Chovala?
Choyamba, muyenera kudziwa kuti zovala zowonongeka zimasiyana ndi zachibadwa. Zikhoza kukhala mathalauza, akabudula, ma breeches, malamba ndi nsonga. Kusiyanasiyana kwawo muzinthu zomwe anapangidwa. Chinsinsi cha zipangizo ndikuti pamene kuphatikiza kwa matenda osiyanasiyana amapanga chomwe chimatchedwa kutentha kapena zotsatira za sauna, zomwe zimakupangitsani kutukuta, kenako zimatulutsa madzi. Chifukwa cha masentimita ena owonjezera ndikupita.
Nsalu yotereyi ikhoza kukhala ndi njira yapadera yomwe imapangitsa kuti mitsempha kapena zofuna zikhale zovuta pa khungu, zomwe zimayambitsa minofu yofooka. Choncho, sikuti mumangotaya thupi, koma mumatulutsa minofu.
Pali zovala zamkati, zomwe sizikuthandizani kutaya chiwerengero cha kilogalamu, koma zimamenyana ndi cellulite. Zovala zapansizi zimapangidwa kuchokera ku zipangizo zomwe zimathandiza minofu ndi kupaka minofu. Sizimangothandiza kuchotsa khungu la lalanje pakhungu, komanso kumalimbana ndi mitsempha ya varicose, ndi kutopa komanso mavuto ena.
Mitundu ina ya nsalu zoterezi ndi zovala zimatha kuvala masana pamasamba wamba, pamene ena amavala kokha nthawi yochepa. Zomwe zingatheke kuti muvale izi kapena zovala zowonongeka, ziyenera kukhala mu malangizo.
Kodi mungapindule motani?
Anthu ambiri. omwe adziwa kale zotsatira za zovala "zamatsenga", amakhumudwa ndipo akunena kuti sadakwaniritse zotsatira zake. Inde, ndi kulemera kwambiri, nsalu imodzi kapena zovala sizingakwanire.
Pofuna kutaya makilogalamu ambiri mwakukhoza chifukwa cha zovala zapadera, ambiri amafunikira kuvala popanda kuichotsa, zomwe sizili bwino. Ngati mukufuna kukwaniritsa zotsatira mwamsanga, muyenera kupita chinyengo. Pofuna kuti zovala zimenezi ziwoneke bwino, tikulimbikitsidwa kuti tisanagwiritse ntchito zodzoladzola zapadera zowonongeka. Zimatenthetsa khungu, zimakhudza chinyezi, imathandizira kuchepetsa thupi komanso kumenyana ndi cellulite. Kuphatikiza ndi zovala zamtenthedwe kapena zovala zomwe zimapangitsa suna kuwonetsa, zotupa zotere zimagwira bwino kwambiri.
Koma izi sizingakhale zokwanira. Zotsatira zabwino zomwe mungakwanitse ngati simukuvala zovala. Malangizo ndi osavuta: kusuntha zambiri! Valani zovala zotere ndikupita ku masewera olimbitsa thupi kapena paki. Musamazunze thupi lanu, koma ola limatha muzovala zidzasintha kusintha. Choncho mutha kuchepetsa kulemera kwake, podkachaete minofu ndikukonzekeretsa thupi kuti likhale ndi mavuto oyenera kuti mukhale ndi mawonekedwe.
Kodi aliyense amavala zovala zoterezi?
Zopeka, zovala zowonongeka ndizoyenera kwa aliyense. Ndipotu, muyenera kumvetsera zochitika zanu. Ngati khungu lanu limakhala lopsa mtima, pali phokoso la pustular, eczema, matenda ena a khungu, ndiye kuti kutamandidwa kwa sauna kungathandize kuti chitukukocho chiwonjezeke. Choncho, ngati mukukayikira ngati njira iyi yothandizira kulemera kwanu, onetsetsani kuti mukuonana ndi dokotala.
Kuwonjezera apo, ndikofunikira kusankha zovala ngati kukula, mwinamwake zidzetsa zovuta zambiri ndipo mmalo mwa zotsatira zabwino zimayambitsa kusamba magazi ndi mavuto ena.
Ngati zovala zoterozo zikuphatikizapo mafunde kapena zofuna, onetsetsani kuti mukufunsana ndi dokotala wanu. Nthawi zina maofesi omwe amagwiritsa ntchito akhoza kukhala owopsa kwa thupi. Mafunde angayambitse zotupa, makamaka ngati muli ndi choloŵa choloŵa cholowa. Pachifukwa ichi, ndi bwino kupeŵa zotsatira zotere pa thupi.
Ngakhale zopereka zokopa za katundu omwe akulonjeza kukupulumutsani ku mavuto alionse okhudzana ndi kulemera kwakukulu, muzinthu za masiku, musatenge mawu pa chirichonse chimene inu mwauzidwa. Mapaundi owonjezera si ovuta kuyendetsa galimoto, makamaka ngati mukuganiza kuti muchepetse pamene mukugona pabedi ndi chips. Palibe khama komanso zakudya zowonongeka sizingathandize kabudula.