Ntchito ku sukulu ndi yoipa kwambiri chifukwa cha thanzi lathu ndi chikhalidwe cha ana athu. Msonkhano wa ana wakhanda posachedwapa ku Moscow, komwe kunapezeka kuti katundu mu sukulu sagwirizana ndi zikhalidwe za thupi ndi mphamvu za ana athu. Ana amathera nthawi yambiri pa maphunziro, samachita maseŵera ambiri, ndipo amadya kwambiri. Madokotala nthawi zambiri amalemba kuti ana ali ndi thupi lochepa kwambiri. Matenda achilendo kawirikawiri amawoneka mwa ana mwachindunji panthawi yophunzitsidwa. Madokotala amakhudzidwa kwambiri ndi matenda owonjezereka omwe amabwera m'magazi komanso dongosolo la endocrine. Nthaŵi zambiri, chifukwa cha izi ndi chakudya chofulumira, chomwe ana amamwa nthawi zambiri. Amatsogolera ku matenda ambiri: zilonda zamimba, gastritis.
Kwa zaka khumi zapitazi, thanzi la ana athu lakhala likuipiraipira. Panali ana ambiri okalamba omwe amadwala matenda aakulu nthawi yaying'ono. Pali ana ambiri omwe ali ndi vuto la maganizo. Zonsezi zimachitika chifukwa cha katundu wambiri kusukulu, kupsyinjika nthawi zonse, kuwonjezera ntchito. Ana ambiri akusukulu akudwala matenda oopsa kwambiri, ndipo izi zingachititse kuti ziphuphu zisokoneze zaka 30. Mpata womaliza sukulu uli ndi thanzi labwino, uli ndi mwana aliyense wa makumi atatu, koma mwana aliyense wazaka ziwiri ali ndi matenda aakulu.
Kodi mungathandize bwanji mwanayo kuthana ndi mavuto?
Ndithudi, ambiri a inu mumanyadira kuti mwana wanu akuphunzira mwakhama ku malo apamwamba, akudziwa bwino pulogalamu yapamwamba kwambiri, kapena akutha kulowa m'sukulu kapena masewera a masewera. Ndi zabwino kwambiri ngati mwanayo akukumana nazo zonsezi bwinobwino. Koma ganizirani ngati thanzi lake lidzatha nthawi yaitali? Kodi katunduyo amamukhudza bwanji mwanayo?
Mwana aliyense wa sukulu, wokondwa poyamba, patapita kanthawi amakhala mwana wotopa, wotopa komanso wotopa. Ngati mukuchita kafukufuku kwa ophunzira onse: "Ndi chiyani chovuta kwambiri kusukulu?". Ambiri adzayankha kuti alibe nthawi yokwanira. Mwana aliyense alibe nthawi, ndipo amakhumudwa kwambiri kuti alibe nthawi. Akatswiri a zamaganizo amakonda kusitcha "nkhawa ya kusowa kwa nthawi." Kupsyinjika uku ndiko chimodzi mwa zifukwa zazikulu za matenda onse a thupi lathu, ndicho chifukwa cha mitsempha yowonongeka ya ana, yomwe ikuwoneka ngati zotsatira za chisokonezo.
Chidziwitso chochuluka chikugwera pamitu ya ana ang'onoang'ono. Kawirikawiri, tsiku logwira ntchito la wophunzira limatenga maola 11-13, komanso kwa ana akuluakulu 12-15, ndipo izi zikuchitika pakhomopo. Sukulu ya sukuluyi imakhudza kwambiri thupi la mwanayo. Gwirizanitsani, osati nyama iliyonse yaing'ono ingathe kuthana ndi katundu wotere.
Kuti mumvetse ngati mwana wanu wathyoledwa, muyenera kuyang'anitsitsa, ndipo penyani kwa kanthawi. Zizindikiro zikuluzikulu ndizoti mwana wanu anayamba kulemera, nthawi zambiri amadandaula za thanzi lake, ndi zovulaza pamaso pake, kusowa tulo ndi njala, ngati mwazindikira kuti mwana wanu anayamba msomali, akuthira, ngati mwazindikira kuti mwana wanu Mwadzidzidzi chidwi chonse chophunzira chinali chitatha.
Makolo amathandiza.
Momwe ana amachitira ndi chidziwitso ndi kuphunzira sizidalira kokha ku bungwe, koma makamaka pa banja, pa makolo.
Mutha kuthandiza mwana wanu kusintha. Kuti muchite izi, konzekerani kuphunzira ndi chidwi chapadera. Makamaka ngati mwana wanu atangoyamba kumene kalasi, zimakhala zovuta kuti azizoloŵera sukuluyi, ndi malamulo ake, makamaka katundu wa sukulu kuchokera tsiku loyamba la sukulu sikumudziwa. Choncho, yesetsani kuchita chirichonse kuti nyumbayo imuthandize mwanayo, kuti adziwe kuti nyumba zake zidzamvedwa, zithandizidwa, zidzalongosola zonse zomwe zikuchitika, zidzakuthandizira kukonzekera kunyumba. Ali paulendo wopita kusukulu, akuyenda ndi mwanayo, makolo ayenera kukambirana ndi mwana wawo zinthu zonse zofunika kwambiri. Tenga mwanayo kusukulu pa nthawi, dya naye, yendani, mukambirane zochitikazo, ndipo madzulo muzichita maphunziro pamodzi. Nthawi yabwino yopanga homuweki ili pakati pa 3 ndi 5 koloko madzulo. Kuwonjezera kwa mwanayo nthawi yomweyo kuti asapereke izi sikoyenera, chifukwa chidzawonjezera sukulu yake.
Maholide.
Pa maholide, mwana wanu amagona kwa nthawi yaitali, amayenda mumsewu, amakhala kumapeto kwa makompyuta kapena TV, koma posachedwa adzabwerera kumbuyo. Koposa zonse, pita nthawi yovutayi pang'onopang'ono. Kwa milungu ingapo isanafike yoyamba ya September, mukadzuka molawirira, mudzamuzoloŵera kukhazikika tsiku ndi tsiku. Nthawi zonse mumuthandize mwanayo, mumutamande, makamaka izi ziyenera kuchitidwa poyamba, musamapereke ndemanga kwa iye kapena kutsutsa zochita zake. Kwa mwana wanu nthawi zonse anali wokondwa, kotero kuti amatopa kwambiri momwe angathere.
Ndipo, ndithudi, musaiwale kumuthandizira ndi kulimbikitsa mwanayo, yesani, makamaka poyamba, kuti musatengeke ndi ndemanga ndi kutsutsidwa. Mulole mwana wanu akhale ndi maganizo abwino kwambiri, ndiye adzatopa pang'ono.
Zimakhulupirira kuti katundu wofunika kwambiri pa mwanayo umachitika phunziro lachiwiri ndi lachitatu, ndipo ngati mumaganizira masiku a sabata, ndiye Lachiwiri ndi Lachitatu. Mwezi wovuta kwambiri ndi February. Kuti athandize mwanayo kuthana ndi mavuto omwe akumuyembekezera, ndi kugula mankhwala a FitLine. Amathandizira mwakhama njira yogwira ntchito, amateteza thupi ku matenda, amakhalanso ndi thupi labwino, chimbudzi, kubwezeretsa ndi kupititsa patsogolo masomphenya, amaonetsetsa bwino mtima, kupewa matenda kapena matenda a mtima, kuchepetsa kupanikizika ndi kusintha kagayidwe ka thupi m'thupi, , kuthandizira dongosolo la mitsempha, mkhalidwe wa mawonekedwe a mafupa anu, mwangwiro kubwezeretsa thupi kupsinjika ya thupi. Ana anu adzakhala ndi chitetezo champhamvu komanso champhamvu.