Tiyenera kukumbukira kuti thupi la ana ndilocheperapo kusiyana ndi akuluakulu akudya zakudya zina. Kuonongeka ndi kuchotsedwa kwa zinthu zina zili ndi maonekedwe ake, omwe ayenera kuwonetsedwa mu zakudya. Kugwiritsiridwa ntchito kwa mankhwala ena kungakhale kochepa, kapena kuletsedwa kwathunthu. Kuletsedwa kwa caffeine mu chakudya cha mwana ndi kovuta makamaka chifukwa mankhwalawa angapezekedwe ndi mankhwala ambiri omwe amakondweretsa ana. Sitingathe kulamulira nthawi zonse zomwe ana athu amadya kusukulu, kuposa momwe amachitira pa phwando.
Caféine muyeso yake imapezeka kuchokera ku zinthu monga khofi, tiyi, kaka. Mafuta ambiri a caffeine amapezeka mu chokoleti chachilengedwe, cola. Mwa njirayi, nthawi zina khofi sizikhala ndi caffeine monga tiyi, chifukwa opanga akuyesera kuchepetsa mtengo wa zakumwa zomwe zimapangidwa ndi kuwonjezera mitundu yonse ya mankhwala a khofi.
Mkhalidwewo ndi wovuta kwambiri ndi zakumwa monga cola. Zili ndi mankhwala ambiri a khofi, kotero malonda samalankhula, ndipo kugwiritsa ntchito kwawo kumapangitsa kuti azikhala ndi mphamvu komanso amawonjezera mphamvu. Mu zakumwa zambiri, caffeine ikhoza kusungidwa, ndipo sichiwonetsedwe pamatchulidwe. Kafukufuku wodziimira payekha wasonyeza kuti ku US, pafupifupi 70 peresenti ya zakumwa zonse za carbonate zimakhala ndi caffeine. Pakadali pano, zinthu zili bwino kwa ife. Komabe, mmodzi yekha mwa anthu khumi amatha kulawa zakumwa za khofi mukumwa.
Pogwiritsa ntchito zakumwa za carbonate, kuphatikizapo caffeine, ana amalandira shuga wambiri. Ndicho chitsime cha kulemera kwakukulu ndi matenda a mano. Pa nthawi yomweyi mu zakudya za ana m'nthawi yathu ino, mkaka wochepetsetsa - womwe umapatsa mapuloteni komanso mosavuta digsium.
Kutsatila kuletsa kwa caffeine mu chakudya cha mwana chiyenera kukhala chifukwa chimayambitsa chisokonezo cha mitsempha ya mitsempha, imakhudza mtima ndi mitsempha ya magazi, imamwa mowa. Thupi la mwanayo limatenga tiyi ya khofi pang'onopang'ono kusiyana ndi momwe imachitira akuluakulu. Choncho, ngakhale mlingo wooneka ngati waung'ono uli ndi zotsatira zoipa. Inde, simuyenera kuletsa mwana kudya nyemba kapena chokoleti chokha, ndi bwino kusiyana ndi lollipops. Koma musasinthe chokoleti mu chizoloŵezi cha tsiku ndi tsiku.
Caffeine imachulukitsa mphamvu ya systolic ya mtima (imawonjezera kwambiri pa chifuwa chilichonse) ndipo imakhala ndi vasodilating. Choncho, pochepetsa kupanikizika, nthawi zambiri zimathandiza kumwa zakumwa za khofi. Kugwiritsira ntchito kafeini kumathandizira thupi mu dziko lino kwa nthawi yaitali, ndipo kusiya caféine kumabweretsa kutsogolo kwa mutu, kutopa, kugona, kusinthasintha maganizo, kupweteka kwa minofu, kunyowa ndi chikhalidwe chofanana ndi chimfine.
Kusokonezeka kwa dongosolo la mitsempha kungasonyezedwe pakuwonjezeka kwa maganizo ndi kuchepetsa. Zimadziwika bwino kuti barolo ya chokoleti imathandiza kuthana ndi kuvutika maganizo. Komabe, ngati mwana wanu akukana kugona, ndizovuta, zopanda nzeru, mwinamwake ndizolakwika za caffeine. Choncho, chokoleti kapena chikho cha usiku usiku zingayambitse zotsatira ngati kapu.
Zomwe zimachititsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda. Kuwonongeka kwa ziwiya za ubongo kumapeto kumabweretsa mavuto omwe amachititsa kuti ziwonongeke.
Chifukwa cha kukana caffeine, chidwi ndi kuthamanga kwapang'onopang'ono zimachepa. Choncho, chikho cha m'mawa sichinatithandizire kuti tidzutse, chimangobwezeretsanso chizoloŵezi cha thupi. Kuwonongeka kwa ubongo ndi maganizo a mtima kumachitika patatha tsiku limodzi kukana kugwiritsa ntchito kafeine nthawi zonse ndikukhala kwa milungu iwiri. Kugwiritsa ntchito kafeine kumathamanga kwambiri, komanso kwa milungu ingapo.
Kwa ana, kugwiritsa ntchito caffeine kungayambitse matenda aakulu a m'maganizo. Mwachitsanzo, minofu yamanjenje (minofu ya nkhope, kawirikawiri kumaso kwa diso kapena pamlomo wapamwamba) imawoneka ngati kafeinine imakhala ikupezeka mu chakudya cha mwana. Kuletsedwa kwa caffeine kumapangitsa kuti nkhuku ithe.
Caffeine ikhoza kulowa chakudya cha mwana osati mwachindunji. Ngati panthawi yomwe akuyamwitsa mayi amamwa khofi, makamaka imakhudza zakutchire, khofi, nthaka ya khofi, imalowa mkaka.
Vuto la kuletsa caffeine mu zakudya za ana ndikutinso kugwiritsa ntchito caffeine mu zakudya zimapangitsa ana osati thupi, komanso kudalira maganizo. Mwana sangathe kugwirizanitsa zochitika za izi kapena dzikoli ndi zomwe amadya kale. Ngakhale akuluakulu sangathe kuzindikira kudalira kwawo pa chokoleti ndi khofi.