Sikuti tonsefe timakonzekera njira yothetsera vutoli, osati kamodzi kamodzi, mu moyo wa munthu amene ali ndi vuto - kusungulumwa. Tikamalowa m'derali, m'pofunika kumvetsetsa kusiyana pakati pa kusungulumwa ndi kusungulumwa. Sikuti nthawi zonse zimakhala zofanana: zimachitika ngati izi - kukhala moyo wokha, munthu sasungulumwa. Panthawi ya kusungulumwa, pangakhale kusadandaula kwathunthu, komwe kumadzetsa kuvutika maganizo ndi kusasamala, ndipo nthawi zina, nkhanza.
Ndipo kotero, inu mwatsalira nokha, pamene dziko lonse likufuna kulakwa ndi kufuula: "Anthu, inu muli ndi mlandu pa chirichonse!" Koma, chifukwa cha kusungulumwa chiri mwa munthu aliyense. Phunzirani kukhala ndi kusungulumwa, muyenera kumvetsetsa bwino, kumvetsetsa nokha, chomwe kwenikweni sitikusowa. Ndipo yesani kudzaza phokoso ili. Ndi chifukwa cha ichi kuti munthu wosungulumwa ndi wopanda phindu kulangiza kupita ku kampu ndikudziwa bwenzi kapena chibwenzi. Ndikofunika kwambiri kufufuza mosamalitsa chingwe chomwe sichikhala chodziwika bwino cha thupi la munthu lodzipweteka, kopanda kuchitapo kanthu molakwika kungayambitse kusokoneza. Pamene munthu akuyang'ana chinthu chomwe sichimasowa, ndipo amayesa kugwiritsa ntchito moyo wake - ndiye zotsatira zake sizingakhale. Ndipo kusungulumwa kunkawonjezereka kwambiri. Ndipo zonse-ndizofunika - kutsatira njira yoyenera ndikupeza njira zolondola zothetsera kusungulumwa kwawo.
Chirichonse ndi chosiyana kwambiri kuti munthu wosungulumwa ali ndi chitonthozo, koma kwa wina ndikumva zopweteka. Chifukwa chake, kusungulumwa si vuto, koma kusankha kwachilengedwe kwa aliyense. Mwinamwake wina amene ali yekha - mwayi wochita bwino kwambiri ndikumverera bwino. Munthu woteroyo saloledwa kulankhulana, sayenera kukakamizidwa kuti adziŵe bwino ndikukulitsa ozungulira anzake. Kuthandiza ndi kuthetsa kusungulumwa ngati vuto ndikofunikira kwa iwo omwe ali osiyana ndi kampani.
Munthu amakhala wosungulumwa pamene samvetsa ubwino wa ubale wake ndi ena. Pafupifupi anthu onse omwe anali ndi moyo wosiyana-siyana ankasungulumwa. Kuvutika ndi kusungulumwa ndi kusowa kwadzidzidzi kapena maganizo. Momwe mungapulumutsire kusungulumwa ndi chinthu chofunikira kumvetsetsa mauthenga ndi maonekedwe, mtundu wotani ulipo. Njala yathanzi (kugwira, kulankhulana kwa thupi) pakadali pano ndibwino kupita ku dansi kapena kuvomereza kuti muyambe misala, mulibe mitundu yokwanira yowala, ndikofunika kupita ku zisudzo. TV mu nkhaniyi ili yoletsedwa - chifukwa kusungulumwa ndi kudziyerekezera nokha kwa ena. Tikawona zokongola kuchokera ku moyo wokongola, nthawi zambiri timakhala ndi chidwi ndi dziko lozungulira, tikudzipatula. Zotsatira zake n'zakuti, khalidwe losungulumwa ndi kusatsimikizika pa moyo komanso payekha, zomwe zimapangitsa kuti anthu ena asapewe kutsutsidwa. Pachifukwa ichi, sikofunikira kulankhula, kuphunzira, ndi kulimbikitsa kudzilemekeza. Ndipo chifukwa cha kusowa kwa mauthenga ndi kudzidalira, zovuta zambiri. Nthawi zambiri panthawi yokhudzana ndi kusungulumwa, zimakhalapo chifukwa chosowa umunthu kapena makhalidwe, kusadzikonda, ndi zotsatira zake - manyazi kapena mantha oyenera kukanidwa pamene akuyesera kukhazikitsa chibwenzi. Chifukwa chake nzeru zochepetsera kuthetsa mikangano yoyankhulana.
Choncho, kudzimva kukhala wosungulumwa ndiko kuyitanidwa koyamba kuti umphumphu wamkati wa dongosolo lathu wasweka. Kusungulumwa kungakupatseni mwayi wophunzira momwe mungakonzere zolakwa zanu nokha, kutsogolera moyo wanu mu njira yolondola.