Mafuta a masamba ali ndi mavitamini ambirimbiri a mafuta omwe amapezeka m'magulu aumunthu ndipo amathandiza kwambiri. Mafuta a ana ndiwofunika, popeza ali ndi vitamini E, yomwe ili yofunikira kwambiri kuti zikhale ndi zamoyo zowonjezereka. Kuwonjezera apo, masamba a masamba ali ndi mankhwala ofewetsa tuvi tolimba ndi cholagogue.
Mtengo wa mitundu yosiyanasiyana ya mafuta
Mafuta a mpendadzuwa ali ndi omega-6 fatty acids komanso vitamini E. Corn mafuta omwe amafanana ndi mafuta a mpendadzuwa. Mafuta a azitona amasungidwa nthawi yaitali chifukwa cha mankhwala ophera antioxidants. Mafutawa amawoneka mosavuta ndi thupi. Mafutawa ndi ofunika kwa ana, chifukwa amathandiza kuti thupi liziyenda bwino. Mafuta odzola amapangidwa kuchokera ku mbewu za fulakesi. Mafutawa amachokera ku Omega-3 acids. Kwa ana, mafuta a masamba ndiwofunikira kuti matumbo akhale olimba. Mafuta otsekemera amawathandiza kuti chitetezo cha mthupi cha mwana chikhale cholimba, chimakhala ndi mankhwala osokoneza bongo ndipo chimathandiza khungu. Sungani mafuta awa mu botolo lakuda, chivindikirocho chiyenera kutsekedwa mwamphamvu.
Mukatha kupereka mafuta a masamba kwa ana
Mafuta a masamba akhoza kuikidwa mu zakudya za mwana kuyambira miyezi isanu. Choyamba onjezerani madontho pang'ono okha. Pang'onopang'ono, kutembenukira ku zomwe thupi la mwana likuchita, yonjezerani kuchuluka kwa mafuta kotero kuti chaka chomwe mwanayo amagwiritsa ntchito magalamu 3-5 patsiku. Ngati mwana ali ndi zaka zoposa zitatu, ndiye kuti mafutawa akuwonjezeka mpaka 10 mpaka 10 magalamu patsiku. Ndikofunika kupereka mafuta a masamba kwa ana mosiyana, kuti athe kupeza zinthu zothandiza komanso zosiyanasiyana. Ndikofunika kuwonjezera kudya kwa mitundu yosiyanasiyana ya mafuta a masamba.
Momwe mungasankhire mafuta a masamba a mwana
Kuti mugwiritsire ntchito chakudya cha mwana, mukusowa mafuta abwino. Mitundu ina ya masamba a masamba sikofunika kwambiri. Musanagule mafuta, samverani chizindikirocho, kuti musamagule mankhwala osakwanira, mwa kuyankhula kwina, kusakaniza ndi zonyansa za mafuta ochepa. Musanapatse ana mafuta, yesani nokha. Mafuta abwino sayenera kukhala owawa, sayenera kukhala mitambo komanso osakhala ndi fungo losasangalatsa.
Mafuta a masamba sangathe kufotokozedwa ndi kuyeretsedwa. Mlingo wa kuyeretsa umasiyana pakati pawo. Mitundu ya mafuta yosakonzedwanso imatsukidwa kokha kuchokera ku zonyansa zosakaniza. Mitengo yowonjezera ya herbicides ikhoza kukhala ndi mafuta a mitundu iyi. Mafuta osakwanira a mpendadzuwa kwa ana osakwanitsa zaka zitatu sakuvomerezeka.
Mafuta a mpendadzuwa oyeretsedwa amadziwika bwino. Mafuta a mtundu uwu, zonunkhira, zonunkhira, mitundu ya zinthu, komanso mafuta a mafuta amachotsedwa. Mafuta a mpendadzuwa oyeretsedwa amakhala odzichepetsa, chifukwa cha izi akulimbikitsidwa kuti azigwiritsidwa ntchito pa zakudya za ana kuchokera kwa miyezi isanu. Koma chofunika kwambiri, nthawi zonse muzitsatira mmene thupi la mwana limakhudzidwira kapena mafuta.