Njira yabwino yothetsera nkhawa ndi kutopa mutatha katundu wolemera ndikuwombera. Kutentha kwa thupi kumachititsa kuti kagayidwe kamene kamayambitsa, kumalimbikitsa chitukuko cha njira zotetezera ndikuwonjezera chitetezo chokwanira.
Malo ogwiritsira ntchito zolimbitsa thupi TERRASPORT imapereka makasitomala ake osambira.
Mukhoza kutenga kusamba kwa nthunzi mumsasa wa ku Russia kapena kugona pansi, kuphimba mutu ndi thaulo kapena kapu yapadera, kuti musaume tsitsi lanu.
Chombo chachikulu "chosambira ku Russian ndi broom (birch, thundu, linden, etc.)
Kukwapula thupi ndi tsache ndi mtundu wochulukitsa umene ukuwonjezera kuyendayenda kwa magazi ndipo umapangitsa kusiyana kwa kutentha kwa thupi, komwe kumapangitsa kutukuta kwakukulu ndi kuwonjezeka kwa kagayidwe ka magazi.
Sauna ya Finnish ndi mtundu wosamba wouma. Mfundo yogwira ntchito ndi nthunzi yowuma, imene anthu a ku Scandinavi amawona kuti ndi ofunika kwambiri kwa thupi. Mu sauna ya Finnish, kutentha ndi madigiri +120 ndi pamwamba, ndipo chinyezi ndi 15% yokha. Komabe, chifukwa cha kutentha kwakukulu kusiyana mu chipinda chachikulu komanso m'chipinda cha nthunzi, sauna si yabwino kwa aliyense. Kwa anthu osaphunzitsidwa, kusiyana kwa kutentha ndi thupi lalikulu, kotero muyenera kusamba mu sauna ya Finnish mokoma komanso kwa kanthawi kochepa, pang'onopang'ono kuonjezera nthawi yomwe ikufunika kuti mukhalemo.
Chipinda chotentha cha Turkey ndicho kusamba m'manja, komwe kumawoneka kuti ndi kofewa kwambiri.
Kutentha kwa mpweya kumakhala pamwamba + madigiri 40, koma chinyezi ndi 95%. Chifukwa cha izi, mutangoyamba kumalo osambira ku Turkish, mumayamba kulumbirira pambuyo pake, ngakhale kuti simukumva kutentha kwambiri. Kuwala kofatsa kumavomerezedwa kwa onse okonda njira zotentha. Mu chipinda chotentha cha Turkey mumatha kunama kapena kukhala pansi, monga nthunzi zimachokera ku mabowo ambirimbiri m'makoma ndi padenga. Izi zimapanga mpweya wunifolomu m'chipinda chonse, kusiyana ndi kusamba kwa Russia ndi sauna ya Finnish, kumene kusiyana kwa kutentha kuchokera pansi mpaka padenga ndi madigiri oposa 20.
Sauna imatsitsimutsa ndipo imatonthoza dongosolo la manjenje, limalimbikitsa ndi kulimbikitsa chilengedwe, ndi kuchiritsa ozizira mosavuta. Sankhani sauna kwa kukoma kwanu ndi kusangalala m'chipinda cholimbitsa thupi TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Pulogalamu ya Fitness TERRASPORT - Wopatsidwa mwayi wa "Grace" Mphoto pamasankhidwe "The Best Fitness Club".
Votera pa malo olimbitsa thupi TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefoni yovotera anthu osankhidwa ku Moscow: (pamasiku a sabata kuchokera 10:00 mpaka 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Kwa ma sms a voti +7 (903) 5082795