Pankhani za thanzi la ana, zinthu zochepa sizichitika. Ndipo ngakhale ngati chirichonse chikuwoneka ngati chiri choyenera, mwanayo ali wathanzi, wokondwa ndi wokondwa, izi sizikutanthauza kuti kusintha kosasintha sikung'amba mkati mwa thupi lake, lomwe lidzanenedwa mochedwa kwambiri. Tili ndi malingaliro ndi zovuta. Mwamwayi, kuphwanya kuika kwa ana pachiyambi ana ndi vuto kwa zikwi zikwi ndi makolo ambiri. Koma mungathe kulimbana nawo! Chinthu chachikulu sikuti tachedwa.
Malingana ndi chiwerengero, 40% ya ana amavutika ndi kupotuka kwa msana, ndipo atsikana amakhala ochuluka kwambiri kuposa anyamata. Masiku ano, pamene TV ndi makompyuta pamalo mwake zimasintha masewera m'moyo wa ana athu, ndipo aphunzitsi a sukulu samvetsera kwambiri momwe mwanayo akukhala pa desiki chifukwa cha ntchito yaikulu, makolo ayenera kusamala kuti adziwe matendawa.
Nchiyani chomwe chiri chodzaza ndi chikhalidwe cholakwika?
Yang'anani mosamala momwe mwana wanu akukhala patebulo pamene akukoka kapena kusewera masewera a pakompyuta. Kodi malo ake ali olondola, kodi sakuwerama? Ngati mwaiyika ndendende pakhomopo, simukuganiza kuti mbali imodzi ya mwanayo ndi yapamwamba kuposa ina? Ngati mwafunsapo mafunso omwe munayankha kuti "inde", muyenera, mwamsanga, kuti mutembenuzire kwa odwala nyamakazi. Ndiponsotu, patatha zaka 16-17 kuti tithetse vutoli, tidzakhala kovuta kwambiri. Ndipo malo oyenera a msana ndi ofunika kwambiri! Pamene zowonongeka ndi ziwalo zowong'onong'ono, mu msinkhu wachikulire kwambiri muli ululu kumbuyo, kumangiriza minofu, mwinamwake mapangidwe a intervertebral hernias. Ndipo kuchokera kumalingaliro a maganizo, mnyamata kapena mtsikana wokhotakhota ali ndi mavuto aakulu polankhulana ndi anzako komanso m'moyo wake, ngati kuti amamva kuti ali ndi vuto linalake la thupi lake.
Ngati mwana wanu ali ndi vuto la msana, ngakhale ali wamng'ono, kapena ali wakhanda, wakhala akugwedeza. Chimodzimodzinso ngati mwanayo akufuna kukhala wodzaza. Kusungidwa kwa thunthu pa malo owongoka kumatsimikiziridwa ndi ntchito ya extensors kumbuyo ndi mitsempha ya msana, yomwe ana mpaka msinkhu winawake sakula bwino mokwanira. Ndipo ngati mwana wanu ali wochuluka kwambiri, nthawi zambiri amakhala ndi mimba yowonjezera, ndipo chifukwa chake, minofu ya kumbuyo imakhala ndi katundu wambiri. Zonsezi zimabweretsa chitukuko chosayenerera komanso chiwopsezo cha msana wonsewo: mimba yolemera, monga momwe, imatengera dera lakumtunda kwa msana, ndipo mimba ya mfuti - kumbuyo, kutuluka kumbuyo kumbuyo, msana umayamba kugwiritsidwa ntchito molakwika, minofu imafooketsa.
Kukonzekera kwa malo
Ana asukulu sukulu sakhala ndi mitundu yosiyanasiyana ya kupindika kwa msana, minofu ndi mitsempha yawo imakhala yotsekemera, ndipo ngati n'koyenera, mwanayo amatha kuwongola, kufalitsa mapewa ake, ndi kuzungulira kumbuyo kumatha. Koma posakhalitsa minofu idzatopa, ndipo mwanayo adzatenga nthawi yakale, yosasamala. Choncho, m'pofunika kukhazikika ndi kukhazikika mwamphamvu minofu ya thunthu. Pakuti izi, ndithudi, masewera olimbitsa thupi ndi ofunika kwambiri. Ndibwino kuti mukuwerenga masewera olimbitsa thupi, kujambula, kuvina mpira. Koma mpira ndi mpira, okondedwa kwambiri ndi anyamata, ndizowawa kwambiri pamsana ndi msana wonse wa mwana wamoyo. Kuonjezera apo, zofooka za msana zimatha kukonzedwa kunyumba pogwiritsa ntchito masewera apadera. Choyamba, choyamba chofunikira kukaonana ndi dokotala ndi kuyesayesa mayeso malinga ndi malamulo ake: Chithunzi cha X-ray kapena magnetic imaging resonance. Inde, kafukufuku wachiwiri ndi wotsika mtengo kwambiri, koma pa MRI mwanayo amachotsa mliri wa X-rays, ndipo malinga ndi MRI amaonetsa kuti dokotala samangoona mavuto a mafupa a msana, monga momwe zilili ndi X-rays, komanso malo osayenera a minofu ndi mitsempha. Choncho, matendawa adzakhala oyenerera ndipo mankhwala oyenera adzabala zipatso.
Kotero, ngati njira yothetsera kuswa kwa kukhazikika kapena kukonza zolakwika zoyamba, kuphatikiza pa machitidwe olimbitsa kale, mukhoza kupereka zotsatirazi:
1. Mulole mwanayo adatsamira pakhomalo motero kumbuyo kwa mutu, mapewa ndi mapewa amatsitsimutsidwa pamwamba. Mulole iye azikhala pang'onopang'ono ndi kuwongolera kangapo. Poyamba mwanayo akhoza kukhala kovuta kuti akhalebe wongwiro - ichi ndichisonyezero cha mavuto omwe akukumana nawo posakhalitsa. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumafunika kubwerezedwa kangapo patsiku;
2. Pokonzekera maphunziro kapena kusewera pa kompyuta, onetsetsani kuti mwanayo amadzuka theka la ola limodzi. Muloleni iye apite mozungulira tebulo 3-4 nthawi;
3. Kutulutsa mitsempha yam'mbuyo nthawi zina kumathandiza kuti muwongole kumbuyo, mutembenuzire mutu wanu kumanja ndi kumanzere ndi mmbuyo. Osati mofulumira, kuti asamazungulire!
Gawo lotsatirali la masewero lingakhoze kuchitidwa onse okhala ndi kuima.
1. Khalani mwanayo pampando wa mpando kuti nsana, mchiuno ndi misozi zikhale pamtunda wina ndi mzake, mulole kuti athetse pansi manja ake ndikugwedeza pang'ono mapewa ake. Mufunseni kuti atsegule ana a miyendo, minofu ya mimba ndi kumbuyo, mapewa azigwada mofulumira kumbuyo kuti mapewa amugwire ndikugwedeza mutu. Osati mwamphamvu, kuti musamavulaze vertebrae ya chiberekero! Muloleni iye akhale pamasekondi ochepa mu vuto loopsya, ndiye pumulani. Bwerezani kangapo.
2. Funsani mwanayo kuti aime pa mpando, alumikizitseni zidendene, ayendetse mawondo, matako ndi mimba. Tsopano lolani iye ayimirire pa zala zake zapamwamba momwe iye angathere, kutambasula thupi lonse ndiyeno nkukhalitsa pang'onopang'ono. Zochita ziyenera kubwerezedwa kwa nthawi yaitali.
Milandu yovuta
Tsoka, si nthawi zonse makolo pakudziwa kuti mwana wawo ali ndi vuto ndi msana. Nthawi zina zotsatira zotsutsana ndi zochitika zapachiyambi kwa ana panthawiyi zakhala zikufika ponseponse moti mankhwala ophweka sangathe kuchita chirichonse. Mwanayo amadwala kwambiri, amadandaula za ululu kumbuyo, m'mapewa amodzi kwambiri kuposa ena, m'matenda oopsa kwambiri, msana umayamba kufanana ndi hump. Koma mankhwala amakono aphunziranso kuthetsa mavutowa. Pali njira zambiri zothetsera mavuto omwe amanyalanyazidwa kwambiri ndi msana, makamaka ngati mwanayo asanakwanitse zaka 15.
Dokotala amapereka kwa mwanayo corset, khola la shawl, lamba kapena wotayika. Zidazi zimapangidwa kuti azikonzekera chiwerengero chake ndi mavuto ena a msana.
Kuchulukitsa sikuthandiza. Ganizirani malingaliro a odziwa zambiri. Amakhulupirira kuti, ziribe kanthu momwe kumbuyo kwa wodwala kukuyambira, sikuyenera kumva kupweteka panthawi ya misala - kupweteka kwina chabe. Ndipo ngati mwanayo akudandaula kuti kulankhulana kwake ndi masseur kukukumbutsani chizunzo cha ku China, fufuzani katswiri wina - izi zimangopweteka mwana wanu.
Mankhwala othandizira ana amatsutsana, chifukwa mabotolo a ana asanamangidwe ndi mafupa komanso amakhala ndi zinthu zina. Ngati iwo ali opunduka, ndiye pamene wolemba mabuku akuyesera kuikapo iwo, ngakhale kutambasula kwakukulu kwa zipangizo zamagetsi kudzachitika.
Dokotala akhoza kupereka malangizo kwa mwanayo pothatirapeutic njira kapena acupuncture. "Zitsulo" zidzathetseretsa minofu yambiri ndikupangitsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda.
Chofunika kwambiri pakukonzekeretsa chiwerengero cha chithandizo chamakono chikudalirebe. Koma m'milandu yosanyalanyazidwa, ikhoza kuchitika pokhapokha kuyang'aniridwa ndi dokotala. Ndipo ngakhale asayansi amakhulupirira kuti scoliosis sichikhoza kuchiritsidwa kwathunthu, inu simukuyenera kusiya. Zambiri zovuta kuti zithetse kukonzekera kwachitukuko - kutembenuka kuchoka pamtunda waukulu mpaka kuchepa, kupweteka pang'ono kumbuyo.
Ndipo muzovuta kwambiri zingathandize kokha opaleshoni. Koma izi ndi zotheka mukakhala wamkulu. Komanso, opaleshoni ndizoopsa kwambiri. Ntchito zoterozo ndi zovuta ndipo zimakhala ndi kuchepa kwa ntchito kwa nthawi yaitali.
Kutsiliza
Musatope kukumbutsa mwana wanu za kufunikira koyesa msinkhu wanu, khalani olunjika, mutenge mapewa anu mmbuyo ndikuwonetsetsani malo owongoka a mutu wanu kumutu wanu. Musawope kuti mukhale wolemera! Lolani kuti inu ndi mwana wanu mukhale ndi chizoloŵezi chotsitsa masewera nthawi ndi nthawi, kusokonezeka ku kompyuta ndi kuphunzitsa zochepa za thupi, zomwe zimaphatikizapo zochitika zomwe tazitchula m'nkhani yathu. Ndiyeno mphotho ya kuyesetsa kwanu konse kudzakhala mwana wathanzi komanso wamba amene akukula.
CHITSANZO CHA OPENDA
Valery Semyonovich Prohornya, dokotala wa mafupa
Mavuto ndi msana nthawi zambiri amagwirizanitsidwa ndi chibadwidwe, kotero ngati muli ndi vuto loipa, mmodzi mwa makolowo mwina mwanayo ali ndi vuto lakumbuyo. Choncho ndi kofunika kuti nthawi zonse muziwonetsa dokotala wa mafupa. Ndi bwino kuchita izi zaka zitatu zilizonse kuyambira zaka zitatu. Kawirikawiri, matenda otere a msana, monga scoliosis ndi kuwerama, amayamba mwa mwana kuti asakhale nthawi yomweyo. Minofu imasiya kulephera ndipo silingakhoze kulemera. Kukonzekera kudzakhala ngati gome liri pansi pa mlingo wa plexus. Ndiye mwanayo sayenera kudalira kwambiri, kapena, kutuluka, kuchoka pansi pa kompyuta. Ndi bwino kusankha mpando kuti nsana yonse ikhale kumbuyo, osati kumtunda kwake.