Monga lamulo, zifukwa zowoneka kuti chimfine ndizoti mitsempha ya munthu ya mucous memane ya nasopharynx yochepetseka kutsika kutentha, motero kuipitsa magazi mu ziwalo za kupuma. Choncho, zimakhala zosavuta kuti mavairasi alowe mu memphane mu thupi. Selo yodwalayo imamwalira, ndipo kuchokera ku chiwonongeko ichi, matenda a bakiteriya amayamba. Munthu wokwiya amakhala ndi chithunzi chosiyana: motsogoleredwa ndi mpweya wozizira, ziwiyazo zimakhala zophweka, koma zimakula kwambiri, kuteteza kachilombo kuti asalowe m'thupi.
Kuopa kuyamba kukwiya sikofunikira ndipo n'zotheka kuyamba kuchokera ku msinkhu uliwonse, atalowa mu chiphunzitso chokhazikika, chokwanira komanso chokwanira pa chamoyo. Ndipo kwa mwanayo, chitsanzo chake cha makolo ndilololedwa.
Pamene mukuwongolera mwana kuchokera kubadwa, ndibwino kuti muchite naye. Kenaka m'tsogolomu mwana sadzakanidwa ndi njira izi, chifukwa chakuti akulu sali.
Kuti ana azitsanulira madzi ozizira pa zosangalatsa, ndipo akufuna kupitiriza, mutengere zonse mu masewerawo. Mwanayo adzakondwera kukhala wofufuza polar ku North Pole kapena chidindo chaching'ono, kulumphira mu beseni ndi madzi ozizira, kuyima pansi pa mvula yovulaza kuchokera ku mvula, kumene onse amakula, amadza ndi kuimba ndi nyimbo zovuta kapena zoimba zojambula ndi shower.
Ana okalamba ali odziimira okha pazochita zawo, kotero musamuumirire mwanayo, koma m'malo mwake yesetsani kufotokozera ubwino ndi kufunikira kwa kuumitsa thanzi lake, ndikuwonetsa mawu ndi chitsanzo chake.
Kuyambira kukwiya, ziyenera kumveka kuti izi sizongokhala kanthawi kochepa ndi madzi ozizira, kusamba kwa dzuwa ndi mpweya. Mukasankha izi, m'pofunika kusintha kwambiri njira ya moyo kukhala yogwira ntchito komanso yachilengedwe, yomwe imapangitsa kuchepetsa oyanjana ndi "zovulaza" zomwe zimapangitsa moyo wa munthu wa lero - TV, mpando, kudyetsa ndalama zoposa mphamvu. Sinthani tsiku ndi tsiku, yonjezerani zochitika zochitika pa thupi mwa kuchepetsa maphunziro, pempherani maganizo awo pa chakudya, kugona, zovala, kusintha, kuti mukhale ndi nthawi yochuluka panja nyengo iliyonse, yambani kusewera masewera.
Panthawi ya kusintha kwa moyo umenewu anthu amayamba kusintha mozungulira. Zotsatira zomveka za izi zidzakhala kuwonjezeka kwa kukana kwa chiwalo cha matenda, kuchepetsa kuchuluka kwa matenda ndi kuopsa kwa matenda.
Munthu amabadwa kuyambira pachiyambi amatha kusinthira kuti zinthu zisamayende bwino. Koma pamene izi zidzathetsedwe (zowonongeka ndi zomasuka kutentha kwa mpweya mu nyumba, madzi ofunda, chakudya chosasamala, kusowa kwa drafts), chikhalidwe chokhalira kusintha njira zimasoweka ngati zosafunikira. Choncho, pamene zinthu sizikuyenda bwino, thupi silinzolowereke, limawoneka ndi zotsatira zovulaza za mavairasi.
Choncho, kusamalira mwana wobadwa, kuyenera kukonzedwa kotero kuti njira zowonongeka zowonongeka sizikutha. Sikoyenera kuyamba kuwonetsa mwana kuchita zinthu zowonongeka - nthawi yomweyo ayambe kusambira mumng'anjo, akuyenda wopanda nsapato pa chisanu. Zokwanira kuwonjezera masewera, kuyamba masewera, kuchepetsa kuchuluka kwa zovala kuti thukuta lisadzachitike, kusinthana ku chakudya choyenera ndi chopatsa thanzi, kulingalira za ndalama zenizeni zowonjezera mphamvu musamudyetse mwanayo ngati sakufuna)
Ndi bwino kuyamba ndi masewera. M'maŵa, mu nyengo iliyonse, muthamangire mozungulira nyumba, muzichita masewera olimbitsa thupi, komanso pakhomo la madzi - kutsanulira madzi ozizira kapena kusamba madzi osiyana, kuyambira kutentha.
Ndipo ngati mwasintha kuti mwana wanu akhale ndi thanzi labwino, musataye zolinga zanu, popeza mukufunikira kuwonjezereka mwakuya komanso pang'onopang'ono. Lingalirani zochitika za munthu aliyense - msinkhu, maganizo ndi ubwino wa mwanayo, kupezeka kwa matenda aakulu, omwe amatsutsana ndi zovuta.
Njira zotsekera ziyenera kukondweretsa mwanayo, kubweretsa chisangalalo, choncho pitirizani kumvetsera kwambiri zomwe mwanayo akuchita. Ngati mwanayo akulira, nkhawa, ndiye kudziletsa ndibwino kubwerera kwa kanthaŵi, kotero kuti palibe mantha.
Kuzunza sikutetezedwa kwa thupi kwa 100% pa matenda, koma m'njira zambiri kumachepetsa njira, zovuta komanso nthawi yochuluka ya matenda, nthawi zambiri komanso mwayi wa mavuto.
Tsopano inu mukudziwa momwe mungamufotokozere kwa mwanayo chomwe chiri chovuta.