Ambiri amakhulupirira kuti ndi mapazi omwe amakopa anthu. Tiyenera kukumbukira kuti miyendo yathu yomwe timakonda imayenera kutsatira malamulo ophweka omwe angathandize kuti akhale okongola nthawizonse.
Kusamalidwa bwino kwa mapazi ndi manja kumafuna kukhazikitsa malamulo ena omwe mkazi ayenera kuchita mosalephera. Malamulo amenewa sali ovuta kwambiri ndipo samafunikanso nthawi yambiri. Ndipo zinthu zosavuta izi zidzakhala zosangalatsa kwambiri.
Lamulo loyamba ndi lofunika kwambiri la zovuta za kusamalira mapazi ndi manja, zomwe aliyense amaphunzitsidwa kuyambira ali mwana - akusunga manja ndi mapazi. Onetsetsani kuti mubwerere kuchokera mumsewu, muyenera kusamba m'manja ndi madzi otentha pogwiritsa ntchito sopo ya chimbudzi. Ngati mumagwira ntchito zapakhomo zomwe zimafuna kuti mutenge nthawi yaitali ndi madzi ndi oyeretsa, ndiye kuti ntchito zonse zimapangidwa bwino m'magolovu a mphira. Koma mapazi, amafunikanso kukhala oyera. Usiku uliwonse, muyenera kusamba mapazi ndi madzi otentha ndi sopo. Pakapita, miyendo itasweka pang'ono, yipukutireni ndi nsalu yachakudya kapena burashi. Njirayi ingathandize kuchotsa maselo ndi uve. Kenaka yambani mapazi anu ndi madzi ozizira, pukutani thaulo youma ndikugwiritseni kirimu chomwe chinapangidwira mapazi. Zakudya zonona ziyenera kuzungulidwa ndi kusamba. Ndondomeko yotereyi idzawathandiza kuchotsa kutopa kwa tsiku ndi tsiku ndipo izi zimapangitsa kuti khungu la phazi likhale lofewa komanso lofewa.
Kuwonjezera apo, njira yothandiza kwambiri yomwe ikuphatikizidwa mu zovuta za chisamaliro cha mapazi ndi manja, ndizitsulo zapadera. Njira imeneyi ikhoza kuthetsa khungu louma, kutaya thukuta, khungu lopanda mphamvu komanso kuyitana, ndipo mapazi amathandiza kuchotsa kutopa, kuthetsa kutupa ndi ming'alu.
Kuwonjezera pa ndondomeko ya tsiku ndi tsiku yomwe cholinga chake ndi kusamalira mapazi ndi manja, palinso miyeso yambiri yomwe ikukonzekera ndi kukhazikitsa ndi kusunga mkhalidwe wa miyendo ndi manja. Chinthu chimodzi chotere ndicho kupaka minofu.
Ndizothandiza kwambiri kuti muzipaka minofu tsiku ndi tsiku. Njirayi siimatenga mphindi 15 patsiku, koma imapereka thanzi ndi kukongola m'manja mwanu. Musanayambe ndondomekoyi, muyenera kuyika manja anu ndi zonona mafuta kapena maolivi. Kupaka minofu kumayenera kuchitidwa mosamala ndikuyambira ndi kukwapula, pang'onopang'ono kusunthira kumayenda kwambiri. Kusamba m'manja ndi zala za manja, sikungothandiza kuthetsa kutopa, komanso kungathandize thupi lonse. Aliyense amadziwa kuti manja, monga makutu ndi miyendo, amagwiritsa ntchito malo, zomwe zimathandiza kwambiri thupi lonse.
Sambani miyendo, mothandizani kuthandizira kuthetsa kutopa pambuyo pa tsiku lovuta. Miyendo ikuluikulu iyenera kuchitidwa usiku uliwonse asanagone. Njirayi idzakuthandizani kuthetsa kugona ndi kugona tulo.
Kaŵirikaŵiri, ambiri amadandaula za ululu m'magulu, makamaka omwe amachititsa kuti azikhala moyo wongokhala. Ichi ndi chifukwa chake masewera olimbitsa thupi amaphatikizidwa mu zovuta za manja ndi mapazi.
Masewera olimbitsa manja sangathe kuchepetsa nkhawa ndi kutopa pokhapokha atatha ntchito ya tsiku, komanso amatha kusinthasintha komanso kuyenda bwino. Zochita zomwe ziyenera kuchitidwa sizili zovuta. Uku ndiko kuponyera ndi kutsekemera kwa nkhonya, kutsanzira zala pa piyano, kusinthasintha kwa manja, ndi zina zotero. Pambuyo pa masewera olimbitsa thupi atatha, ngati n'kotheka, ndiye tsambani manja anu ndi madzi ozizira.
Masewera olimbitsa thupi amathandizanso kwambiri. Kawirikawiri, machitachita ayenera kuchitidwa kumbuyo kumbuyo. Izi zidzalola kuti kumbuyo kumve bwino. Zojambulajambula zimaphatikizapo masewera olimbitsa thupi monga kutsogoloda mawondo pamphindi, kulumikiza mwendo kumbali yoyenera, kutsanzira mkasi ndi kusinthasintha. Pambuyo pa masewero olimbitsa thupi atatha, nkofunikira kutenga mpweya wochepa ndikutonthola kuti tigone kwa mphindi zingapo.
Ponena za kusamalira mapazi, munthu sangathe kunyalanyaza vuto ngati kukhalapo kwa tsitsi kumapazi. Ngati tsitsi liri ndi khalidwe lodziwika bwino, amapereka mbuye wawo kukhala wosaoneka bwino. Pofuna kuchotsa tsitsi losafunika, muyenera kugwiritsa ntchito njira monga kuchotsa tsitsi. Pali mitundu yambiri ya izo. Komanso, njirayi ikhoza kuchitidwa mumasewero apadera komanso kunyumba.
Zovuta zomwe tinakupatsani sizifuna luso lapadera ndi luso. Ndikwanira kupereka mapazi anu ndi manja nthawi pang'ono, kuti aziwoneka athanzi komanso okongola.