Pang'ono ndi vuto mu mawonekedwe a callus Inu, mwinamwake, musawopseze, makamaka pali mapepala apadera. Ndizovuta kwambiri pamene zimakhala kuti chifukwa cha nsapato zokongola, zokongola, koma mwatsoka, nsapato zosautsa, panali mavuto ndi ziwiya, minofu, ziwalo kapena msana.
Tsopano, mudzadziŵa bwino momwe mungasankhire nsapato zolondola popanda kuvulaza thanzi, zomwe muyenera kumvetsera. Ambiri mwa malamulo amenewa amadziwika kale, koma pazifukwa zina amanyalanyazidwa.
Kotero, tiyeni tiyambe.
Choyamba , musamabvale nsapato zolimba. Anthu ambiri amakhulupirira molakwika kuti nsapato zomwe zimawagwedeza, zatha ndi nthawi ndipo zonse zidzakhala bwino. Ndipotu, pamene mukudikirira nthawiyi, mumatha kukumana ndi mavuto omwe simungathe kuwasangalala nawo: zoimbira, zovuta za m'magazi, misomali kapena misomali. Ndikuganiza kuti simukusowa "chimwemwe". Nsapato zolimbitsa thupi zingapangitse kuti matenda a varicose apitirire.
Koma kumbukirani kuti nsapato zotayirira, nayonso, sizidzabweretsa phindu lalikulu. Chifukwa chiyani? Ndi zophweka - mwendo nthawi zonse "umatuluka" mu nsapato zoterezi, zomwe zingayambitse chimanga, kupaka ndi miyendo ya miyendo nthawi zonse, "kuti asatayike nsapato."
Chachiwiri , panthawi yoyenera nsapato, nthawi zonse muzivala nsapato zonse, osati imodzi. Onetsetsani kuti mukudutsa mu sitolo kuti mutsimikizire kuti nsapato zomwe mumazikwanira, kuti palibe malo amodzi omwe angawononge miyendo yanu. Muyenera kumva chala chala ndi zala zanu, koma mophweka.
Gwiritsani dzanja lanu pa nsapato, musamamve zowawa zala.
Chachitatu , musagule nsapato m'mawa. Chifukwa chiyani? Chowonadi ndi chakuti ngati mutayesa m'mawa, nsapato zingathe kukhala bwino, ndipo mukasankha kuvala madzulo, muti, patsiku, mudzadabwa kwambiri kuti simungathe kuziyika kapena mumakhala zolimba kwambiri. Izi zimachitika chifukwa madzulo mapazi athu akutupa pang'ono. Izi ndi zachilengedwe, makamaka nyengo yotentha.
Chachinayi , kugula nsapato ndi chofewa komanso chosasinthasintha. Gwiritsani ntchito mayesero pang'ono mu sitolo - tengani nsapato ndi kuigwetsa. Ngati yokha ikugwa popanda mavuto ndipo pamwamba pa nsapato simasintha kwambiri mawonekedwe ake, zikutanthauza kuti muli ndi mankhwala abwino. Ndikofunika kuti yokha ndiyo kupuma, koma izi ndizochitika za zitsanzo zamtengo wapatali.
Nsapato za chisanu ziyenera kukhala zakuda zokwanira. Eya, ngati ili ndi njira yosiyana yoyendetsa pamtunda, mwachitsanzo, gawo limodzi limachoka ndipo lina likuzungulira.
Amayi ambiri amasangalala ndi nsapato zapamwamba. Ngakhale kuti anthu ambiri amadziwa za mavuto awo pa thanzi, iwo adakali kufunafuna mafashoni, pitirizani kuvala. Mukufuna kudziwa chifukwa chake zidendene zimayambitsa matenda ambiri? Ndiye yang'anani:
1. Mtolo umagawidwa mosiyana pa phazi lonse - gawo limodzi (kutsogolo) limasenzidwa bwino, ndipo mbali ina (kumbuyo) yotsutsana imachotsedwa.
2. Chilengedwe chinapanga phazi laumunthu kotero kuti poyenda "limatuluka", motero kumachepetsa katundu. Chidendene chimatulutsa phazi kuntchitoyi, ndipo sitepe iliyonse imabweretsa katundu waukulu pamsana. Izi sizidutsa popanda tsatanetsatane - pali ululu kumbuyo, chiopsezo cha kuyamwa kwa intervertebral discs ndi osteochondrosis kumawonjezeka.
Chifukwa chake, akazi okondedwa, kumbukirani: Musanavalitse nsapato ndi zidendene zapamwamba, ganizirani za thanzi lanu, simunapatsidwa kuti mutayawononge kumanja ndi kumanzere. Lolani mapazi anu azikongoletsa nsapato ndi chidendene chaching'ono 2-5 masentimita. Inde, nthawi zina mumatha kuvala chidendene cha 12-cm, koma osati nthawi zambiri komanso kwa nthawi yaitali.
Chachisanu , yesani kugula nsapato kuchokera ku zipangizo zakuthupi: suede, nsalu, chikopa chachilengedwe. Koma, mwatsoka, pa masamulo a sitolo mungapeze nsapato kuchokera ku leatherette. Nsapato izi ndizoopsa kwa thanzi. Izi zimawonekera makamaka m'masiku a chilimwe, pamene, poyambira kutentha, zinthu zakuthupi zimayamba kumasula mankhwala. Kuwonjezera apo, nsapato zotere siziloledwa mumlengalenga, chomwe chimayambitsa matenda a fungal a miyendo ya kuthamanga kwa chiwombankhanga, chomwe chimayambitsa fungo losasangalatsa.
Ngati mutasankha kugula chikopa kuchokera ku leatherette, onetsetsani kuti mukuyang'anitsitsa chovalacho, chiyenera kupangidwa ndi zikopa kapena nsalu zenizeni.
Chachisanu ndi chimodzi , sankhani nsapato ndi kukhalapo kwa woyang'anira. Maenje ambiri amapanga phazi la phazi, lomwe limakhala ngati "kutengeka" kwa thupi lathu. Chifukwa cha chigoba ichi, mwendo umatuluka ndi mitsempha yathu yonse ndi msana wapansi ali ndi zochepa, ndipo palibe kuthekera kwa chitukuko cha mavuto omwe tawafotokoza pamwambapa. Nkhono imathandizira chinsalu ichi, chifukwa chaichi miyendo siimatopa pamene mukuyenda. Kuposa nsapato ndi wotsogoleredwa ndi anthu omwe akuvutika ndi zofooka komanso kwa ana ang'onoang'ono, omwe mwalawu umapangidwira.
Choncho, pali malamulo ochepa omwe ayenera kutsatira pakusankha nsapato. Ndipo apa, mwinamwake, zidzakhala zomveka kunena kuti "musawagwiritse ntchito pa thanzi", koma "agwiritseni ntchito ku thanzi".