Kupirira kwachikazi nthawi zambiri kumakhalapo kuposa anthu. Koma kungakhale kopanda nzeru kudalira kokha mwa mwayi wachirengedwe. Kutaya mphamvu pa nthawi yovuta kwambiri musanayesedwe - si zachilendo. N'zosavuta kupewa mavuto ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, yoga, kusambira. Chifukwa cha maphunziro, mudzaphunzira kupuma bwino. Konzekerani kubala minofu ya chikazi, zomwe zingaletse misonzi. Ndipo momwe mawonekedwe a thupi angakhalire abwino m'miyezi yoyamba atabereka - musatchule mwa mawu!
Zimalimbikitsa
Mwinamwake ndinu a anthu omwe ali ndi mwayi omwe samva kupweteka kwambiri pa nthawi yoyamba. Kuti mufike kuchipatala kuti mutsegule chiberekero, muyenera kudziwa kuti nthawi zina ntchito yothandizira imayamba ndipo imakhala yopanda chithandizo. Mverani nokha! Mfundo yakuti mwabadwira kale imatha kuyankhula ngakhale pang'ono kumbuyo kumbuyo kapena kumverera kwa kunjenjemera. Ndipo ngati panthawi imodzimodziyo munayamba kukhala ndi chizoloŵezi, ndiye kuti n'zotheka kuti pakuyesa kuyesayesa. Musaiwale: Madzi atangoyendayenda, nthawi yogwira ntchito ikubwera. Nthawi yomweyo mugalimoto! Ndipo mu nyumba ya amayi oyembekezera zonse zimatha kuyenda molakwika monga momwe zinalili. Choncho, akatswiri nthawi zambiri amalangiza kuti: "Chotsani mutu wanu!" Kudziwa zamakono n'kofunika kuti mumvetse zomwe zikukuchitikirani. Koma chibadwa, osati nzeru, chimalamula malangizo kwa apongozi ake. Tiyerekeze kuti mukudziwa kuti fitball imawunikira kumenyana. Komabe, kwa inu malo abwino kwambiri ali kumbuyo. Dalirani thupi lanu!
Gawo lachisitara
Mfundo yoti mukukonzekera kubadwa kwachibadwidwe ndizoyamika kwambiri. Koma zingakhale zothandiza kudziwa za gawo la Kaisara. Ayi, musasinthe zovuta. Kodi ndi bwino kugwiritsa ntchito mawuwa? Zikuchitika kuti masiku angapo asanabadwe mwanayo amakhala ndi chiberekero m'mimba, ndipo kubadwa kwachibadwa kungakhale koopsa. Tsoka, sitingathe kupatula ntchito yofooka. Chigamulo pa gawo lachidziwitso cha mthupi chimatengedwa ndi dokotala yekha. Koma mungathe kukambirana ndi dokotala za kugwiritsira ntchito matenda opatsirana pogonana m'malo mwa anesthesia. Ndi mtundu uwu wamanyazi, iwe, wotsalira mu chidziwitso chathunthu, usamve ululu uliwonse wopweteka. Ndipo ndi maso anu, mungathe kuona maonekedwe a mwanayo. Chotupitsa chidzapeza mlingo wochepa wa zinthu zovulaza kusiyana ndi matenda a anesthesia.
Mwamuna
Kawirikawiri amayi ambiri amtsogolo adzasankha kubereka pamodzi ndi mwamuna wake. Zabwino kwambiri, chifukwa palibe chomwecho chimabweretsa banja pamodzi ngati kubadwa pamodzi. Komanso, simudzasiyidwa nokha ndi zochitika zachilendo za chipatala. Bambo wam'tsogolo adzathandiza ndi kuthandizira. Koma ndi chinthu chimodzi - kusankha mkazi kuti abereke zochitika zosiyanasiyana za bungwe, kuphika ziphuphu zake ndi kusisita panthawi ya nkhondo. Ndipo palinso-kukangana, mantha ndi kupanga zovuta zambiri zosafunikira. Ndipo nthawi zonse kuti mukhalebe munthu wongowona kunja. Pofuna kupewa izi, onetsetsani kuti mwamuna wanu ali ndi chidziwitso chokhudza zomwe zimachitika. Ndipotu sizowona kuti sakuyenera kusankha zochita payekha ... Mwamuna sayenera kuona njira yoberekera. Komabe, ndi chinsinsi cha mkazi. Adadi okwanira kuti ayime pamutu pa bedi. Ndipo ... kudula mutu wa umbilical. Chikole cha lactation sichikuthandizira kutulutsa ndi kupaka mawere m'masiku oyambirira pambuyo pa kubala. Ingokhulupirira mu chirengedwe. Kumayambiriro koyambirira kwa mawere (ola loyamba pambuyo pa kubereka) ndi kugwiritsidwa ntchito palimodzi m'dende limodzi ndi mwana wakhanda ndizo zonse zofunika. Mulole wamng'onoyo adye monga momwe akufunira. Kenaka mkaka udzafika pamlingo woyenera. Ndicho chimene kukonzekera mwakuthupi ndi m'maganizo ndikofunika kwa amayi onse amtsogolo. Phunzirani kubala molondola.