Mukamanyamula mwana, mkazi amamva nthawi zonse kuti sangathe kuchita zinthu zambiri, chifukwa cha izi amatha kuchita mantha. Izi ndi zachilendo, chifukwa tsopano simukuwopa nokha, koma mwana wamtsogolo. Komabe, tiyeni tiwone kumene choonadi chiri, ndipo pali mabodza komanso zomwe sangathe kuchita ndi amayi apakati pamutu uliwonse.
Kusuta
Mayi aliyense amene ali ndi pakati sangathe kusuta. Ngakhale simukusuta fodya, ndipo mabanja anu akudzikuza ngati malo ogulitsira malo, onetsetsani kuti muzipewa, tulukani kapena yesetsani kuti musalowe mu chipinda chino. Nichotin amachititsa zolepheretsa kupangidwe ndi kukula kwa ziwalo za mkati mwa galu. Ndipo pali nthawi pamene kusokonekera kwa mimba kumachitika. Komanso, mwinamwake mkazi aliyense padziko lapansi amadziwa kuti panthawi yomwe uli ndi pakati sungathe kumwa mowa ndi mankhwala osokoneza bongo, choncho sitinganene za izi.
Kugwiritsa ntchito cafein
Mayi sayenera kumwa kafeini kuchokera ku zakudya zake. Zonse chifukwa placenta imatha kugwira khofi ndiyeno imalowa m'magazi a mwanayo. Chifukwa cha izi, pangakhale kuipa kwa mwana, mavuto a mitsempha, chitukuko chakukula ndi mavuto ndi mtima. Komanso, yesetsani kuchotsa pa tiyi yanu ya tiyi yolimba kwambiri. Tsopano ndibwino kuti muzimwa mowa zipatso, timadziti, tchizi ndi tiyi.
Pewani
Tsopano inu mwamtheradi simungakhoze kutengeka, kotero yesani kugwiritsira ntchito nthawi yanu mwamphamvu ndi mphamvu. Ntchito yaikulu ya kumudzi ilole mwamuna kapena achibale ena achite. Chinthu chofunika kwambiri chomwe muyenera kuchita tsiku lililonse ndi kubereka kwa mwana. Kumbukirani kuti chidwi chonse sichiyenera kupita kwa inu nokha komanso kunyumba kwanu, koma kwa mwana wanu, muiwale zinyama ndi zam'mwamba. Musakweze kapena kunyamula mapepala olemera, matumba ndi ndowa! Kumbukirani kuti mayi wakuthupi sangakhoze kulera makilogalamu asanu okha. Mulimonsemo musayambe kukonzanso zipangizo - chifukwa mukhoza kutaya mwanayo. Ngati mwadzidzidzi mwakhala kuti muli moyo, funsani thandizo kwa anzako kapena abwenzi.
Zochitika
Yesetsani kupeĊµa zokopa, kuyendetsa nazo. Chifukwa izi zimawonjezera kupsinjika, ndipo chifukwa chake, kubadwa msanga kumachitika. Choncho, ngati simukugwirizana ndi adrenaline, ndiye bwino kukhala woleza mtima mpaka mwana atabadwa. Komanso, musaganize kuchita masewera olimbitsa thupi panthawi yoyembekezera.
Mitundu ya shuga
Musagwiritsire ntchito shuga m'malo mwake. Zili ndi mankhwala owopsa, omwe amachokera ku thanzi la mwana, mwachitsanzo, chiwombankhanga ndi saccharin zingayambitse khansara komanso kusagwedezeka kwa mchitidwe wamanjenje.
Palibe solarium ndi sunbathing
Musakhalebe dzuwa kwa nthawi yaitali ndikuiwala za solarium panthawi yoyembekezera. Ndikofunika kukumbukira kuti mazira a ultraviolet ndi oipa kwa mwana wamwamuna, amatha kuonjezera kupanga mahomoni a adrenal, kutentha kwa chithokomiro, mahomoni amphongo m'thupi la mayi wapakati, kotero kutenga mimba kumakhala kovuta komanso kumasokonezedwa. Komanso, chitetezo cha mthupi chingathenso kuvutika, Azimayi asanatenge mimba akhoza kukulitsa.
Saunas, kusambira ndi kusamba
Ngati mukufuna kusamba, pitani mpweya ndi mabedi, ndiye kuti mudzaiwala za chisomo kwa miyezi 9. Mtima umayamba kufulumira, zotengera zimakula ndipo pamakhala mavuto pakupuma, kutentha. Ngati mwanayo watenthedwa kwambiri, pangakhale chiopsezo cha kuwonongeka kwa msana. Komanso nkofunikira kunena za madzi ozizira atasamba, omwe amasambira omwe akusamba pambuyo poti kusambira. Zimakhalanso zovulaza, chifukwa zimayambitsa kupanikiza.
Sonna kumbuyo
Kugona kumbuyo kwa amayi apakati sangathe, izi si nthano. Pamene mayi agona kumbuyo kwake, akhoza kutumiza vena cava, yomwe ili pansi pa chiberekero. Mitsempha iyi imayendetsa kutuluka kwa magazi kuchokera m'milingo mpaka pamtima, kotero kupsinjika kwanthawi zonse kungayambitse thanzi la mwana ndi mayi.
Kuthamanga pa ndege
Pamene muli ndi pakati, ndi bwino kuti musamayende ndege, ngakhale izi ndizovuta. Pankhaniyi, choyamba, nkofunika kumvetsera za umoyo wanu ndi chikhalidwe chanu. Palibe umboni wa sayansi ndi umboni wakuti amayi apakati sangakhoze kuwuluka pa ndege. Komabe, ngati mimba yanu si yabwino, ndiye kuti mukuyenera kusamala ndi bwino kupempha dokotala kuti akuthandizeni. Madokotala ena amanena kuti ndi bwino kukhala kutali ndi kuyenda kwa mphepo mu myezi itatu yoyamba ya mimba, ndipo patapita nthawi izi sizili zoopsa.
Palibe chemistry
Mukanyamula mwana, ndibwino kuti musagwiritsire ntchito mpweya wotentha, mafinya, tsitsi lopaka tsitsi komanso mankhwala apakhomo. Komanso, panthawi ya mimba ndizosatheka kugwiritsa ntchito zodzoladzola zomwe zimakhala ndi zamagetsi, apa mukhoza kuphatikizapo mankhwala opopera ndi timadzi timene timateteza tizilombo toyambitsa matenda, udzudzu ndi tizilombo tina.
Chimene sichingakhoze kuchitidwa kwa amayi apakati: zizindikiro zowerengeka
Pali zikhulupiliro zambiri zotchuka zomwe zimaletsa mayi wapakati kuti azichita zoyamba pazochitika zoyamba. Chizindikiro chilichonse chili ndi malingaliro ake, bwanji osachita izi? Tsopano tikuphunzira zitsanzo za "nzeru" zomwe zimaletsa kuchita zinthu zina kwa amayi amtsogolo.
Mayi wodwala sayenera kukhala pakhomo kapena pakhomo
Chikhulupiriro ichi chili ndi lingaliro lomveka bwino - kuyambira pamwamba kapena porch mungathe kugwa, komanso, ikhoza kubwerera, chifukwa chitseko kumbuyo kwanu sichingatseke.
Musakhudze nkhope ya mayi wapakati, kapena mwanayo adzakhala ndi zizindikiro zobereka
Ngati mukuganiza za izo, palibe mkazi sangakhoze kukhudza nkhope yake kwa miyezi isanu ndi iwiri. Ndipo ngati chikhulupiliro ichi ndi chowonadi, ndiye kuti ana onse ayenera kuoneka ndi zizindikiro zobadwa pathupi lonse.
Azimayi sayenera kukhala pamapazi awo, omwe amabadwa kuti akhale osowa kapena ndi miyendo yopotoka
Ndi zoona, panthawi yoyembekezera, musadutse miyendo yanu ndi kukhala monga choncho. Komabe, izi sizikugwirizana ndi miyendo yokhotakhota ya mwana wosabadwayo kapena kuperewera kwake. Zoona zake n'zakuti m'magawowa, magazi akuyendetsa miyendo ya mayi wapakati akungosokonezeka, ndipo chifukwa cha izi, mitsempha ya varicose ikhoza kuchitika.
Anthu oyandikana sayenera kukana tsogolo la chakudya ngati akufunsira chinachake, pokhapokha padzakhala kubadwa kwakukulu
Zikhulupiriro izi zimasonyeza kuti mayi woyembekezera amamufunsa zomwe thupi lake limafuna, ndi zomwe mwanayo akufuna. Choncho, mayi ayenera kulandira chakudya chomwe akusowa, chifukwa ndizofunikira osati kwa iye yekha, koma pa umoyo wa mwanayo. Dziwani kokha! Ndipo ziri zoona, pa nthawi ya mimba, nkofunika kuti mukwaniritse zokhumba zanu zonse, koma izi sizikukhudzanso nthawi yobereka. Izi zikhoza kufotokozedwa ndi kuti thupi la mayi wapakati limadziwa bwino zomwe akufunikira muchiwirichi. Koma ngati mukufuna kuti dokotala asalole kumwa mowa, ndiye kuti ndi bwino kukana ndi kudzigonjetsa nokha. Komabe, mazira a amayi amanena kuti zakudya zina zomwe zaletsedwa zingagwiritsidwe ntchito pang'onozing'ono (mwachitsanzo, mowa).
Mayi wodwala sayenera kuyang'ana pazowonongeka, onse oipa ndi oipa, mwinamwake mwanayo adzakula molakwika. Tazhenelzya amapita ku maliro, ayang'anani pamoto ndi akufa. M'malo mwake, m'pofunika kuyang'ana chinachake chokongola, mwanayo adzabadwa wathanzi, wogwirizana ndi wokongola.
Ngati tilankhula za maonekedwe a mwanayo, tikhoza kunena molimba mtima kuti kupunduka kwa maso, kukula kwa milomo, mawonekedwe a mphuno, mtundu wa tsitsi ndi zizindikiro zina zimayamba kuikidwa ngakhale panthawi yoyamba ya nthawi yonse ndikudalira otogenes kuti mwana wapatsidwa kwa mwana ndi mayi. nthawi zonse amapatsidwa kwa mwana pamodzi ndi chifaniziro chojambulidwa ndi nkhope yokongola. Makhalidwe abwino amatha kuphatikizidwa pa mwana yemwe ali kale maminiti oyambirira a kukhalapo kwa mtsikanayo m'mimba. Mungathe kuchita izi mwachisangalalo chanu komanso mogwirizana ndi uzimu. Koma ngati munayamba maphunziro opatsirana pogonana ndipo mumakonda kumvera nyimbo za pop, ndipo tsopano mvetserani nyimbo zachikale zomwe sizibweretsa vamudovolstviya, ndiye musamvetsere, chifukwa "muyenera".
Ngati mkazi kuntchito tsiku ndi tsiku amakumana ndi maloto ndi masewera okongola kwambiri, koma ntchito iyi imamupatsa chisangalalo, ndiye sangathe kukhulupirira zamatsenga. Kwa mwana, ndizovulaza kuti wina sakonda Amayi ndi zomwe zimamupangitsa kuti asavutike.