Makolo amene akufuna kudziwa bwino za sayansi zomwe zikuyambitsa kuyambitsa chakudya choyamba choyambitsa ana, timalimbikitsa kuti muwerenge mosamalitsa zipangizo za World Health Organisation ndi International Dairy League ("LLL"). Malangizo omwe akuvomerezedwa ndi amayiwa ndi omwe akuyamwitsa mwana kwa miyezi isanu ndi umodzi Pambuyo kubadwa, mpaka m'badwo uwu, mwanayo saperekedwa madzi, timadziti, kapena zakudya zina. Miyezi 6 ndi malire a chiyambi cha chakudya chokwanira. ndipo kenako. Kuonjezera koyenera: pansi pa kuyamwa kokha, WHO imatanthauza mfundo zoterezi.
1. Mwana wamng'ono amatenga mkaka wa m'mawere nthawi zonse monga momwe amachitira. Komabe, nthawi ya ntchito iliyonse ku chifuwa sichikhazikitsidwa.
2. Nyezi ndizovomerezeka, ndipo ngati n'kotheka, mgwirizano umagona ndi mayi.
3. Pakuyambitsa chakudya choyamba chowonjezera, mwanayo sagwiritsidwa ntchito pogwiritsa ntchito pacifiers, nipples ndi mabotolo.
Pali gulu lalikulu la ana omwe, ali ndi zaka 6, sali okonzeka kuphunzira china chirichonse kupatula mkaka wa amai. Izi zimayambira makamaka pazomwe zimakulirakulira m'matumbo. Kodi ndi ana a mtundu wanji omwe sali okonzeka kuti ayambe chakudya chokwanira ndi zaka theka? Ana awa, omwe nthawi zambiri amadwala, ali pangozi ya chifuwa chimene chabadwira ndi gawo la chakudya (kapena kudzera mwa mankhwala ena), omwe amayendetsa mothamanga, komanso omwe ali ndi vuto lochepa m'makonzedwe a mitsempha. Komanso makanda omwe analandira kale, kuphatikizapo mkaka wa m'mawere, chakudya chowonjezera, zamadzimadzi kapena mankhwala. Koma mu izi palibe chowopsya! Mukhoza kuyembekezera mwachidwi nthawi yanu, kupitirizabe kuyamwitsa ndi kuyang'anitsitsa kulemera kwa msinkhu ndi msinkhu wa mwanayo ndi msinkhu wake.
Kodi mungakonzekere bwanji mwana poyambitsa zakudya zowonjezeramo komanso momwe mungagwiritsire ntchito kuyambitsirana kwa chakudya choyamba chowonjezera kwa ana?
Chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri pa maphunziro, monga tazitchulira kale, ndiko kupezeka kwa kuyamwitsa. Mu mkaka wa amayi, zinthu zomwe zimayambitsa mkaka wa m'mimba, kupanga mapangidwe a m'mimba m'mimba, kuyambitsa chilolezo cholowa m'magazi a mwana, komanso zigawo zambiri za kukonzekera zilipo.
Chotsatira chofunika choyambirira ku chakudya choyamba chodyetserako chidzakhala khanda lachidziwitso ndi moyo wa khitchini ndi khalidwe pa tebulo. Ndilo kuyang'anira zonse zomwe zimapangidwira ndi chakudya chomwe chingathandize munthu wamng'ono kukhala ndi malingaliro abwino pa chakudya. Mwanayo ali ndi chidwi ndi zonse zomwe zimagulitsidwa, momwe amawonekera mu mawonekedwe obiriwira, zomwe akuchita ndi kukonzekera chakudya, kununkhira komwe kulipo, momwe chakudyacho chikukhalira moyenera komanso mogwirizana. M'mawu ake, membala watsopano wa banja mwa njira zonse amapezera chikhalidwe cha malingaliro pa chakudya chomwe chiri choyimira cha banja lino, komanso amatsatila malamulo oyambirira a khalidwe pa tebulo. Malangizo othandiza panthawiyi:
Lolani mwanayo kukhalapo pafupi ndi inu pamene mukuphika;
Nthawi zambiri muzipita nawo ku gome nthawi ya chakudya.
Ana omwe ali ndi miyezi 4-6 amasonyeza chidwi chenicheni pa nkhani zomwe akuziwona patebulo pa chakudya chamadzulo. Nthawi zina chidwi chimenechi chimatengedwa kuti chikhale ndi njala ndipo, "podandaula" mwanayo, amayamba kulengeza chakudya chophatikizapo.Kuthandizidwa kwa chakudya choyamba kwa mwanayo sikungakhale kovuta kwa mayi, mwanayo amatha kukhala ndi chidaliro.Sungapangire kulakwitsa kotero mwanayo safuna chakudya konse, koma ndizipuni , mbale, napulo ndi zinthu zina zomwe zimamveka patsogolo pake.Kufuna kutsanzira zochita za akuluakulu: amakoka supuni m'kamwa mwake, amakweza chikho, amadza naye pakamwa pake, amakoka pansalu. Amafuna kuti aphunzire bwino zinthu zomwe amagwiritsa ntchito pa tebulo: momwe akugogoda, fungo, mo koma ngati amawaika pa lilime, amayang'anitsitsa njira yomwe akuluakulu amadya ndikudya chakudya, amapita kwa amayi kapena abambo m'kamwa mwake, amayesa kubwereza chakudya chotero, kotero timupatsa mwanayo patebulo chirichonse chimene timaganiza kuti n'chovomerezeka - zinthuzo , zomwe sizikumuvulaza ndipo simudandaula za chitetezo chake.) Pamene mwanayo akung'amba m'manja, mupatseni chidole, chichichepere pansi, ndikuyese zinthu zina zamakono (miphika, mapesi, etc.).
Tiyeni tiwone zomwe zinanenedwa ndikugogomezera ntchito zazikulu za polojekiti yokonzekera chakudya cha akulu ndikudziwitse kuyambika kwa chakudya choyamba chowonjezera kwa mwanayo.
1. Mwanayo amayang'anitsitsa ndondomeko za kuphika ndi maonekedwe pa tebulo la khitchini.
2. Amaphunzira zomwe zimagwiritsidwa ntchito pa chakudya.
3. Chokhacho chimapeza lingaliro loyamba la malamulo a khalidwe pa tebulo.
4. Kupanga lingaliro lalikulu la momwe munthuyo amaonera chakudya.
Kodi mwakonzeka kale?
Kodi mungadziwe bwanji kuti mwanayo ali wokonzeka kuti ayambe chakudya chokwanira? Gulu loyamba la zizindikiro
ndi chifukwa cha kuyambika kwa gawo lina la kukula kwa ubongo wa mwanayo. Kodi izi zikuwonetsedwa m'njira yotani?
Zomwe zidakwanira zinkafika pofunika kukula kwa thupi.
Mwanayo akhoza kunyamula chakudya ndi dzanja, kuzibweretsa pakamwa pake, kuika magawo a chakudya mkamwa mwake, kutafuna, kumeza kapena kutaya malo ngati sakonda.
Amatha kufunsa chakudya, kusonyeza zizindikiro za kuyenda, zizindikiro kapena zowoneka, zomwe zimagulitsidwa tsopano.
Zingasonyeze kuti sakufuna kukhala patebulo.
Kuzimitsa kwake kwa chinenero kumathera: Amangokhalira kudumpha m'magazi ndi magawo a chakudya, osati kuwakakamiza komanso osamva kukhumba kusanza. Kumayambiriro kwa chakudya choyamba chowonjezera kwa mwana ndi choyenera chifukwa cha luso la mwanayo.
Kuwonekera kwa chakudya chowonadi chidwi mwa mwana
Chidwi ndizoyenera kudya, osati zinthu zomwe zili patebulo.
Mwanayo sakhala chete, ngati m'malo mwake amadya kuti apereke kusewera ndi tebulo, toyuni, napulo ndi pans.
Mwanayo sali ndi chidwi makamaka ndi momwe anthu akulu amadyera, samawafikira pakamwa pamene akufunafuna.
N'zosatheka kuti avomereze kuyamwa pachifuwa mmalo mwa chakudya.
Pali chakudya chodalirika chokhazikika: khalidweli limakhala lokonzeka, osati nthawi imodzi. Gulu lachiŵiri la ziwonetsero zokonzekera kuyambitsidwa kwa zakudya zowonjezerako ndi chifukwa cha kuyamba kofunikira koyambira kwa m'mimba thirakiti. Nchiyani chomwe chikuphatikizidwa mu gulu ili?
Kusakhala ndi zotsatira zolakwika pakudziwa mankhwala atsopano.
Kusasamba mutatha kudya "akulu".
Palibe vuto ndi chimbudzi pambuyo pa zitsanzo za chakudya chosazolowereka (kudzimbidwa, kutsegula m'mimba, kutupa).
Ngati pangakhale chimodzi mwa zizindikiro izi mutatha zakudya zowonjezera, tiyeni tisachedwe! Tsamba la m'mimba la mwanayo silinakonzedwe kuti chimbudzi chikhale chokonzekera komanso kuwonetseratu zakudya zowonjezera. Ndikoyenera kupitiliza kuyamwa kosalekeza, kuyembekezera zotsatira zonyansa za kuyambitsa chakudya chatsopano ndi kubwereza kuyesayesa ndi nthawi yosachepera sabata limodzi. Izi zikutanthauza kuti mwanayo ali ndi kukula kokwanira kwa thupi, chakudya chokwanira chokhazikika komanso palibe cholakwika chochokera m'matumbo a m'mimba kuti adye chakudya chokwanira. Muzochitika zina zonse, kuyambitsidwa kwa chakudya cha anthu akuluakulu chidzaonedwa ngati asanakwane.
Mfundo zofunika kwambiri popereka chakudya choyamba chowonjezera
Chinthu chachikulu ndi chofunika kwambiri: kuyamwitsa ayenera kukhalabe mu moyo wa mwanayo mu buku lomwelo. Palibe chifukwa chochepetsera chiwerengero cha zojambulidwa ku chifuwa.
Kuyamba kwa chakudya chokwanira ndi kuyamwa mawere ndi njira ziwiri zofanana zomwe zimagwira ntchito zosiyanasiyana komanso zimakhala zosiyana. Mwa njirayi, mwanayo amafotokoza bwino ntchito izi: mwachitsanzo, kugona, amafunikirabe m'mawere, osati 50 magalamu a tchizi tchizi, ndikutsitsimutsa mutatha kupanikizika.
Mfundo yachiwiri yofunikira : malonda amamangidwa kuchokera ku zakudya za amayi. Anali ndi iwo kuti mwanayo adziŵe nthawi yomwe ali ndi mimba ndi kuyamwitsa, adzaonetsetsa kuti ali ndi chakudya chokwanira komanso chosaopsa.
Ndibwino kupereka mwanayo chakudya chomwecho chomwe chikugwiritsidwa ntchito panthawi yake. Tikukhulupirira kuti zakudya zanu ndi zathanzi komanso zosiyanasiyana. Ngati sichoncho, ndiye nthawi yoti muonetsetse kuti mndandanda wa banja lanu uli wothandiza: Zakudya zakuthupi zophikidwa pa steamed, yophika kapena yophika; zipatso zambiri ndi ndiwo zamasamba; tirigu wonse, osati mkate woyera. Pewani mafakitale a mafakitale, masoseji, zakudya zamasamba, komanso mankhwala osakanikirana, omwe mumakayikira. Ulamuliro wachitatu: Nthawi yomweyo timaphunzira mwanayo kuti adye yekha. Inde, thandizo lochepa ndi lovomerezeka: amayi amayang'anitsitsa kusamalira ukhondo pa mwanayo, kumayendetsa kayendetsedwe kabwino, kumayendetsa khalidwe lake, kuyika zinyenyeswa pa mawondo ake. Koma mwana yemwe wakhala wathanzi nthawi yokonzekera zakudya zowonjezera ndipo adayamba kudziwana ndi chakudya chokwanira pa nthawi yoyenera kwa iye, ndithudi angathe kugwiritsa ntchito chikho, supuni, akhoza kupereka bwino chakudya cha pakamwa. Mfundo yachinayi yofunikira: mwanayo amaperekedwa poyamba kuti akhale ndi zosiyana. Mankhwala a kutentha kosiyanasiyana, ankatonthoza mbatata yosakaniza, zidutswa za masamba kapena zipatso, katundu wophika wolimba, tirigu wambiri. Ndikofunikira kuphunzitsa mwana kuti agwiritse ntchito bwino zida za nsagwada, komanso kupereka zolimbikitsa kuti apange luso lotafuna ndi kumeza.
Mfundo yachisanu yofunika kwambiri : Kudyetsa kwa chakudya chokwanira ndi nthawi ya chaka chimodzi.
WHO imalimbikitsa kuchulukitsitsa kwa kuchulukira kwa kuchuluka kwa zakudya za anthu akuluakulu, kutsindika kuti kwa zaka chimodzi ndi theka, mkaka wa m'mawere uyenera kukhala chakudya chofunikira cha mwanayo.
Ndi liti pamene simungayambe kukoka?
Makhalidwe omwe atayambitsa zakudya zowonjezera sayenera kuthamanga, makamaka, osati mochuluka.
Mwanayo akudwala ndi chinachake, akuyesa kuchipatala, amamwa mankhwala, kapena amapita kuchipatala.
Apo panafika nthawi yovuta komanso yowawa. Amayi anapita kuntchito, kuphunzira, kapena mwadzidzidzi adadwala.
Banja lathu langosamukira ku malo atsopano. Mu moyo wa mwanayo munali mwana wamwamuna kapena wachibale watsopano m'banja.
Banja liri ndi vuto: Mwachitsanzo, kusudzulana, kukonzanso, imfa ya achibale, mikangano yapakhomo. Panali kusintha kwakukulu ndi kofunika kwambiri mu bungwe la moyo wa mwana (anayamba kuyendera dziwe, kumaphunziro akutukuka, anapita ndi amayi ake ku nyanja, ndi zina zotero).
Choyamba, ndi kuyambitsa chakudya choyamba choyenera, ndi kofunikira kuti makanda asankhe nthawi yoyenera yomwe siigwirizana ndi zochitikazi. Ndibwino kudikira kuti moyo ukhale wabwino, mwanayo azisintha ndi zinthu zatsopano, thanzi lake lidzakhala lokhazikika ndipo pokhapokha mutatha kukonzekera chakudyachi.