Kefir kumwa ndi zamasamba

Masamba ndi masamba azitsuka, tsabola udula mutu. Garlic woyera. Zosakaniza:

• kefir - 1,5 malita
• adyo - dzino dzino
• nkhaka - chidutswa chimodzi
• Tsabola wofiira ndi wachikasu - chidutswa chimodzi
• petioles wa udzu winawake - chidutswa chimodzi
• masamba angapo a letesi yobiriwira - chidutswa chimodzi
• pa sprig ya katsabola, parsley, wobiriwira anyezi - chidutswa chimodzi
• mchere, tsabola - chidutswa chimodzi (kulawa)

Malangizo

Masamba ndi masamba azitsuka, tsabola udula mutu. Garlic woyera. Dulani ndiwo zamasamba m'magulu akuluakulu. Ikani masamba ndi zitsamba mu blender ndipo mubweretse ku puree. Popanda kuchotsa blender, tsanulirani mbatata yosakanizika ndi kumenyana ndi kefir. mchere, tsabola, kutsanulira mu magalasi ndipo mwamsanga mutumikire.

Mapemphero: 8