"Kuvina kwa kumimba kwakumimba ndi kochepa kwambiri, kuvina" - tsopano padzakhala chidole chathu pofuna njira zabwino. Ganizirani za inu nokha, ndibwino kuti muzindikire kuti mukupeza mawonekedwe okongola, ndikuchita masewera omwe mumakonda.
Pamene mukuyamba maphunziro a kuvina, kumbukirani kuti kuvina kwa mimba ndi katundu wolemetsa, koma, komabe, kumakhala kovuta kwambiri kuposa m'kalasi, mwachitsanzo, m'chipinda cholimbitsa thupi. Chilichonse chimagwirizana ndi mfundo yakuti katundu m'thupi nthawi ya kuvina ikugwirizana ndi mgwirizano wochititsa chidwi komanso wofulumira, wokhutiritsa thupi ndi kukhutira. Kubvina kwa abambo kungasinthe kwambiri chiwerengero cha akazi ndikukhala ndi thanzi labwino.
Thanzi ndi kuvina m'mimba
Monga taonera kale, kuvina kwakumimba kumapiri kumatha kusinthira chiwerengero chazimayi, ndikusintha bwino umoyo wawo. Choncho, pakuchita kayendetsedwe kavina, zimatsimikiziridwa kuti:
- Mafuta owotcha chifukwa cha kusintha kwa kayendedwe kabwino ka thupi m'thupi.
- Pitirizani kukhala ndi thupi labwino.
- Lonjezerani mawu onse a thupi.
- Kuwonjezeka kwa mawu a minofu.
- Kupewa osteochondrosis, matenda odwala matenda a nyamakazi, nyamakazi komanso kusintha kwakukulu m'thupi la mafupa.
- Kuthetsa nkhawa zonse ndi nkhawa.
- Kukula kwa zida zowonongeka za thupi, kukonza mgwirizano komanso kulingalira bwino.
- Kuchepetsa mavuto okhudzana ndi matenda oyambirira.
- Kuteteza cellulite, komanso kuchotsa zizindikiro zake zazikulu.
- Kupititsa patsogolo ndi msana.
- Kulimbitsa thupi la mtima.
Monga momwe mukuonera, kuvina kwa m'mimba kumadera onse, osakhala mankhwala kuti tipeze mgwirizano wa moyo ndi thupi. Kukulitsa umoyo ndiwoneka bwino kumapangitsanso thanzi lanu, ngati mumalikonda ndikulikonda.
Udani wa m'badwo ndi mimba
Ofuna kuvina ndi osewera nthawi zambiri amakhala ndi funso: "Kwa zaka zingati" kuvina kwa mimba "? Kodi ndine wokalamba kwambiri chifukwa cha masewera oterewa? "Ndipotu, kuvina kwa dera lakummawa kumapangitsa kuti azichita ndi amayi pa msinkhu uliwonse, kwa atsikana aang'ono a zaka zapakati pa 7 ndi 8, komanso kwa azimayi a Balzac komanso ngakhale mbadwo wa Balzaci. Chifukwa chake, mkazi aliyense amatha kumverera kuvomerezeka kwa dansi lakumidzi pamtundu wake.
Kusamvana kwa kuvina kwa mimba
Mwamwayi, ndi matenda ena sizowonongeka kuti azichita nawo masewera akumidzi. Pafupifupi iwo ndipo ndikufuna kulankhula.
Choyamba, kupweteka kwa m'mbuyo nthawi zonse kuvina kumawonetsa mavuto a umoyo, choncho ndikofunika kupeza dokotala wodziwa bwino asanabwerere ku maphunziro.
Kuwonjezera apo, ndibwino kuganizira mozama musanayambe kupita ku masukulu, ngati muli ndi mapazi ozizira ndi mavuto aakulu ndi msana.
Kuvina kwakummawa sikuli kofunika pa matenda awa:
- Kutaya magazi kwambiri ndi kupweteka;
- aneurysms, intracranial matenda oopsa;
- pamayendedwe a zilonda zam'mimba, komanso matenda aakulu a chiwindi;
- ndi mitsempha ya varicose, zofooka za mtima, kupuma kwa angina ndi kupsinjika;
- ndi kupweteka koopsa komanso kosokoneza bongo, ndi chifuwa cha TB;
- ali ndi matenda a m'mimba mwake, komanso zotupa ndi zotupa zomwe zimachitika pa siteji ya kuchulukitsidwa, makoswe, myomas ndi machubu osungunuka;
- pa nthawi ya mimba.
Ngati mutumiza mwana wanu ku masewera akumidzi, muyenera kukumbukira kuti kugwedeza sikuletsedwa kwa ana. Zaka zisanu zokha mungathe kupanga mafunde ang'onoang'ono ndi pulasitiki, koma zaka zisanu ndi zitatu kudza khumi ndi zisanu ndi zitatu zimatha kupereka mwakachetechete kupweteka pang'ono, kugwedezeka pang'ono, pokhala ndi mimba ndi kusakweza zidendene pansi, mukhoza kuchita zisanu ndi zitatu.
Ngati mulibe zotsutsana ndi kuvina kwakummawa, ndiye kuti molimba mtima mubwere ku bizinesi. Kuvina kumimba kummawa timakhala oonda, kuvina ndikufika ku choonadi kukhala wokhutira ndi makhalidwe abwino komanso kukondwera. Mkaziyo amasulidwa kugonana ndipo amasinthidwa thupi, kutanthauza kuti amamulimbitsa. Ndikuganiza kuti zonsezi ndi zopindulitsa kuti ndiphunzire dziko lodabwitsa komanso lochititsa chidwi la kuvina kuvina.