Udindo wa zakudya mu chitukuko cha ana osungira ana ndi chimodzi mwa malo oyamba. Masiku ano, ana amadya mkaka wochepa kwambiri kuposa zaka zingapo zapitazo. Chifukwa chake, calcium mu thupi la ana ndi yocheperapo kuposa kuyamikiridwa. Masiku ano, ana omwe ali ndi zaka zitatu, maola ambiri amatha kuchepa osati kokha kuchokera ku tizilombo toyambitsa matenda m'thupi mwathu, komanso chifukwa cha kusowa kwa zakudya m'thupi.
Udindo wa zakudya mu chitukuko cha ana aang'ono
Maonekedwe a caries ndi osayenera, chifukwa njira yotereyi ingayambe kale kuchokera pa nthawi yooneka ngati mano. Choncho, makolo ayenera kusamala kwambiri vutoli ndi maonekedwe a dzino loyamba. Kawirikawiri, kuwonongeka kwa dzino kumachitika mwa ana, omwe pakati pa zakudya zazikulu zimalandira chakumwa chokoma (kuchokera mu botolo). Panthawi imeneyi, ntchito ya tizilombo toyambitsa matenda imakula, ndipo zakudya zawo ndi shuga. Mkaka wa m'mawere umalepheretsa kuwonongeka kwa dzino kwa ana. Sizingatheke kuti makolo apereke madzi okoma pakati pa chakudya, pambuyo pa zonse "pamanja" ku matenda monga caries.
Udindo wa zakudya ndi waukulu kwambiri poletsa kuwonongeka kwa dzino. Zimaphatikizapo chakudya choyenera komanso choyenera. Chakudya kwa mwana chiyenera kukhala ndi mapuloteni, mchere, mavitamini, mafuta, chakudya. Kuwonjezera pamenepo, m'pofunika kuika zakudya zomwe zimapangitsa ana kuti aziyeretsa mano kuchokera ku choponderetsa ndi chakudya chotsala. Pitirizani kudziyeretsa kwa pamlomo pa zakudya zolimba. Izi ndi zipatso zolimba komanso masamba obiriwira.
Makolo ambiri kuyambira ali aang'ono nthawi zambiri amapweteka ana awo ndi ma confectionery, maswiti ndi maswiti ena, koma zakudya zoterozo zimakhala ndi zakudya zopatsa mosavuta. Pogwiritsa ntchito chakudya, mabakiteriya ambiri amakhala ndi shuga, omwe amagawidwa ndi mapangidwe a asidi. Izi ndi "kukakamiza" kuchitidwe kwa kuvunda kwa dzino kapena kuwonongeka.
Kodi zakudya zoyenera za ana kuti zichepetse ngozi zotani?
Makolo amafunika kudya zakudya zoyenera kuti athe kuchepetsa ngozi. Pochita izi, kuchepetsa kudya kwa shuga, pakati pa chakudya musamupatse ana maswiti. Ndi bwino kugwiritsa ntchito mmalo mwa shuga, mmalo mwa chirengedwe. Komanso sikofunikira kupereka ana maswiti omwe mwanayo akukakamizidwa kuti amugwire kwa nthawi yaitali m'kamwa.
Pofuna kuteteza mano komanso mano oyenera kukula, m'pofunikira kuti mukhale ndi zakudya zamtundu wa fluoride, vitamini D, calcium mu zakudya za mwana. Ngati chakudya chili choyenera, ndiye kuti zinthu izi m'thupi zidzakhala zokwanira. Ngati kugwiritsidwa ntchito kwa zakudya zomwe zili ndi zinthu zoterezi sizingatheke pazifukwa zina, ndiye zinthu izi zingathe kudyedwa ngati mapiritsi.
Calcium imakhala yofunika kwambiri kuti mano a ana, monga chinyama chokula, kusunga mano komanso mafupa a nsagwada. Izi zimapezeka mu mkaka kwambiri. Koma kuti thupi likhale la vitamini D. Thupi la mwana limafunikira 500 mpaka 1000 mg tsiku lililonse.
Vitamini D mwa ana amapangidwa ndi thupi palokha, motsogoleredwa ndi kuwala kwa dzuwa, pamene amayendayenda tsiku ndi tsiku mu mpweya wabwino. Komanso, vitamini D imapezeka kwambiri mu nsomba. Vitamini iyi imasungunuka mu mafuta. Amaphatikizidwa ndi thupi monga gawo la mafuta omwe ali ndi mankhwala (kirimu, yogurt, batala, etc.). Kwa ana aang'ono, kusowa kwa vitamini D kumabweretsa kuchedwa kwa kukula kwa mano. Ndipo uwu ndi "nthaka" yabwino yopititsa patsogolo caries. Kwa ana aang'ono, mpaka 10 μg ya vitamini D amafunika tsiku ndi tsiku.
Ana ayenera kupatsidwa zitsamba zochuluka monga momwe zingathere (pali zambiri mwa zipatso ndi ndiwo zamasamba), popeza kuti mitsempha ya tizilombo toyambitsa matenda siinapezeke. Kuphatikiza apo, chiwerengero cha zinthu zambiri zimapangitsa kuti pakhale mapangidwe amake. Izi zimaphatikizapo zipatso zowonjezereka ndi ndiwo zamasamba, kabichi ndi mitsempha ya nyama. Zimayambitsa kuchulukitsidwa kwa mpeni ndikupanga ma antiticary zochita. Izi ndi chifukwa chakuti mbozi imatsuka tizilombo toyambitsa matenda ndipo ili ndi mankhwala a lysozyme, omwe ndi antibacterial. Pofuna kuletsa mapangidwe a ana, makolo ayenera kuyang'anira zakudya zoyenera za ana awo.