- Kalina - 500 Gramu
- Madzi - mamiliyoni 500
- Shuga - 300-400 Gramu
Zipatso za Kalina ziyenera kutsukidwa bwino m'madzi ambiri, kutsukidwa kwapakati, mavitamini ndi zinyalala zina. Kenaka pukutani kupyolera mu sieve kapena pogaya ndi blender. Zotsatira za mbatata yosenda zimadzaza ndi madzi, mudzaze ndi shuga ndi kuvala sing'anga kutentha, kuyambitsa kuti shuga ipasuka. Mukangotentha, chotsani kutentha, kozizira ndi kukhetsa, koma khalani pansi. Ine, mwachitsanzo, fyuluta theka la izo, ndikusiya theka la izo. Bwino!
Mapemphero: 6-9