperekedwa ndi dokotala yekha.