Akazi omwe ali ndi mwana, zinthu zambiri zomwe simungathe kuchita komanso m'njira zambiri ayenera kudziletsa okha. Makolo odziwa zambiri komanso osadziŵa zonse amavomereza kuti mkazi wakuthupi saloledwa kuzimitsa dzuwa, koma kodi izi ndi zoona? Anthu ambiri amanena kuti kutenga mimba sikutanthauza matenda, kotero ngati kumakhala kosavuta popanda vuto, ndiye kuti kumakhala kosavuta kuthamanga dzuwa osati kwa amayi okha, komanso kwa mwanayo. Tiyeni tiwone ngati n'zotheka kuyendera gombe kwa amayi amtsogolo ndipo ngati n'kotheka, izi ziyenera kuchitidwa bwanji?
Pindulani ndi kuyamwa kwa amayi oyembekezera
Mwinamwake anthu ambiri amadziwa kuti kuwala kwa dzuŵa kumathandiza kuti thupi libale vitamini D3, popanda calcium yomwe simungakhoze kuyigwiritsa ntchito. Chifukwa cha kafukufuku ndi maphunziro ambiri amadziwika kuti ngakhale amayi omwe omwe nthawi yonse yobereka mwana amamwa mavitamini ndi calcium amavutika ndi tsitsi, kuwonongeka kwa dzino, maonekedwe a caries, stratification ya msomali. Kodi zizindikiro zonsezi zimatanthauza chiyani? Izi zikutanthauza kuti thupi limasowa calcium ndi vitamini D3. Komabe, ngakhale mutatenga mavitamini monga mapiritsi kapena mapiritsi, thupi silingakhoze kulimba mokwanira. Ndipo izi zikutanthawuza kuti ndizofunikira kuti dzuwa lisamawononge amayi apakati. Kumbukirani kuti mafupa a ureben amayamba kupanga nthawi yaying'ono ya mimba, komanso imakhudza mano a mwana wamtsogolo, choncho kuyambira mwezi woyamba wa mimba mpaka tsiku lomaliza la mayi wamtsogolo, muyenera kupeza nthawi yopita ku paki kuti mulandire mphamvu za dzuwa.
Izi ziyenera kunenedwa kuti siletsedwa kupita panyanja konse, ndipo ngakhale mosemphana ndi malamulo, akulangizidwa kuti kokha padzuwa muyenera kukhala ochepa.
Kuopsa kwa kutentha kwa dzuwa kwa amayi amtsogolo
Pafupifupi aliyense amadziwa kuti panthawi yomwe mwana wabadwa, thupi la mkazi limakhala ndi nkhawa zambiri. Mwachitsanzo, khungu la amayi ndilokusamalira mosamalitsa komanso mosamalitsa. Komanso, nthawi zambiri mimba imayamba kuonekera mawanga, nkhope, mmbuyo ndi malo a decollete. Mzimayi ayenera kudziletsa yekha kuti asawonongeke kwambiri ndi miyezi yowonongeka, ndipo pazimenezi muyenera kutetezedwa kuti muyende pa solarium ndikuyesera kuti musaloŵe dzuwa masana.
Ngati thupi la mayi likumveka bwino, mcherewu sukhazikika, ndipo izi zingakhudze thanzi la mwanayo. Chifukwa cha kutentha kwa ziwalo za amayi, ziwalo za mwana zikhoza kuyamwa. Pokha pano ndi bwino kukumbukira kuti mnyamata wamng'onoyo ndi wosathandiza ndipo sangathe kuyendetsa kutentha kwa thupi lake, chifukwa ali m'mimba mwa amayi ake. Izi zili choncho chifukwa chakuti zithukuta zake sizinapangidwe ndipo sizingagwire ntchito, zomwe sitinganene za akuluakulu. Chifukwa chake, mayi atakwiya kwambiri, ubongo wa mwana ndi mitsempha yake imatha kuyamba kugwira ntchito.
Mazira a ultraviolet ali ndi katundu wina - amachititsa ntchito zachibadwa za thupi, mwachitsanzo, monga kupweteka kwa thupi, kuuluka kwa magazi, kupuma, kuchepa kwa magazi ndi zina zambiri. Komabe, ngati mayi wam'tsogolo ali ndi mavuto ndi njirazi, ndiye kuti mukhoza kuiwala za solarium ndikukhalitsa nthawi yaitali, chifukwa mavutowa amangoipiraipira.
Kafukufuku wambiri wachitidwa, zomwe zawunikira zowonetsa kuti tani imakhudzana ndi maonekedwe a khansa ndi matenda a melanoma. Choncho, kuumirira kwambiri kuika dzuwa kumakhala koopsa pa thanzi. Komanso, m'mayi amene ali ndi pakati, chifukwa cha kusamba kwa dzuwa kwa nthawi yayitali, kutaya madzi m'thupi kumachitika, chifukwa cha thukuta lalikulu lomwe limapezeka panthawiyi. Inde, izi zidzachitika pokhapokha ngati sichidzabwezeretsa madzi panthawi inayake.
Ngati mumakhala kunja kwa dzuwa kwa nthawi yayitali kapena ngati mumatenthedwa kwambiri, osati mayi wokhawokha, koma munthu wina akhoza kutengeka ndi kutentha. Komanso, amayi oyembekezerapo ali ndi mwayi wochuluka wopeza. Pamene kutentha kwa thupi kumatuluka, thupi laling'ono la mwana limatenthedwa, chifukwa silingathe kutentha kwake. Zikakhala kuti kutentha kotereku kumapitirira nthawi yaitali, mwanayo amatha kupeza yekha ntchito yolakwika ya ubongo, yomwe, mwatsoka, sadzabwezeretsanso pambuyo pake.
Kodi amayi omwe akuyembekezera mwana samatha kuzimitsidwa mu solarium?
Inde, bungwe limeneli lakhala lodziwika kwambiri kwa amayi ndi abambo, koma zambiri zimadziwika za kuvulaza ndi kupindula kwa kutentha kwa dzuwa. Tiyenera kukumbukira kuti kafukufuku wambiri wapangidwa kuti apeza kuti solarium, komanso kutulukira dzuwa, zimapangitsa kuti kansalu ya khungu ichitike. Komanso, makamaka ndi amayi oyembekezera omwe ali ndi khungu loyera, pomwe pali zizindikiro za kubadwa, pigment ndi zizindikiro zoberekera. Zoopsa izi sizongokhala kwa amayi amtsogolo okha, koma kwa anthu ena. Ngati mumagwiritsa ntchito photoprotective agents, mukhoza kuchepetsa kuopsa kwa maonekedwe a matenda oopsyawa. Ku UK, maphunziro anachitidwa ndipo zotsatira zake zasonyeza kuti m'dziko lawo okha, anthu pafupifupi 100 amafa chaka chilichonse ndi khansa ya melanoma yomwe imapezeka chifukwa cha ulendo wopita ku solarium. Ambiri mwa iwo ali achinyamata mpaka zaka makumi atatu. Kumbukirani mphindi iyi musanapite ku solarium, makamaka ngati ndinu zhdeeterebenochka.
Kodi mungawotchere bwanji amayi amtsogolo?
Kodi amayi ayenera kuonetsetsa kuti akuyembekezera mwana? Ndipo kodi pali kusiyana kulikonse pakuwotcha kwa amayi ndi amayi omwe akuyembekezera mwanayo? Inde, pali. Mayi aliyense wamtsogolo ayenera kudziwa malamulo ena ndi malangizowo, omwe ali ndi chikhalidwe chapadera ndi chomangiriza.
- Amayi oyembekezera amatha kuwombera dzuwa m'mawa mpaka 10:00 ndipo madzulo amatha 17.00-18.00. Chifukwa nthawi yonseyi pali ntchito yowonongeka ya dzuwa, chifukwa amayi ndi mwana wake ali pangozi. Komanso, m'pofunika kunena kuti zipangizo zosiyanasiyana monga awnings ndi gombe awnings sizipulumutsa dzuwa loopsa. Ndipo kuwala kwa dzuŵa pa masentimita 50 kufika mkati, kotero apo simungathe kubisala. Chipinda chokha chingakuthandizeni. Yesani kuti musatuluke masana.
- Mu dongosolo lovomerezeka, nkofunika kuvala chipewa ndipo ndi bwino ngati chipewa chiri ndizitali zam'mbali, kotero kuti mukhoza kubisa nkhope yanu ku kuwala kwa dzuwa. Aliyense amadziwa kuti pa nthawi ya mimba nthawi zambiri pamakhala mawanga, koma kukhala mu dzuwa kumangowonjezera maonekedwe awo.
- Mu lamulo lovomerezeka kugula ndi kugwiritsa ntchito mankhwala opangidwa ndi dzuwa ndi SPF chiwerengero sichichepera 30. Komabe, musanagule ndalama zotere, onetsetsani kuti mukuwerenga zomwe mukupangazo ndipo funsani dokotala wanu za kuthekera kapena zosatheka kuzigwiritsira ntchito. Pewani mafuta okwera mtengo, amatha kukhala ndi zotsekemera zomwe ziribe phindu pa nthawi yobereka mwana.
- Ndi dokotala, kambiranani za nthawi komanso kuchuluka kwa madzi omwe mumayenera kudya m'chilimwe. Kumbukirani kuti thupi lanu limafuna madzi ochuluka, makamaka ngati muli pamtunda ndi thukuta kwambiri.
Kutsiliza
Tsopano mukudziwa zifukwa zambiri zomwe amai akuyembekezera mwana sangathe kuzimitsa dzuwa, monga momwe munkachitira. Komabe, ngati mutadzitetezera kwathunthu ku sunbathing, ndiye tozhmozhno musadzivulaze nokha, komanso mwana. Kusamala kwakukulu kuyenera kulipidwa pa ndondomeko ya kutentha kwa dzuwa, simukusowa kudzizira nokha ndalama kwinaku musanawone mthunzi wa mkuwa, ndipo muzisangalala ndi dzuwa.