Zidakhala kuti kunenepa kwa ana ndi vuto la America yekha. Choyamba, izi zinali chifukwa cha nkhanza za ku America kuti azidya zakudya zolimbitsa thupi komanso zakudya zopanda thanzi. Komabe, lero vuto ili limadodometsedwa ndi madokotala a ku Russia. Malingana ndi chiwerengero, chiwerengero cha ana omwe kulemera kwawo kupitirira kuchuluka kwa chiwerengero cha zamankhwala, chikuwonjezeka chaka chilichonse. Nanga nchiyani chomwe chimayambitsa kulemera kolemera kwa ana?
Zochitika zomwe zinayikidwa kuyambira ali wakhanda
Njira yachizolowezi yomwe idakalipo kale ndiyo kudya chirichonse, osasiya kalikonse pa mbale. Ichi ndi chomwe chimayambitsa vuto. Sikoyenera kudyetsa ana kupyolera mukhwimbi, kukopa komanso ngakhale kuopseza. Simungamudziwe mwanayo kuzinthu zazikulu, izi zidzatsogolera kuti mawu oti "njala" ataya tanthauzo lake.
Kunenepa kwambiri chifukwa cha matenda a mitsempha
Malingana ndi akatswiri a maganizo, chidzalo chingakhale chifukwa cha kusokonezeka maganizo. Kulimbana ndi mantha, zochitika, mavuto a m'banja ndi kusowa chikondi ndi kusamala, zovuta zobisika komanso zosaoneka bwino - zonsezi zimakhudza moyo wa maganizo ndi zomwe zimakhudza kulemera kwake.
Pankhaniyi, akatswiri a maganizo amavomereza nthawi zambiri kutamanda mwanayo, kulimbikitsa chidaliro chawo mu luso lawo, maluso. Uzani anawo kuti amawakonda, apadera, apadera.
Ana omwe ali ndi kulemera kwakukulu akuwonjezeka
Malingana ndi zomwe awona, chiŵerengero cha ana omwe akuvutika ndi kulemera kwakukulu, chikuwonjezeka m'kupita kwa maselo. Masamba amasonyeza kuti kuyambira zaka za m'ma 90. m'magulu a ana omwe ali ndi zaka 2 mpaka 4, kuchepa kwa thupi kuchokera ku mayendedwe achikhalire kunakula kawiri. Mu gulu la ana 6-15 zaka - katatu. Ziwerengero zoterezi zimatipangitsa kulingalira za thanzi ndi ubwino wa moyo wa ana athu.
Zinthu zimavuta kwambiri chifukwa chakuti makolo ena samawona zolephera mwa ana awo, komanso mwa iwo okha. Ana ambiri amawoneka ochepa komanso olemera, choncho zimakhala zovuta kuti aone ngati ali ndi kunenepa kapena ayi. Pachifukwa ichi, chizindikirocho ndi chikhotakhota cha mwana. Ngati ikukula mofulumira ndipo ikuwoneka yochuluka kwambiri kuposa kukula kwa mutu ndi mutu wa circumference, ndiye ichi ndi chitsimikizo chotsimikizika kuti mwanayo akukula kunenepa kwambiri.
Choncho, zifukwa zazikulu khumi zowunikira ana:
- Maswiti. Zakudya zopangidwa mosavuta zomwe zimaphatikizapo zimapatsa mphamvu zochuluka kwambiri kuposa zomwe mwana angathe kuzigwiritsa ntchito. Mphamvu yochuluka imasungidwa m'thupi mwa mawonekedwe a mafuta.
- Overfeeding. Musamukakamize kuti adye zambiri kuposa momwe akufunira, mwinamwake zimayambitsa overfeeding nthawi zonse.
- Mafuta okoma ndi zakumwa za carbonate ndi owopsa chifukwa ali ndi shuga wambiri.
- Kulengeza chakudya chofulumira ndi zakudya zina zapamwamba. Musamangoganizira za mwanayo, ngati mukufuna mankhwala oopsa koma oopsa. Musasokoneze chidwi ndi malonda amenewa.
- Zinthu zovuta. Zakudya zokoma, komanso nthawi zambiri zokoma zimathandiza kuthetsa nkhawa, chifukwa ndizo zimayambitsa hormone yokondweretsa.
- Chifukwa china chimene chimayambitsa kunenepa kwambiri ndi kusowa tulo. Kupanda tulo, uwu ndi mtundu wa nkhawa kwa thupi, limene mwanayo amayeseranso "kulanda".
- Yendani ndi galimoto. Makolo amapereka ana awo kusukulu pamagalimoto awo, motero amalephera kuyenda. Kuyenda pang'ono ndi njira yowonjezera kunenepa kwambiri.
- Kompyutesi ndi TV ndi mdani # 1 akulimbana ndi moyo wathanzi, kuphatikizapo kulemera kwa ana.
- Mankhwala omwe amachititsa kuti thupi likhale ndi kunenepa kwambiri. Zinawululidwa kuti kunenepa kwambiri, kukhudzidwa kwa chidzalo kumakhala kovomerezeka. Kuwonetseratu zochitika izi ndikulandira cholowa. Kuti tipewe vutoli, munthu ayenera kukhala wofunika kwambiri pa moyo wawo.
- Chiwawa mu dongosolo la endocrine - ndi matenda oterewa muyenera kufufuza thandizo kwa akatswiri ndikupatsidwa mankhwala.
Ngati chifukwa cha kulemera kwakukulu ndi kulephera kwa magazi m'thupi la mwana, ndiye popanda thandizo loyenerera sangathe kuchita. Wopatsa thanzi amatha kusankha chakudya choyenera kwa mwanayo: Kuyeza mbale ndi kuchuluka kwa mapuloteni, mafuta, chakudya. Ndipo izi ndizofunikira osati kuchotsa kulemera kwambiri, komanso kusunga payeso latsopano.