Kutchulidwa konse kwa kuwonongeka kumagwirizanitsidwa ndi mawonetsedwe ena osamvetsetseka, mwachitsanzo, mosayembekezereka ayamba kulephera ndi mavuto kuntchito, kusamvana m'banja, kapena ndi anthu apamtima ndi abwenzi. Optimists amangoganiza kuti m'moyo wawo pali gulu lina lakuda ndipo posachedwa zoyera ziyenera kubwera. Zikakhala zovuta kumvetsetsa zimayamba kuchitika nthawi zonse, ndipo mavuto ali ngati chidziwitso chodzidzimutsa, mungathe kuganizira zomwe ziripo. Mwina izi ndi zosavuta kapena zowawa za munthu wina wakuda. Anthu ambiri amene amamvetsetsa zinthu zoterezi amanena kuti ndizo zimapangitsa mphamvu zamphamvu kwambiri, zomwe zingakhudze munthu wina aliyense.
Samalirani nthawi zosavuta . Fufuzani kukhalapo, chikoka cha chinachake choipa, chakuda chimathandizidwa ndi zinthu zotere, zomwe muyenera kuzilipira. Mukayamba kuchoka panyumba, mumayamba kuona kuti pali madzi akumwa pakhomo kapena pena paliponse, ndipo mwinamwake tirigu, ndalama, mchere, mwachibadwa mukuganiza kuti izi si zophweka. Anthu ena amapeza chogwirira chachitseko chakumaso chokhala ndi sopo kapena mafuta ena. Zikuwonekeranso kuti wina ayesa. "Ndasokonezeka" - mawu amenewa mwachibadwa amapezeka ngati misomali, singano kapena zikhomo, zimapangidwira kumaso, zimachokera kwinakwake.
Zinthu zodabwitsa. Koma, mbali ina, chirichonse chikuwoneka kuti chiri chabwino ndipo palibe zizindikiro zotero, ngakhale kuti kumverera kuti pakalibe kumverera kuti uphuphu sikukusiyani inu. Kukhalapo kwa chiwonongeko, diso loyipa ndi zina zotero kungaphunzire popanda kugwiritsa ntchito anthu osiyanasiyana olankhula zamatsenga, amatsenga amatsenga, ndi zina zotero. Zonsezi ndizotheka kupeza momwe mungathe kupangidwira m'njira ina ngati wina akuyang'ana mozama pamtima panu. Mwinamwake mnyumba mungapeze ena kunja, palibe a m'banja lanu omwe sali nawo? Kukhalapo kwawo kungapereke yankho lolondola ku funso la kukhalapo kwa diso loipa kapena kuwonongeka. Ndibwino kuti muwachotse mwamsanga mwamsanga, ndibwino kuti muwawotchere pamalo osungira zinyalala kapena kunja kwa bwalo. Koma ndi bwino kunena mawu awa: "Kuchokera kumene, pita uko ndikulole kuti abwerere, ndipo kuchokera kwa iye, abwererenso." Kawirikawiri mumatha kuona wotumiza wotayika pa masaya ofiira ndi ofiira omwe amadza pamene muwonekera.
Chitetezo pamsewu . Kale, agogo ndi agogo aakazi, pokonzekera kupita kwinakwake paulendo wautali, ankakonda kuponyedwa mkati mwa nsalu zawo zamkati, makamaka sheti, pini. Ngakhale kuti ndi chinthu chochepa kwambiri, sichidawoneke kuti ndi chitetezo chosaoneka bwino. Malo abwino kwambiri kwa iye adzakhala malo pansi pa zovala zake, pafupi kwambiri ndi mtima wa munthu. Ndipo mutu wake uyenera kuponyedwa pansi. Panthawi imodzimodziyo, n'zotheka kutanthauzira mawu, ponena za kusunga masana. Patapita kanthawi, mutabwerera mumsewu mukhoza kuona chikhalidwe chake. Ngati wina mwakufuna kapena mwachinyengo akuyesera kukupanizani, piniyo idzakhala yosasunthika. Ndipo pamene iye amatha kwathunthu, ndiye wina wasonyeza chilakolako chobweretsa chiwonongeko pa iwe.
Za sera ndi madzi . Kukhalapo kwa diso loyipa, kapena kuwonongeka, kujambula kwa matsenga wakuda ndi zina zotero kungathe kuzindikiridwa ndi zinthu zosavuta monga sera ndi madzi. Ndipo kuti muphunzire izi, chinthu choyamba muyenera kuchita ndi kusungunula sera pazitsulo zina. Pambuyo pake, munthu wina, mwina angakhale membala wa banja, ayamba kutsanulira sera iyi m'madzi omwe mumakhala pamwamba pa mutu wanu. Ndipo ndibwino kuti muwatsanulire muwonekedwe woonda, pang'onopang'ono. Kenaka chidebe ndi madzi chiyenera kuikidwa kwa kanthawi kozizira.
Kuti muphunzire za kupezeka kwa kuwonongeka, mungathe kuwerenga mosamala ndi mosamala za sera yakuda. Ndiye, pamene sera ikuwonekera kumbali zonse ili yosalala ndipo palibe kuphulika kolimba pa iyo, mukhoza kudziletsa chifukwa chakuti mulibe vuto lililonse. Kotero, chirichonse chimene chimachitika ndi choipa, chosasangalatsa - ichi ndi chisokonezo chotere. Zindikirani kuti pali kuwonongeka kwa mipira yosiyana, shashechkam kapena ziphuphu zomwe zinapangidwa kuchokera pamwamba.
Pakakhala phula limodzi lalikulu pa sera, wina akhoza kumvetsa temberero lalikulu. Ndipo pakakhala mashimo ambirimbiri, zokopa, ndizofunikira kudziwa kuti nthawi zonse munthu yemweyo amakuvulazani. Mphepete mwa khola, kukumbukira kukwapulidwa kowonongeka, kuwonetsa kuti wina wapangitsa kuwonongeka kofanana ndi chiwonongeko chanu.
Kuti muyese kuchotsa mphamvu zonse zosavulaza, muyenera kuyika sera iyi, mutayikamba kale pamapepala. Kapena mungathe kuika pansi sera iyi pansi, koma kumene kulibe mwayi wopezera anthu.
Udzu wamatsenga . Zitsamba sizingokhala mankhwala okhaokha, zimatha kunena za kukhalapo ndi kupezeka kwa munthu. Izi zikuphatikizapo zomera monga nettle, maluwa a laimu kapena oregano. Koma palinso vuto limene adzasonkhanitsidwa pamphepete mwa nkhalango.
Oregano musanayambe kutsuka, ndiye youma ndi finely kuwaza. Kenaka akhoza kuswedwa ndi madzi otentha, ndi bwino ngati zonsezi zikuchitidwa ndi mkazi. Msuzi wokonzeka ayenera kuledzera kwa mamembala onse. Mutu wa mwadzidzidzi kwa wina wochokera kunyumba ukhoza kuwonekera momveka bwino za kupezeka kwa kuwonongeka kapena diso loyipa. Mutu umatenga pafupifupi maola angapo, koma kuwonongeka kumayenera kuchotsedwa.
Pothandizidwa ndi wort St. John, mukhoza kudziwa ngati pali kuwonongeka kwa munthu wina kapena ayi. Udzu uwu wakhala ukuonedwa ngati mtundu wa chiwopsezo, chomwe chimateteza kuteteza mphamvu iliyonse yoipa. Kukhalapo kwa mizimu yoipayo, diso loyipa, kuthawa kungathetsedwe ndi wort St. John's wort kuchokera kwa mmodzi wa mamembala a banja. Madzulo onse a izi, muyenera kuyika udzu pa ngodya ya chipinda chilichonse chimene mamembala a banja lanu amakhala. Pamene udzu umatha pang'onopang'ono, ukhoza kudziletsa popanda kusokonezeka. Koma pano kuti mutulutse udzu uwu sikofunika, mosavuta ndizotheka kutaya kunja ndi banja lonse labwino, limodzi ndi banja.
Podziwa malangizo ophweka, mukhoza kudziletsa kuti mutetezeke kwa anthu oipa ndi zochita zawo zoipa. Ndipo ndibwino kuti mudzipempherere nokha pamene muwona munthu woipa. Koma kutetezedwa kwakung'ono sikuyenera kunyalanyazidwa.