Tsitsi lalitali ndi lakuda limatengedwa ngati zokongola za mkazi. Choncho, aliyense wa ife amafuna kukhala mwini wa tsitsi labwino. Koma chifukwa cha zinthu zambiri zosasangalatsa za malo akunja, tsitsi lathu limatuluka, limatuluka, limakhala lopwetekedwa ndipo limagonjetsedwa. Koma mungathe kulimbana ndi vutoli. Chinthu chachikulu ndicho kuzindikira molondola chomwe chimakhudza kwambiri mkhalidwe wa tsitsi.
Kupsinjika maganizo ndi mdani mmodzi yekha wa tsitsi lanu
Kupanikizika pang'ono - thanzi labwino. Izi zimagwira tsitsi. Kawirikawiri, motsutsana ndi vuto la atsikana aang'ono amayamba kugwa tsitsi, amasiya kukula ndikukhala otupa. Zonsezi ndizo chifukwa chakuti ma capillaries, omwe amachitika pa scalp, amaumirizidwa, omwe amachititsa kuchepa kwa kulowera. Zotsatira zake, tsitsi lanu limayamba kuonda. Izi zidzachitika pang'onopang'ono ndipo poyamba simudzazizindikira. Pambuyo pa masabata angapo mutatha kutayika tsitsi, mudzawona kuti pali chinthu cholakwika. Acherus kwa nthawi yayitali zidzakhala zovuta kuthetsa zotsatira za nkhawa.
Kupanikizika ndi koopsa chifukwa sizingatheke nthawi zonse. Kaŵirikaŵiri, zotsatira zake zimachitika masabata, kapena miyezi. Chifukwa cha kutopa mwakuthupi ndi m'maganizo, thupi lanu limavutika, motero, monga lamulo, pali mavuto osiyanasiyana: mano opweteka, misomali yopweteka, migraine, kuwonongeka kwa khungu ndi tsitsi, kusowa tulo ndi zina zambiri.
Kuti muchotse nkhawa, yesetsani tsiku ndi tsiku, muzidya bwino. Ngati izi sizikwanira, ndiye kuti mumayenera kumwa zakumwa zolimbitsa thupi.
Momwe kuzizira kumakhudzira mkhalidwe wa tsitsi lathu
Ngati mukuganiza kuti kupanikizika kokha kungawononge tsitsi lanu, ndiye mukulakwitsa. Ndipotu, ubweya wa tsitsi umakhudzidwa kwambiri ndi chimfine: ARD, ARVI, malungo ofiira, pneumonitis, typhus ndi ena. Ngati pali kutupa kulikonse m'thupi, tsitsi lathu limayamba kuchitidwa ndi izi mwa kugwa. Koma chifukwa cha mphamvu zamakono, izi zikhoza kupeŵedwa.
Zina zomwe zimawononga tsitsi
Tsiku lililonse timagwiritsa ntchito njira zowonetsera, timeta tsitsi ndi tsitsi, timayimika ndi chitsulo chophimba kapena timeta tsitsi. Zonsezi zimavulaza tsitsi. Mpweya wotentha kuchokera ku zowuma tsitsi umapangitsa iwo kukhala owuma ndi osasunthika. Kuphimba kumapangitsa gawo la mapeto. Ndipo zipangizo zojambula zimangopangitsa tsitsi lathu kukhala lopweteketsa, komanso kuwapatsa mawonekedwe osayenera. Mitundu yosiyanasiyana ya tsitsi ndi kugwiritsa ntchito zipangizo zonsezi, ambirife timachita tsiku lililonse. Choncho, kukula pansi pa mikhalidwe imeneyi, tsitsi lalitali ndi labwino ndi losatheka. Nthawi zonse timauza abusa tsitsi ndi pempho kuti tipeze shampoo yoyenera, maski a tsitsi kapena zinthu zina zomwe zingawathandize kukhala ndi thanzi labwino. Koma pazochitika zotero, muyenera kupempha uphungu osati kwa wovala tsitsi, koma poyamba muziyamba ndi nokha ndipo musalole zotsatira za njira zonsezi pa tsitsi. Ngati simungathe kusiya zonsezi, muyenera kuchepetsa.
Konzani bwino
Kodi mumadziwa kuti ngati tsitsi lawo laphatikizidwa molakwika, kodi amayamba kugwa? Ngati kwa inu ndi nkhaniyi, onetsetsani malangizo awa othandizira kuti musamalire tsitsi lanu, mutangomaliza kutsuka mutu, simungathe kuzimitsa. Ngati tsitsi limanyowa, ali ovuta kwambiri komanso osweka mosavuta. Ndi bwino kumeta tsitsi mwachibadwa. Musati muwapukutire kwambiri ndi thaulo, mwinamwake simungowononga iwo okha, koma mudzawasokoneza. Ngati mutasankha kupukusa mutu wanu ndi tsitsi la tsitsi, sankhani njira yozizira. Pachifukwa ichi, chowumitsa tsitsicho chiyenera kusungidwa pamtunda wa masentimita 50 kuchokera kumutu. Gwirani tsitsi lanu ndi zitsulo zamatabwa kapena pulasitiki, koma mwanjira iliyonse yosakhala yachitsulo. Ngati muli ndi tsitsi lalitali, muyenera kuyamba kulimbana nawo, pang'onopang'ono kusunthira ku mizu.
Moyo wathanzi ndi mavitamini a tsitsi
Yambani ndi moyo wathanzi. Chotsani zizoloŵezi zoipa: kusuta, mowa ndi zina zotero. Zonsezi zimakhudza kwambiri tsitsi lanu, misomali, khungu, ziwalo. Osakumbukika ndipo tsitsi, ngati thupi lonse, mumasowa mavitamini. Mungathe kuwatenga kuchokera ku zipatso zachilengedwe ndi masamba kapena kungowagula mu pharmacothepolivitamins.
Shampoos ndi zodzoladzola
Mtundu uliwonse wa tsitsi muyenera kusankha shampoo yanu. Pambuyo pake, chikhalidwe chachikulu cha chikhalidwe cha khungu ndi tsitsi ndiko kusamba. Sambani mutu wanu ngati mukufunikira. Ngati muli ndi mtundu wambiri wa tsitsi, ndiye kuti simukusowa kutsuka tsitsi lanu tsiku ndi tsiku, mwinamwake mungathe kuwononga metabolism. Kutentha kwa madzi pakusamba sikuyenera kukhala kotsika kwambiri kapena kotsika. Makamaka ngati muli ndi tsitsi lofiirira. Madzi otentha amachititsa ntchito za glands zokhazokha ndipo tsitsi lanu lidzatha mofulumira. Sungunulani shampu yabwino ndi madzi ozizira. Izi zidzawawunikira.
Pamsika wa zodzoladzola za tsitsi amaimiridwa ndi njira zosiyanasiyana. Chifukwa cha izi, mutha kuthetsa mavuto ambiri - kubwezeretsa tsitsi loonongeka ndi kupopera mankhwala, kupereka voliyumu ndi tsitsi lochepa, kuthetsa kuyanika kwa khungu, kuwongolera osagwiritsira ntchito tsitsi lopaka tsitsi ndi zina zotero. Koma ena ali ndi mavuto posankha mankhwalawa.
Pofuna kuthana ndi kusokoneza zotsatira za madzi ovuta, mugwiritseni ntchito mutatsuka opukuta mutu. Pofuna kupereka tsitsi ndi mchere wofunikira ndi mavitamini, gwiritsani ntchito zizindikiro ndi ma balms. Koma kumbukirani kuti ma air conditioners ayenera kugwiritsidwa ntchito kumapeto kwa tsitsi, ndi ma balms - mpaka kumutu. Koma ndalamazi zingatchedwe kuteteza m'malo mochepetsa.
Kuti mukwaniritse chithandizo chamankhwala, muyenera kugwiritsa ntchito masks ndi lotions. Amapereka tsitsi ndi zakudya zina komanso mankhwala. Pali njira zina zomwe zimayenera kutsukidwa, koma pali zina zomwe sizikusowa kusamba. Yachiwiri ndi yabwino, pamene imadyetsa ndi kuteteza tsitsi pa tsiku kuchokera ku zotsatira za zinthu zakunja: dzuwa, mvula, mpweya wouma ndi zina zotero.
Tiyenera kukumbukira kuti kuti mukhale ndi ubweya wathanzi, zimatenga nthawi yochuluka. Choncho, nthawi zonse timafunika kuyang'anitsitsa zochita zathu za tsiku ndi tsiku, zakudya ndi thanzi lathu.