Lactose ndi shuga wachilengedwe umene umapezeka mkaka. Zili mu ndalama zosiyana mu zakudya zonse za mkaka ndi zakudya zilizonse zomwe zili ndi mkaka. Lactose imamangidwa m'matumbo ang'onoang'ono ndi enzyme lactase.
Ngati mulibe lactase yokwanira, ma lactose osagwiritsidwa ntchito amatha kulowa mumatumbo akulu, kumene mabakiteriya amadya lactose ndi kupanga mpweya ndi madzi.
Malinga ndi bungwe lofufuza kafukufuku wa lactose limakhudza ana ambiri.
Chakudya cha ana, zakudya zopatsa zakudya ndi maphikidwe zimagwiritsidwa ntchito zomwe zimalola ana kuti azidya.
Kusagwirizana kwa Lactose
Lactose mu zakudya za ana angapangitse kusalolera.
Ngati mwana wanu amamwa mkaka kapena amadya ayisikilimu ndipo ali ndi ululu wa m'mimba, akhoza kukhala lactose osasemphana. Zisonyezero za kusagwirizana kwa zakudya zimayambitsa, kunyoza ndi kutsekula m'mimba. Kawirikawiri, amawoneka pafupi theka la ola atatha kudya kapena kumwa.
Kusintha kwa zakudya za mwana wanu kungathandize kuthandizira vutoli.
Kusagwirizana kwa Lactose ndiko kulephera kapena kusakwanitsa kugaya lactose, shuga omwe ali mkaka ndi mkaka wogwiritsidwa ntchito pa chakudya cha ana.
Kusagwirizana kwa Lactose kumayambitsidwa chifukwa cha kusowa kwa mavitamini a lactase, omwe amapangidwa m'maselo a m'mimba mwaing'ono. Lactase imaphwanya lactose mu mitundu iwiri yosavuta ya shuga, yotchedwa shuga ndi galactose, zomwe zimalowetsa m'magazi.
Chifukwa cha kusagwirizana kwa lactose akufotokozedwa ndi kusowa kwa lactase. Kulephera kwala lacase kumayambira patatha zaka ziwiri, pamene thupi limapanga lactase. Ana ambiri omwe alibe vuto la lactase sakhala ndi zizindikiro za kusagwirizana kwa lactose asanakwane kapena akukula. Anthu ena amalandira majini ochokera kwa makolo awo ndipo amatha kukhala ndi vuto lalikulu la lactase.
Kuchiza kwa kusagwirizana kwa lactose
Njira yosavuta yothetsera kusalana kwa chakudya ndikutulutsa zakudya zamatayi kuchokera ku zakudya za mwana. Ngati zizindikiro zatha, mukhoza kuyambiranso kugwiritsa ntchito chakudya kapena zakumwa mu chakudya cha mwana.
Mu chipatala chamankhwala, mungathe kuyesa kusagwirizana kwa lactose kuti muonetsetse kuti izi ndizofunikira kwa mwana wanu.
Ngati matendawa atsimikiziridwa, mungamupatse mkaka wa soy.
Calcium
Makolo ambiri amakhudzidwa ndi kusamvana kwa lactose kwa mwana komanso kuchepa kwa calcium ndi vitamini D, zomwe zimapezeka mkaka. Mwamwayi, pali zakudya zambiri ndi zakumwa zomwe zimakhala ndi calcium. Mabala a zipatso (lalanje ndi apulo makamaka) ali ndi kashiamu okwanira ndipo akulimbikitsidwa kuti adye chakudya cha ana.
Kudya tsiku ndi tsiku
Ndikofunika kwambiri kupereka chakudya chabwino kwa mwana wanu ndi zakudya ndi zakumwa zomwe mulibe lactose, koma akadakali zokoma komanso zokhutiritsa. Mitengo yambiri yatsopano kapena yobiriwira imakhala ndi lactose. Gwiritsani ntchito chakudya cha ana monga mankhwala, nsomba, nyama, mtedza ndi masamba. Zina mwa zosankha za izi ndi salimoni, amondi ndi tuna. Nkhumba, mkate, ufa ndi pasta ndi zakudya zomwe zimaphatikizidwa ndi vitamini D ndi calcium.
Ponena za kuwonjezeka kwa vuto la kusagwirizana kwa lactose, opanga amapanga mankhwala omwe angadye ndi ana omwe ali ndi vuto lokuta mkaka. Gulani mkaka ndi tchizi zomwe zili ndi lactose m'malo mwake ndipo ndizofunikira kwa ana okalamba.
Gwiritsani ntchito zakudya zosiyanasiyana pa chakudya cha ana. Zipatso ndi ndiwo zamasamba sizili vuto kwa ana okhala ndi vuto la lactose. Muyenera kupewa mbatata yosakaniza, tirigu wam'mawa, mpunga kapena pasitala.
Ngati mukudandaula kuti mwana wanu sadzalandira zakudya zokwanira pakudya, funsani dokotala wa ana zokhudza kupereka zakudya zowonjezera.