Kugona ndi gawo la thupi limene thupi ndi ubongo zimapitirizabe kugwira ntchito, koma osati muukapolo-mtima wamtima, kuthamanga kwa magazi, kupuma kwa thupi, kutentha kwa thupi, ndi zina zotero. Pamene mwanayo akukula, boma lagona ndi kuuka kwake limasintha; ali wamng'ono, ali pafupi ndi ulamuliro wa munthu wamkulu. Ndizozoloŵera kusiyanitsa pakati pa magawo awiri a tulo: kugona ndi kayendedwe ka maso (BDG), kapena kugona msanga, ndi nthawi yonse yogona. Gawo lirilonse liri ndi makhalidwe ake enieni. Gawo lachiwiri limagawidwa mu magawo anayi, malingana ndi kuchuluka kwa kumizidwa mu tulo. Poyambira ndi zero kapena odzuka. Gawo loyamba: munthuyo amamva kugona ndipo amayamba kuwomba. Miyezi itatu yoyambirira moyo wa mwana umagawidwa mu maola atatu, chifukwa nthawi zambiri amafunika kudya, kugona ndi kuchotsa zinyalala m'thupi. Panthawi imeneyi, mwanayo amagona maola 16 pa tsiku. Gawo lachiwiri: uwu ndi kugona kwakukulu ndi nthawi yaitali. Gawo lachitatu: malotowo akadali akuya, n'zovuta kumudzutsa munthu panthawi imeneyi. Gawo lachinayi: zozama kwambiri. Kuti amutse munthu mu dziko lino, izo zidzatenga maminiti angapo.
Kugona mwamsanga
Pakuti gawo limodzi lokha la lotoli likudziwika ndi kuyenda mofulumira kwa diso kumbali ndi mbali. Kawirikawiri zimapezeka pakati pa magawo oyambirira ndi achiwiri nthawi yonse yogona. Pa nthawi yogona, ubongo umasowa ntchito kuti usungire zinthu kukumbukira, kotero sitimakumbukira maloto omwe tikuwona panthawi imeneyi. Mu maloto, sitingathe kuyendetsa minofu ya manja, miyendo, nkhope ndi thunthu, koma kupuma, m'mimba, m'mtima komanso ntchito yaikulu imakhalabe. Memory akupitiriza kugwira ntchito, kotero timakumbukira maloto athu.
Kusintha kugona tulo mudakanda:
- M'mwezi woyamba wa moyo, usana ndi usiku nthawi zambiri zogona ndi kuuka ndi zofanana. Kwa mwezi wachiwiri, tulo timakhala mozama komanso motalika usiku.
- Ali ndi zaka 1 mwana amatha kugona maola 12-14 tsiku, kuphatikizapo 2 madzulo.
- Ali ndi zaka 12 mpaka 18 mwanayo amaletsa kugona kwa tsiku limodzi, koma atatha kudya amadya mpaka atakwanitsa zaka 4.
- Ali ndi zaka 4-12, kugona kwa mwanayo kumakhala kofanana ndi momwe munthu wamkulu akugona: amagona maola 10 pa tsiku, komanso usiku. Ofufuza ena amadziwa kusintha kwa kugona kwa achinyamata: usana wa tsiku, umene umayamba usana ndi masana ndi kuwuka usiku mpaka Lamlungu. Ndikofunika kuti achinyamata agone mokwanira, koma kumbukirani: sikutheka kugona "zabwino". Mukamagona tsikulo, zimakhala zovuta kwambiri kugona madzulo.
Mavuto ogona ana
- Kukhumba kugona. Ana amabwera ndi mitundu yonse ya pretexts, yesetsani kulamulira makolo awo, kuti azichedwa nthawi yogona. Ambiri amafunsa makolo kuti azikhala nawo nthawi yaitali mpaka atagona, kapena azigona pabedi la makolo awo.
- Ana ali ndi miyambo yonse - ndi zopempha kuti abweretse madzi, kumpsompsona usiku, ndi zina zotero. Pazochitika zonsezi, mwanayo amayesa kukopa chidwi ndi kuthana ndi vutoli, amachititsa ena kutero. Izi ndi vuto la khalidwe, liyenera kuchitidwa moyenera.
- Kuwuka kwa usiku. Zingakhale zotsatira chifukwa chosafuna kugona. Kawirikawiri malingalirowo ndi mantha, koma cholinga chachikulu cha mwanayo ndi kugona ndi makolo kapena kutenga chimodzi cha iwo pabedi lawo. Pazochitikazi, mwanayo amamvetsera komanso kumusokoneza makolo kuti akwaniritse cholinga chake. Tikuyambanso kugwirizanitsa ntchito.
- Kuopa usiku. Liwu limeneli limatanthawuza maulendo obwerezabwereza akudzuka mwadzidzidzi pa nthawi yachitatu ya nthawi yogona (mu magawo 3-4 a kugona), nthawi zambiri mumantha kapena misonzi. Chochitika chilichonse chikukhudzana ndi nkhawa yaikulu ndi maonekedwe monga tachycardia, dyspnea, thukuta. Kawirikawiri mwana amalephera kuyankha mafunso, amawoneka wosokonezeka komanso wosokonezeka, amapanga kayendetsedwe kake, mwachitsanzo, amamatira pamtsamiro. Ngati agona asanathetse mavuto, mwinamwake, tsiku lotsatira mwanayo sadzakumbukira kalikonse. Nthaŵi zambiri, vutoli ndi losavulaza ndipo limapanda chithandizo. Koma ngati palibe kusinthako, pangakhale kufunika kokhala ndi matenda a ubongo.
- Zoopsya. Zimayambitsa kuopseza koopsa. Mwana amadzuka akulira kapena kulira, koma iwe ukhoza kumufunsa chomwe chiri cholakwika ndi kumuletsa.
- Kugona. Mwanayo amadzuka pabedi, osadzuka, amayenda pakhomo kapena kuzungulira nyumba. Zozizwitsa zoterozo zimaonedwa kuti ndi kuphwanya chikhalidwe cha tulo, chifukwa cha kusakhazikika kwa njira zothandizira kusangalala ndi kusasunthika. Mukhoza kupanga mwanayo encephalogram pokhala atagona kuti aphunzire mawonetseredwe a kugona. Ngati maulendo a kugona akubwerezedwa nthawi zina ndipo mwanayo sadzivulaza yekha, sakusowa chithandizo, ndipo nthawi zambiri amasiya kuyenda m'maloto. Ngati vuto likuwonjezereka, mungafunikire kumwa mankhwala monga carbamazepine (mlingo umodzi pa nthawi yogona).
- Kusagona. Vuto la kugona kapena kuwuka pakati pa usiku, pambuyo pake mwanayo satha kugona kachiwiri, amayanjana ndi matenda ovutika ndi nkhawa. Kugonjetsa kungayambitse: matenda a adenoid, omwe amadzimva kuti ndi osowa, komanso mankhwala ena okhudzana ndi chimfine - theophylline, ephedrine ndi beta-adrenergic. Kugonjera kungagwirizane ndi ma analgesics omwe ali ndi caffeine, ndipo amatsika m'mphuno ndi pseudoephedrine. Ngati mwanayo ali ndi mantha kwambiri asanakagone, kapena ngati ali m'nyumba, mwanayo amawonerera ma TV ndi mafilimu omwe sali oyenerera zaka, ndi zina zotero, sangathe kugona msanga. Kusokonezeka maganizo chifukwa cha matenda, kuchipatala, mavuto ku sukulu, kungapangitsenso ana kugona. Ngati kusowa tulo kumapitiriza kapena kubwereranso, mwanayo amafunikira thandizo la katswiri wamaganizo.
- Hypersomnia. Pa kuphwanya uku, mwanayo amagona masana. Nthawi zina kuponderezedwa kumakhala ndi kusowa tulo, nthawi zambiri kumangotengera kusintha kwa tulo kapena apnea. Hypersomnia ikhoza kuchitika ndi kuvutika maganizo. Dokotala ayenera kudziwa ngati mwanayo akumwa mankhwala osokoneza bongo, antihistamines, antitussives, mankhwala ozizira, cyproheptadine, ndi zina zotero. Ngati kugwiritsidwa ntchito kumapitirizabe kapena kubwereranso popanda zifukwa zoonekeratu, kuyezetsa magazi ndi kuperewera kwa encephalogram pamene mukugona.
Kafukufuku wasonyeza kuti 35 peresenti ya ana osapitirira zaka zisanu akudwala matenda ogona, omwe 2% okha amayamba chifukwa cha mavuto a maganizo omwe amafunika kuchiza. Ena otsala 98% ali ndi zizoloŵezi zoipa zomwe zimagwiridwa ndi tulo. Njira yophunzirira kugona imayamba pomwe mwanayo atabadwa, mosasamala kanthu kuti adzayamba kulamulira tulo kwa mwezi wachitatu wa moyo. Ndikofunika kuti nthawi yomweyo muzichita usiku ndikulira, kuti muphunzitse mwanayo kugona mu chikhomo, osati m'manja mwanu, komanso ndi magetsi. Kugona m'manja mwake, mwanayo amayembekeza kukhalapo pamene akudzuka, ndipo akadziwona yekha m'chombo, watayika ndipo amawopa. Zakudya siziyenera kugwirizanitsidwa ndi mwana wogona. Choncho ndikofunika kwambiri pakudyetsa mwana kuti asagone ndi kuwala, nyimbo, zovuta zina. Ndikofunika kuika mkati mwa chophimba zinthu zomwe mwanayo azizoloŵera kugwirizanitsa maloto - zofewa zofewa, mabulangete, ndi zina. Monga mukuphunzira kulikonse, ndikofunikira kukhazikitsa boma: mutatha kusamba kumatsata chakudya, ndikutsatira maloto.
Ndi bwino kumuyika mwanayo pabedi madzulo nthawi yomweyo - pa maola 20 mpaka 21, kuti athe kukonzekera pabedi. Zingakuthandizeni kupereka mwambo wolimbikitsa wa kugona - mwachitsanzo, kuwerenga nthano kapena kupemphera. Ndikofunika kufotokozera ngakhale mwana wamng'ono yemwe makolo amamuphunzitsa kuti agone bwino, choncho asamawafunse kuti agone kapena azichedwa kukagona. Mwanayo ayenera kugona, posakhala makolo m'chipinda chogona. Ngati mwanayo akulira, mukhoza kupita kapena kumuyang'ana (kuyembekezera mphindi zisanu) kuti muchepetse, kambiranani pang'ono, koma musati mulamulire kuti mukhale chete kapena mugone. Mwanayo ayenera kumvetsa kuti sanasiye. Tsopano tikudziwa kuthetsa kugona kwa tulo mwa mwana.